浅谈户外徒步鞋怎么选？热门产品横评及无脑推荐，这些好鞋你值得拥有！

写在最前

我一直认为，体验风土人情的最佳方式，莫过于用脚细细丈量每寸土地。爱上徒步这项运动已有好多年，走过了很多地方，既磨练了意志，也收获了感悟。当然最重要的是，深刻领会到一双优秀徒步鞋对于徒步的积极作用。

接触过的徒步鞋也算不少了，其中印象最深的是LOWA的Zephyr，是我穿得最多的一双徒步鞋，跟随自己多年，可惜在疫情前一次徒步美西大峡谷隐者之路时正式寿终正寝，我依稀记得当年光着脚底板拦车返程的窘状。

徒步大峡谷

从那之后又陆陆续续接触了不少其他产品，其中有Salomon的Ultra3，Hoka One One的Kaha-2以及Anacapa GTX，Scarpa的Kailash Trek，凯乐石的GTX徒步鞋等等，或多或少给我带来了不同的体验与感想。

说起来，这些当中不少都算是徒步明星单品，今天这篇原创，我就想从这些热门产品出发，详细盘点一下到底哪些产品更值得入手。

关于参数的选择

作为相对有那么一点专业的运动装备，明白每双鞋子的特点与适用场景非常重要。经常听到一些朋友花大价钱入手了“高档货”，却吐槽太硬磨脚、闷热难受、雨天穿着像“溜冰鞋”等毛病，就真的属于花钱遭罪受了。

其实徒步鞋的适用场景是个很专业的话题，甚至国外“switchbacktravel”、“Adventure Junkies”等专业评测网站根据产品具体性能指标，还专门细分为长途旅行、技术型探险、长线徒步、超轻徒步、山间快速移动等类型。作为普通徒步爱好者，太过拘泥于纸面参数不太现实，完全忽略也不可取，我的看法是大方向上选对即可。

1、关于轻量、中量、重装的选择

在个人的理解中，轻量比较适合1~2日左右的城市周边徒步、露营和远足活动，合适的负重是5~10kg，属于比较轻松的运动强度；中量对应的出行时间更长，负重也更大，一般为10~15kg，具有一定的运动强度；而重装徒步一般是负重15kg以上的长距离徒步，包括一些超长距离的徒步游、长途探险、攀登雪山等等，对运动者体力、技能、身体素质都有一定的要求。

2、关于低帮、中帮、高帮的选择

低帮徒步鞋在某种程度上可以看作是越野跑鞋，这类产品磨合时间短，活动灵活，舒适性高，比较适合较为轻松的户外出行，但是耐磨性和负重性能比较局限，不太适合长距离高强度徒步运动；中帮比较适合山地场景，较高的鞋帮能够保护人体脚踝，而较厚的大底也能提供一定的支撑力，可满足一定负重需求，是许多户外运动爱好者进阶时的选择；高帮一般以高山靴为主，专门为恶劣地貌设计，这类产品防水防寒防磨损，能够给足部提供超强的保护力，比如高海拔雪线攀登就会专门用到高帮徒步靴。

3、关于里料和大底的选择

主要涉及到用料，牵涉的面比较广，一般来说GORE-TEX里料搭配Vibrant大底是个比较经典的组合，适用面比较广，不太容易出错。另外还有Stealth、Contagrip等大底材质，其中前者在Five ten的溯溪鞋上比较常见，而后者则多见于Salomon旗下产品，比如经典的Clima Dry+Contagrip组合，非常具有实战性。

一图看懂户外徒步鞋参数▽

热门徒步鞋推荐

1、Hoka Kaha-2 GTX

级别：重装级

鞋帮：低帮/中帮

鞋面：牛皮革

里料：GORE-TEX

中底：双密度EVA

外底：Vibram Megagrip

重量：450g/550g

价格：1699元/1899元

亮点：人体工程学鞋口、HUBBLE双密度中底、SWALLOWTAIL™延申后跟

凭借出色的穿着体验和亮眼的颜值表现，近来HOKA在户外圈的表现十分抢眼，尤其是去年推出的重装徒步靴HOKA KAHA2，一上市行情就炙手可热，热门配色的黄金码数早早就被卖断货，甚至出现了一鞋难求的情况。

HOKA KAHA2 低帮

HOKA KAHA2 中帮

为了满足不同使用场景的需求，产品有低帮和中帮两种鞋型，可以说各有各的特点。作为一名户外徒步爱好者，我也是在产品发售之初，就将它们收入了囊中，下面简单谈谈对它们穿着和使用的感受。

