朋克养生——“早咖晚酒”另类的八杯水

多喝水可能是我们日常能够接触到的最“经济实惠”的养生方案了，感觉一句虽然很土，但是能够解决很多问题，“专家”说成年人一天的饮水量大概是要在1500-1700毫升之间，有些可以在食材中获得，其余的就要靠喝水了！

作为一个996的打工人，每天提醒自己喝水是一件很重要的事，全喝白开水又确实有点下不去，寡淡无味有点受不了，我的方案是在和白水的基础上，尽量掺杂一些其他的饮料，也算是提升一下自己的口味，不知道这样的另类“八倍水”是不是也能让你引起共鸣。

早上的咖啡，这一点估计很多人跟我一样吧，只不过每个人选择咖啡的种类可能不一样，主要是唤醒疲惫的状态，更好的进入工作。我这身边的咖啡店不少，价格跨度从4元——20多元的应该都有。蜜雪冰城的冰咖啡应该是我能找到的最便宜的了， 之前只要4元就可以了。他家没有用咖啡机，而是用的咖啡液+冰+水直接勾兑，味道没啥可说的，它不嫌我穷，我还能嫌弃它不好喝？

不过从小长假结束之后，我们这边的蜜雪冰城的冰咖啡涨价了，变成了5元钱。这直接和楼下的幸运咖价格持平了，人家幸运咖好歹还是用咖啡机现做的。

平时会选择适当的喝一点苏打水，苏打水的作用可以理解成助消化，缓解胃部不适，更好的平衡体内酸碱度，更主要的是碳酸饮料现在喝得少，苏打水选一款带气的还能找找类似的口感。

维C泡腾片，我这个人对带气的饮料比较有好感，泡腾片也是我的备选装备之一，不过现在也敢多喝，另外，为了健康，已经换成了无糖的类型了！贝欧宝无糖的泡腾片一共是3个口味的，冰镇效果更好。

可乐有应该是我这一代人印象最深的碳酸饮料之一吧，我观察过公司的年轻一辈同事，他们基本都不怎么碰可乐这样的碳酸饮料，更多是选择奶茶以及其他的一些新品牌的饮料。

戒可乐是很困难了，不过为了健康，已经默默的把有糖换成无糖的了。也不敢多喝，偶尔隔断时间喝一点解解馋！

枸杞这应该算是一个梗吧，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。本来是当个段子听的，结果公司一个哥们买多了，身边这几个年龄差不多的就一人分了一点。

茶叶，这人到了一定年龄，就开始喜欢喝茶了，这不代表你老了，只能说是你是选择了一种成熟的生活方式，追求健康的一种生活态度了！

红星二锅头，最后放一个镇楼的，不都说现在的年轻人是早咖夜酒么！，其实我上班不喝酒，但是忘了怎么搞了这么一瓶在办公桌上，曾经一度同事觉得我工作压力大。

满洲里旅游的时候，看到一款网红咖啡，就是咖啡里加高度酒的，我再犹豫要不要自己也试试。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～