运动手表 篇二十三：专为跑者设计——华为WATCH GT Runner测评

大家对华为手表的印象是一款多功能的时尚健康运动手表，比如华为WATCH GT1、GT2、GT2e、GT2 Pro等，作为一名跑步爱好者，多希望华为出一款专为跑者设计的运动手表。盼星星，盼月亮，在2021年11月17日终于发布一款跑步手表华为WATCH GT Runner（后面简称GT Runner），笔者提前拿到样机，在第一时间详细解读了GT Runner的功能，参阅《华为专业跑步手表GT Runner来了，你期待的都在这里》，从功能看，确实诚意满满，专为跑者设计。

那么，GT Runner的各项功能数据表现如何呢？这是广大Runner最关心的。

一、定位功能

从使用GT2经验来看，想必GT Runner也不会差，GT系列均有辅助定位功能，即手表从手机下载最新星历后，可以加快定位速度。当然更新星历不用你操心，只要手表与手机同步后自动更新。如果你长时间没用手表，建议与手机同步后再使用手表。

华为GT Runner提供了双频五星的定位系统，热启动的情况下，定位时间为5秒左右。一般手表热启动在10-20秒之间，在10秒以内的属于比较快了。

因为定位时间自从有了星历后，各品牌运动手表定位时间，相关不会太多。只要大家记得与手机同步即可。

二、续航时间

续航时间通常分为待机续航和GPS续航，待机续航不是跑者关注的，因为手表买回来不是为了看时间，运动场景下的GPS续航才是跑者关注的。

情景1：日常使用

日常佩戴跑步使用，其中有一次7个多小时越野跑+轨迹导航，结果只持续了3天11小时，其中GPS工作时间为9小时16分，距离62公里。从结果来看，是不是有点失望。别着急，继续往下看。

情景2：日常使用

情景2与情景1的主要区别，没有越野跑和轨迹导航，续航持续了6天8小时，其中GPS工作时间6小时43分，距离74公里。对这个数据比较满意。

情景3：静态模拟续航

看过跑步研究室的文章都知道，每一款手表都会做静态下模拟续航测试，这种测试结果接近手表GPS续航的理论值。

测试方法是手表定位成功后，放在阳台能接收到GPS信号的地方，打开跑步模式，直至电池耗尽。

测试结果为33小时09分。在同档次运动手表里，同样测试条件下，是个不错的数据。

三、心率测试

华为GT Runner具备连接蓝牙心率带功能，不过本节主要测试光电心率功能。正值北方冬季，给心率测试带来比较大的考验。

测试之前，先说一下，什么是正确合适的佩戴方式。

尽量不要把手表暴露在寒冷的空气中，低温会对光电心率测量有影响

如果手腕比较细，建议佩戴位置远离腕骨，大概3-4指位置。

建议热身后再测量

以上三点是根据GT Runner使用一段时间的经验而提出的正确合适佩戴的方式，除了第2点，第1、3点适用所有手表。

以下比较心率带使用Polar H10

1、稳定M配速

比较稳定的M配速下，均速420，心率曲线和数值与心率带对比。

平均心率、最大心率与心率带比较如下

心率曲线比较

2、E504ST

本次测试是E心率50分钟+4组快速跑，从数据对比图，可以看到，平均心率一样，最大心率相差较多。主要在4ST部分，中间两个ST峰值较大。

3、变速跑

在配速有变化的情况下，心率有波动，有起伏，平均心率相差1点，最大心率相差6点，应该是出现了毛刺干扰。心率曲线与心率带一致。

同样是变速跑，室内跑步机的情况好很多，平均心率和最大心率基本无差，如下图。

以下是两组渐加速跑数据，绝对心率较高，数据与心率带基本一致

4、间歇跑

间歇跑6*400
平均心率：GT Runner141，H10心率带138
最大心率：GT Runner182，H10心率带166
间歇跑总体还行，曲线大致与心率带一致，但细节还不够好。

以上测试了，不同训练模式下的心率表现，在稳定配速、变速跑的情景下，心率表现稳定，室内稳定性好于室外，冬天室外看数据需要撸袖子，可能会影响表佩戴的稳定性。

在短时间冲刺或间歇跑的情况下，看大致心率是没有问题的，但每组之间的心率没法作为分析参考。严肃跑者知道，间歇跑想看心率，一定会上心率带，不能指望光电心率。

所以，总体来看，GT Runner在正确合适佩戴的情况下，心率表现还是不错的。

那么GT Runner心率有没有翻车的情况呢？有。什么情况下会有呢？

1）手腕细的跑友，按官方建议位置佩戴在离腕骨一指处，对本人来说，基本都会飘，原因不明。往上戴，问题就解决。

2）北方冬天把手表及手腕直接暴露在空气中，心率翻车机率大。

下图就是心率翻车的情况，平均心率差距太多了。所以一块手表如何知道正确使用挺重要的。

四、GPS轨迹测试

前面提到了GT Runner采用当下流行的双频5星定位系统， 独特的表耳悬浮式外置天线。GPS定位精度除了跟硬件设计有关，也与软件处理算法有关系。最终表现如何，实测便知。