左：低帮款；右：中帮款

这么多年尝试过无数徒步靴产品，首先讲真，在我的印象中，KAHA2的综合表现绝对能够令我印象深刻。产品从上脚的最初一刻，你就能感受到这种舒适的体验。人体工程学结构鞋口，在穿着稳定性、舒适性以及穿脱便捷性之间做到了很棒的平衡，在日常穿着场景下，每次上脚无需频繁系带，提着系带轻轻一提就能穿好鞋子，这对于穿脱麻烦的中帮靴型而言实在是非常便捷。

HOKA2的缓震表现是我比较满意的地方，相比同类型产品，它的中底给人的直观感受是更加稳定厚实且富有弹性。得益于HUBBLE双密度中底结构，上层提供柔软的缓震表现，下层则负责支撑与抓地，两者协调运作，能够有效抵抗崎岖路面带给双脚的不适感，减少疲劳堆积。此外，独特的延申后跟结构不仅在外型上令产品更具有机能感，同时在脚感上，能够呈现出类似脚掌延申的感觉，进一步增强脚底稳定性。

黄金标识的Vibram Megagrip外底出色的功能属性不用刻意强调，值得一提的是HOKA2应用了独特的鲨齿技术，能够令鞋底表面积提升50%，进一步加强了抓地性能。我自己比较喜欢攀爬野山，确实，即便是面对一些路况较为复杂，碎石、野枝遍地的崎岖陡坡，HOKA2也能呈现出非常不错的适应性。

GORE-TEX防水内靴同样不必过多介绍，尤其对于中帮鞋型而言，简直就是雨鞋一般的存在，拿它淌水过个小溪什么的完全不在话下。

说完了优点，再来说说产品缺点。首先是防滑。正所谓“成也Vibram，败也Vibram”，诸如一些潮湿光滑的瓷砖表面，HOKA2的防滑表现就比较捉襟了，稍不注意还是会有摔跤的风险；其次是牛皮革面料的确质感出色，但是面对户外恶劣的徒步环境，很容易出现脏污和破损。如果HOKA2对你来说是一双好看炫酷的城市机能靴，那就不要像我一样，穿着它去户外使劲折腾，否则一圈回来的样子保证你会不认识它。

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2、Hoka Anacapa GTX

级别：轻量级

鞋帮：低帮/中帮

鞋面：牛皮革

里料：GORE-TEX

中底：EVA

外底：Vibram Megagrip

重量：397g/453g

价格：1399元/1599元

亮点：CMEVA缓冲中底、几何延申后跟

无论是同根同源的鞋身设计，还是如出一辙的低/中帮鞋型，不管从哪个角度来看，HOKA Anacapa都可以看作是KAHA2的轻量化版本。虽说在功能性方面稍逊于后者，但是在徒步圈子以外，Anacapa却是更具影响力和知名度的存在，抛开更亲民的价格因素，我想更重要的可能是去年世界杯上的惊鸿一瞥，脚踏HOKA Anacapa的著名演员Morgan Freeman与Muftah的互动，让这双鞋子迅速成为媒体下的焦点，并成功出圈。

实物上脚感受，在我自己的理解中，Anacapa的亮点同样在于优秀的缓震表现以及出色的户外舒适性和稳定性。经典实用的牛皮革鞋面+GORE-TEX内靴设计，令产品不仅具有不错的外观与质感，同时也具备相应的防水功能性。

大底亦是类似设计，Vibram Megagrip呈现出应对复杂路况的出色适应能力，同时几何延申后跟赋予穿着者更加舒适流畅的步伐行进和过度体验，但对于光滑潮湿的瓷砖地面，还是会出现滑脚的问题。

个人认为Anacapa这双鞋子，与KAHA2最根本的区别在于中底部分，作为轻量级徒步产品，Anacapa无需承担重装徒步的功能与角色，因此鞋身结构可以设计得更为简单实用，CMEVA缓冲中底抛却了KAHA2双密度中底的复杂结构，在功能性上或许稍逊一筹，但却收获了更加轻盈的穿着体验，在具体穿着场景中会显得更加柔软和轻便，对于一些短途的户外徒步而言或许会更加适合。

