筋膜枪别瞎买，你可能只需要几十块的就够了！看好最大转速和档位调节再选择！

筋膜枪是一种运动康复器械，也被称为深层肌肉按摩枪或震动按摩枪。它的作用是通过高频率的振动和冲击力来提供肌肉组织的治疗和放松。

筋膜枪火出圈也就是这一两年，筋膜枪是在2017年才进入国人视野，发展的时间并不长，不得不说筋膜枪的发明人一定是个懂得享受的人，也一定是一个了解大众需求的。

筋膜枪代替人按摩，主要贡献有下面这些：

1. 放松肌肉：筋膜枪的振动和冲击力可以促进肌肉的放松和舒缓，缓解肌肉疲劳和僵硬。它能够刺激血液循环，帮助废物排出，促进肌肉恢复。

2. 缓解疼痛：筋膜枪的按摩效果能够减轻疼痛感。通过刺激神经末梢，它可以抑制痛觉传导，减少疼痛信号的传递。

3. 提高运动表现：筋膜枪的使用可以增加肌肉和关节的灵活性，改善身体的运动范围。这有助于提高运动表现和预防运动损伤。

4. 预防肌肉疲劳：通过使用筋膜枪在运动前进行肌肉热身和放松，可以减少肌肉疲劳的发生。它可以增加肌肉血液循环，预防疲劳物质的积累。

5. 改善姿势和身体对称性：筋膜枪可以帮助纠正不良姿势和身体不对称问题。它可以通过按摩和舒展紧张的肌肉组织，提高身体的姿势和对称性。

工作原理：

筋膜枪，专业来讲应该叫做深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织，号称民用版的DMS（电动深层肌肉刺激仪），在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。筋膜枪的使用一定要注意方式方法，同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用，最好循序渐进，否则有可能会适得其反，成为致伤因子。

了解了筋膜枪的工作原理，其实选择起来就很简单了，最主要的就是冲击频率，体现在筋膜就是转速，现在市面上筋膜枪的最大转速普遍在3000+转每分钟左右，剩下的就是档位，最大转速差不多档位越多肯定越好，然后就是品牌力，所以不要只盯着几百上千的筋膜枪，转速决定了它的价值。

产品推荐：

1.京东健康甄选筋膜枪JMQ-01:6档调节，4500转每分钟的最大转速，四个不同类型按摩头，京东自营产品，腰部按摩器热卖榜排名第一，现在参加京东百亿补贴价格只要78元。

当然不是说其他的筋膜枪都不如它，比如下面这款京东京造的筋膜枪，虽然最大转速不去上面的，但是在外观设计，续航能力方面不乏亮点，还是京东自己的产品，有绝对保障，同样荣登了按摩器金榜。

说在最后：

筋膜枪不是万能的，舒缓运动疲劳可以，不是治疗产品，如果运动损伤还是要到医院接受专业的治疗。