七零八落 篇七十四：这款粉色的超级食物，让养生少女们疯狂“粉”了！

与万事言和，与独处相安，自行，自醒，自清欢。大家好，我是笨手--笨脚。

好久不见，甚是想念。最近工作比较忙（当然这是借口）没有时间写文章，今天是节前最后一个工作日，依然是忙到飞起，但心情却很好。

本篇主题养生，笨笨不懂了。日常从不忌口，该吃吃，该喝喝，该睡睡，目前活得还行。不过我们办公室的小妹妹，96 年的，比我会养生，来看看她喝的东西。

我是第一次见，小美眉说是膳食纤维，我赶紧上网查了一下，在这班门弄斧了，有说错的地方评论区指正，感谢！

【均衡小站 纯有机甜菜根粉】健身早餐冲饮女生养气色富含铁

我们常用脸色红润来形容女孩的气色好，自古就有诗云：“面若桃花笑如魇”、“人面桃花相映红”。元气满满的女孩自带粉色滤镜，无需腮红。想要气色红润，那就必须食用富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。

吃什么呢？它来了，甜菜根。

甜菜根中富含叶酸，《现代食品科技》2011年10期中提出，叶酸对羟自由基和超氧阴离子都有较强的清除作用，从而保护皮肤免受自由基侵害，可以提升气色，改善面色苍白的症状。

甜菜根中的甜菜红素可以清除自由基，同样起到抗衰老、美白的效果。

看着有点像红薯，其实外形是下图。

这样看像一个红色的萝卜头，所以甜菜在部分地区被人亲切地称为“红菜头”。

甜菜根原产地在欧洲西部和南部沿海，从瑞典移植到西班牙，中国主要分布地区在新疆、黑龙江、内蒙古等，现在是我国生产蔗糖的主要来源之一。

此外，甜菜根富含铁元素，是天然的补血食材，女性在姨妈期常常出现缺血症状，主要体现为经期血量少、腹痛以及头晕乏力，多吃甜菜根，也有养姨妈的效果。因此，姨妈期间贫血、头晕乏力、小腹疼痛的女生可以多食用甜菜根来补血，从而减轻这种症状。

甜菜根的吃法有很多种，榨汁、蒸熟切片均可。但是，如果你不想开火，同时觉得采购原料很麻烦、担心买到不良产品，还想随时随地开启回血模式，那可以试试均衡小站的这款有机甜菜根纯粉！从包装到内容，给你极致的粉！

均衡家的产品，一直追求“天然”与“自然”，配料表仅仅只有有机甜菜根，拒绝蔗糖添加剂。甜菜根原本的味道，加上温水，就能够品尝到纯天然。不过也正因如此，它会有一丢丢“土”味，女生可以兑牛奶兑酸奶，搭配麦片、奇亚籽、洋车前子壳、蓝莓粉等食物一同食用，也可加水共同放入料理机搅拌，做成混合蔬果汁，加上一些柠檬汁来盖住这个味道，也可以加一些椰浆，让口感更丰富。

分享至此，我是笨手--笨脚，下次见！

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