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3、Salomon X Ultra4

级别：轻量级

鞋帮：低帮

鞋面：合成材质

里料：GORE-TEX

中底：ADV-C Chassis（EVA）

外底：Contagrip MA

重量：400g

价格：1298元

亮点：ADV-C支撑模块、Quicklace快速调节

萨洛蒙X Ultra家族第四代徒步鞋，相比前作，Ultra4从外观到性能进行了整体革新，不仅城市机能感更突出了，而且在轻量化、稳定性和防护力方面都有了一定程度的提升。

体验过Ultra4的人都会对产品的轻量化印象深刻，区区400g左右的重量在登山鞋当中绝对算得上是亮眼的表现，更重要的是作为一双低帮登山鞋，由于采用了ADV-C支撑模块，令其在拥有灵活性的同时又不失稳定性，确实难能可贵。

个人认为大底防滑一直是萨洛蒙Ultra系列的短板之一，这次在这款产品身上仍然如此。记得之前外网曾做过一项测试，其中Ultra4采用的High Traction Contagrip大底居然在湿地测试中表现拖尾，干地防滑也仅是中庸水平。所幸这款鞋底在耐磨测试中表现亮眼，总算是扳回一城了。

X Ultra4是一款轻便灵活，注重穿着舒适感的产品。在此基础上，它能凭借Active Support及ADV-C的底盘技术，大幅提升支撑性和对人体脚踝的保护性，这点确实令人印象深刻。总的来说这款产品的适用场景偏向单天或者两到三天的轻装短途徒步。

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4、Salomon Quest 4D GTX

级别：重装级

鞋帮：中帮

鞋面：皮革+织物

里料：GORE-TEX

中底：EVA

外底：Contagrip

重量：665g

价格：3200元

亮点：4D Advanced Chassis鞋底结构、Sensifit精确配合、EnergyCell高性能EVA中底

Quest 4D GTX是被很多户外玩家盛赞的军品民用版战靴，产品最大的优势是对于复杂崎岖地形的适应力，能够在恶劣条件下提供充分的支撑力和抓地力，同时又尽可能摆脱重装徒步靴的笨重与不便，保障穿着灵活性。

在许多国外户外装备评测网站，我们都能看到Quest 4D GTX评分名列前茅，究其原因，主要是产品不俗的户外性能以及出色的舒适体验感，再加上稍许颜值加成，令它能够在一众竞品当中脱颖而出，成为许多玩家们的心头好。

其实从产品命名当中不难看出，Quest 4D GTX这款产品最大的特色在于4D Advanced Chassis鞋底设计，这种结构能够利用两个不同中底组件的配合充分增强和提升脚步控制和主动舒适性，同时厚达38mm的鞋底缓冲结构也能够极大地提升用户的重装徒步表现。

此外，All Terrain Contagrip外底对于绝大多数的户外恶劣环境都具有良好的适应性，无论是潮湿、干燥、坚硬、松散表面，都能呈现出不错的抓地力和支撑性。同时，Sensifit精确配合系统有效整合了从中底支撑到系带系统，将之统合为一整体，从而为足部提供出色的防护性、舒适感和贴合度。

在我看来，在重装徒步这个场景之下，Salomon Quest 4D GTX的表现无疑是抢眼的，甚至与Lowa Zephyr或者Scarpa Kailash Trek这些经典产品相比，Quest 4D也能凭借一项或几项优势略胜一筹，比如它采用的EnergyCell高性能EVA中底，就要明显优于Lowa Zephyr的PU中底，不仅性能强劲，同时也不会随着长期在户外恶劣条件下的穿着使用出现老化和分解。

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5、Scarpa Kailash Trek

级别：重装级

鞋帮：中帮

鞋面：1.8mm防水绒面皮

里料：GORE-TEX

中底：PU

外底：Vibram

重量：640g

价格：1805元

亮点：3D鞋口设计、FLEX POINT弹性鞋身材料

如果我没记错的话，著名户外运动杂志“背包客（BACKPACKER）”曾经将唯一一个关于鞋类产品的大奖颁给了Scarpa Kailash这款徒步登山鞋，足以见得这款经典产品在圈内深厚的口碑与实力积累。而新版的Kailash Trek在老款的基础上，采用全新的绒面牛皮鞋面，并以交叉缝线加强革面强度与设计感，不仅在面貌上焕然一新，在功能性方面也是更上一层楼。

