为啥“七月中，腊月半，中老年人心打颤”？建议：“4水”别错过

为啥“七月中，腊月半，中老年人心打颤”？建议：“4水”别错过

老话说：“七月中，腊月半，中老年人过的心打颤”，这是为什么呢？

在每年的最热与最冷的环境下，朝气蓬勃的年轻人都受不了，更何况是身体素质下降的中老年人。

三伏天就在眼前，不断攀升的温度，中老年人更要照顾好自己，在自己的饮食上下下功夫，建议伏天多给自己屯这4“水”，也是4种去暑、降温下火的菊花茶，每天喝几杯，清凉舒爽，舒适度过最热的40天。

1、杭白菊

桐乡是杭白菊之乡，对种植条件与环境没有太大要求，易种植，那里有宽广的晾晒基地，排水条件良好，每年杭白菊的产量十足，分销全国各地，占我国白菊总量的十分之九之多，声名远扬。

杭白菊花朵大，花瓣洁白无瑕，金黄色的花蕊较大，散发的清香使人陶醉，“千叶玉玲珑”的美称因此得来。

干花经沸水冲泡后，花朵徐徐绽放，晶莹剔透的花朵美轮美奂，成汤后香气扑鼻，茶汤明亮泛绿，入口先苦后甜，滋味鲜爽，喝完生津止渴，精神倍爽

2、云台冰菊

云台冰菊产自焦作，是有名的怀菊，冲积平原上养育着上千亩的云台冰菊，肥沃的土地养分十足，搭配特殊形成的迎风坡上充足的光照，降雨量适中，一同造就了云台冰菊独有的上乘品质。

云台冰菊原生态的种植方式受到不少大众的喜爱，菊苗的培育及花朵的采摘都是由当地花农纯手工完成，原始的晾晒及烘干办法，将冰菊的菊香完全保留了下来。

云台冰菊花瓣结实肥厚，叠加层数较多，排列整齐，通体呈优雅的黄色，娇艳无比，光彩夺目。

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冲泡好的云台冰菊，花朵在水中绽放如绣球一样，玲珑精致，光彩夺目。茶汤浅黄高洁，香气高扬醇正，入口是无尽的甘甜，不明显的苦味稍纵即逝，口感清冽鲜滑，暑气瞬间了无踪迹，喝完口齿留香，延绵不断，令人无限回味！

3、滁菊

四大名菊中排名第一的就是滁菊，滁菊种植于安徽滁州，那里以油沙土为主，是滁菊最喜欢的土壤，且滁菊十分耐寒、耐旱，具有百折不屈的精神。在那里滁菊的种植面积高达5万亩，每年的产量极高，为各地提供优质菊花。

每朵滁菊的花瓣有138片，连接十分紧密，玉白色的花朵亭亭玉立，烘干后的花朵经过冲泡后，茶汤微微泛黄，清香四溢，茶汤毫无杂质，不明显的苦味及甘甜，十分温润，令人身心放松。

4、毫菊

毫菊一样产自于安徽省毫州市，是当地远近闻名的特产，那里平坦的地势，松软的土地及充沛的雨水，共同滋养着毫菊。

毫菊整体通体白色，花瓣松软，偏薄，成品后的毫菊用开水冲泡后，花朵慢慢展开，栩栩如生，洁白的花瓣与翠绿的花托相互映衬，十分抢眼。

冲泡好的茶汤清澈明亮，无杂质，鲜香四溢，入口先是微微的苦味，仔细品味后有甘甜，口舌生津，香气悠长持久！

三伏天温度较高，中老年人不妨试着泡上一杯菊花茶，走哪儿带哪儿，随时喝上一口，温和降温，生津止渴，鲜爽舒适，清凉过苦夏。