作为一款不断迭代优化的经典产品，Scarpa Kailash Trek拥有多项成熟技术加身，比如3D鞋口设计搭配快速系带系统，大大优化了高帮徒步靴穿脱的不便，同时也进一步提升包裹感和稳定性，保护脆弱的脚踝，即便在恶劣的徒步环境中也不易疲劳和扭伤。FLEX POINT弹性鞋身材料的应用令产品在呈现立体包裹感的同时，极大程度地降低束缚感，提升舒适性。

Vibram外底材质在户外的优秀表现不必多说，值得一提的是产品齿纹设计同样颇具特色，大大提升了对于崎岖地形的适应力。不过中底部分是许多户外玩家诟病的地方，Kailash Trek采用单层PU中底，相比一些采用双密度EVA中底的产品，体验感方面会有所欠缺。当然，你可以说脚底硬是为了支撑性的需要，但以我自己的实际体验而言，这种硬度会有些不自然，甚至我自己单独加了一层发泡鞋垫脚感才有所改观。

Gore-Tex全袜套设计让Kailash Trek具备了十分出色的涉水能力，实际使用场景中，普通的水洼水坑完全不在话下，只要水深不超过鞋口，一些小溪也能放心地走过去，这点确实令人印象深刻。

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6、Scarpa ZG lite GTX 

级别：中量级

鞋帮：中帮

鞋面：1.8mm防水绒面皮

里料：GORE-TEX

中底：PU

外底：Vibram

重量：605g

价格：2129元

亮点：SALIX TREK鞋底系统、亚洲定制楦形

在Scarpa的产品序列中，这双ZG lite GTX属于中量级进阶款产品，适合负重0~20kg，1~7日的徒步运动。

虽然Scarpa ZG lite标榜了轻量化优势，但实际上但只605g（42码）的重量属于中规中矩的水准，但如果考虑到偏向重装徒步的应用场景，倒也算是表现不错。鞋面采用防水绒材质，搭配GORE-TEX里料，轻松实现顶格防水。

Vibram大底注重对于复杂环境的适应力，独特的鞋底分区结构，强调排泥沙作用，设计合理，防滑抓地性能出色。

与Kailash Trek相比，SALIX TREK的鞋底系统是最大的亮点，使用双密度PU中底+导向槽设计，设计科学结构合理，搭配专业分区的齿纹结构，将不同层级的中底、外底进行有效整合，提升底部支撑稳定，优化缓冲性能，实现回弹减负，有助于长距离徒步中减少对于足部的负担。

虽然轻量化设计不够轻量，但有一说一，Scarpa ZG lite是功能性十分全面的产品，加上亚洲定制楦形以及3D包裹领口设计，进一步保障了穿着舒适性，总的来说比较适用于较长时间的负重徒步，是一款适合有一定经验，追求户外徒步难度用户的产品。

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7、LOWA Zephyr

级别：中量级

鞋帮：中帮

鞋面：牛剖层革

里料：GORE-TEX

中底：PU

外底：LOWA CROSS

重量：500g

价格：2380元

亮点：Monowrap外置骨架

提到LOWA这个品牌，可能大家脑海中跳出的第一个画面会是Zephyr，或者更加确切地说，是国外许多警察大兵穿着Zephyr时帅气的造型。可以说Zephyr如今的火热很大程度上靠的是过硬的颜值，确实，在颜值党眼中，没什么比炫酷的外观更能讨人欢心了，尤其是这独树一帜的外骨架设计，狠狠收获了一把粉丝的拥簇。

作为一款“军靴”，品质出众、颜值出彩的Zephyr显然是合格的。Zephyr鞋面采用的高品质翻毛皮拼接考杜拉尼龙材料，鞋带选用军规伞绳制作，再加上扎实的做工，足以确保在严苛条件下穿着使用的可靠性。

另外Monowrap外置骨架技术也是产品的一大特色，这种采用一次性注塑工艺加工制作的支撑结构，能够有效提升穿着稳定性和鞋面两侧的支撑力，同时也能环绕足部一周提供卓越的防护力，在恶劣环境下保护双脚。

不过从户外功能性角度分析，虽说有了GORE-TEX加持，在防水透气性方面无需过多担心，但是鞋底部分却是Zephyr最大的短板。首先PU中底材质无法避免自然降解，对于负重徒步而言也远远谈不上友好。另外外底采用LOWA自家的CROSS大底技术，确实舒适度和轻量化表现抢眼，但是防滑耐磨性能着实一般，这也是许多人吐槽Zephyr的原因。话说我自己的那双Zephyr，就是因为长时间负重徒步而不堪重负最终报废。

总的来说Zephyr比较适合日常穿搭凹造型以及户外轻徒步，如果是重装徒步，我更建议入手LOWA下面的这双Renegade。

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8、LOWA Renegade

级别：中量级

鞋帮：中帮

鞋面：牛巴戈皮

里料：GORE-TEX

中底：PU

外底：Vibram

重量：555g

价格：2699元

亮点： 牛巴戈皮鞋面、MONOWRAP外置骨架

如今人们可能会觉得Zephyr才是LOWA的代表作，但如果认真考究下来，诞生于1997年，至今已有26年历史的，累计卖出1200多万双，成为欧洲市场最畅销的徒步鞋之一的Renegade，或许更配得上“招牌产品”这一称号。

Renegade鞋面采用精选牛巴戈皮打造，缝线工艺上乘，搭配GORE-TEX里料，兼顾防水和防护性能，同时在外观方面极具质感，颜值颇具看点。

MONOWRAP外置骨架技术同样在Renegade身上得到了应用，骨架延展至鞋头位置，能够形成有效防踢撞保护，时刻保护双脚，帮助用户在恶劣环境下大胆放心挺进。鞋底采用了Vibram EVO大底，实际感受下来发现底面纹路很深，分区和样式设计较为合理，有效提升了功能性。中底嵌入了稳定垫片，增强了负重徒步的支撑性和舒适度。

全皮革打造的Renegade复古气息浓烈，不仅深得户外玩家的喜爱，同时也是咔叽大佬的心头好。论功能性，Renegade各方面表现都十分不错，唯一美中不足的依然是耐用性，相比同价位相同定位的产品可能会稍逊一筹。

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9、Lasportiva Tx5

级别：重装级

鞋帮：中帮

鞋面：翻毛牛皮革+PU

里料：GORE-TEX

中底：EVA+STB

外底：Vibram Megagrip

重量：525g

价格：1859元

亮点： 3D FLEX脚踝稳定系统、STB CONIROL抗扭稳定片、全包围橡胶包裹

Lasportiva Tx5是那种第一眼看到就会觉得异常惊艳，并且迫切想要入手的产品。严格来讲，Tx5属于重装接近徒步靴。何为“接近靴（Approach Shoes）”？就是既具备徒步靴的户外功能性，也不乏攀岩鞋的技术特点，是一种应用场景相对较为丰富的鞋型，既可以应对陡峭湿滑的山路，又能满足城市机能穿搭需求。在Lasportiva品牌旗下，接近靴属于Approach系列，其标准配置是尖鞋头、翻毛皮、GTX里衬、环橡胶保护、EVA中底以及Vibram缓震大底，而Lasportiva Tx5就是其中比较有代表性的经典作品。

Lasportiva Tx5的最大特色在于十分出色的稳定性和防护性，在3D FLEX脚踝稳定系统和STB CONIROL抗扭稳定片两大技术的加持下，Tx5能够在保证充足灵活性的同时，极大地提升对于脚踝的支撑和稳定作用，即便在十分恶劣艰险的徒步条件下，也能最大限度地满足实际需求，我想这也是Tx5作为一双接近靴，与普通徒步鞋最本质的区别。而360度全包围橡胶包裹能够有效提升了产品的防护能力，在面对复杂的路面挑战下，也能从容不迫地予以应对。

Tx5的外底是LA SPORTIVA与Vibram公司合作开发的，采用30%的环保再生材料制作，通过独特的鞋底齿纹结构（官方称之为Climbing Zone），其原理类似于章鱼触手的吸盘，能够在细小的支撑点上获得最大化的摩擦力，从而呈现出十分出色的抓地性与耐用性，无论是泥地、碎石路，还是山径、林地，它的表现都能游刃有余。

总的来说Lasportiva Tx5这双徒步靴各方面表现都很棒，没什么明显短板，入手唯一需要注意的是尺码问题，由于产品偏重稳定性，它的包裹性会比同类产品更好一些，同时又是欧码设计，意味着它的楦形会更加瘦长，对宽脚的用户会显得不那么友好，建议选大一码入手。

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以上就是本次分享的全部内容了，碍于篇幅和本人精力有限，没有将更多的经典产品收入进来，比如自己非常喜欢的Asolo Falcon GV，不免有些遗憾。我会在后续的分享中逐步补齐，希望大家持续关注。

最后感谢各位观看。

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