在测试之前，说个华为的小秘密，华为手表包括GT Runner在默认情况下是调用手机的GPS的，只要手机与手表在蓝牙通信距离范围内。这是老苏在测试GT2时发现的。确实在城区的话手机的定位有一定优势（GPS+基站），但是在手机没信号的地方就不一定了。以下测试均为手表独立GPS测试情况，即关闭手机蓝牙或是不带手机。

1、越野跑经典三峰线路

北京经典三峰越野跑线路，开阔，有些路段有树林较林。同时佩戴GT Runner和Polar VV2。

整体看，轨迹重合度非常高

下图是在涧沟村补给时的轨迹，可以看出GT Runner在补给时（小范围走动）的轨迹更接近实际情况。

下图是从萝卜地垭口下山时的轨迹，实际路况是有很多的小S弯，GT Runner貌似有做顺滑处理。

最终计算距离上看，两只手表是有差别的，GT Runner比Polar VV2多1公里，本以为GT Runner会更短。

如果把两条轨迹导入到同一个第三方软件奥维里，发现Polar VV2比GT Runner多1公里多，正好相反。所以可以看出，两块手表对轨迹的算法有区别。

2、小区马路

周围环境是高楼密集小区马路，对运动手表GPS是个严峻考验。本次横向对比手表是GT Runner和高驰V2，两款手表均是双频五星定位。

轨迹分析：整体看GT Runner要差一点，特别是中心小圈的表现，还有一圈一条轨迹飘远了。但在北侧区域，GT Runner的轨迹更接近道路，倒是高驰V2向楼里飘。

从结果看，二者几乎无差，距离仅相差0.01km，可以忽略。所以有时候，距离一样，不代表轨迹一样。而前面三峰线路轨迹差不多，距离却不一样。

五、户外功能

1、累计爬升/海拔图

在户外运动，如骑行、越野跑、徒步等需要看累计爬升和海拔图，GT Runner硬件配置了气压计。

线路模式口到新望京，最高点新望京实际海拔775米，GT Runner测出最高海拔显示777.8米。累计爬升1136米，其他主流手表接近。

以下是三块手表的海拔图。

2、高原海拔

以12月中旬参加在昆明滇池畔，华为举办的“只管去路，跑向2022”活动中，特别留意了手表显示的海拔。

手表显示气压814百帕，海拔1911米，查了一下滇池湖面的海拔为1886米，在岸边会比湖面略高。

3、轨迹导航

华为GT Runner的轨迹导入和导出非常方便，支持GPX、TCX和KML格式，支持轨迹导航功能。在定位跑步手表（非户外）的运动手表中，能有轨迹导航是非常给力的功能，能满足越野跑的需求，反正平时越野跑拉练是够用的。从续航和功能上说，高手应用于百公里没问题。

六、健康生活功能

华为手表健康功能延续了GT系列优秀传统，特别是睡眠很准，躺在床上看手机能测到你还没睡着，午休小睡也能监测到，这两点非常强大。睡眠数据非常有参考意义。

当然还有很多健康功能，这里不作详细介绍。上一篇GT Runner的功能介绍已经比较全面。

生活类功能也是全面，非常便捷，公交、支付、门禁、音乐等。

七、给GT Runner的建议

GT Runner提供了给足够丰富的功能给跑者，在使用过程中，个人觉得有些小地方需要改进或者完善。

1）自定义课表的提醒，不是采用倒计时提醒功能，而且采用下个分段课程开始了才提醒。非常不习惯，而且下一分段开始才提醒，跑者如何适从呢，特别是间歇跑分秒必争的训练。

2）目前仅提供智能训练计划，暂无提供自定义训练计划。可以理解为所有跑者用同一套训练方法。每一位教练思路不同，提供训练方案也不同，所以自定义训练计划很必要。既然有自定义课程，没有自定义计划，那自定义课程有何用。

3）自定义训练表盘数据，当下训练表盘的每页最多四栏，希望可以自定义栏数。比较不方便的是，自定义训练表盘需要在训练开始后，按暂停后再更改，这个逻辑对跑者不方便，所有涉及设置选项应在运动前设置好。

4）增加操场模式，跑者呼声比较大，不过听说以后会升级

5）Trusport新增的几项生理数据在手表观察还比较方便，但在APP端，确实不明显，作为一款专业跑步手表，跑力、训练指数、最大摄氧量等数据要放明显的位置，方便随时查看。

6）定位默认采用手机信号，建议设置开关，这个选择权需要留给用户，在没有手机信号的户外，手机的定位精度真不如手表的精度。

7）在下雨/雪天，触摸屏不好用的情况下，如何解决操作问题，也是需要考虑的问题。比如考虑用下键用来暂停、取消、确认、返回等操作。

8）双频全星座比较费电，建议有多种模式选择

GT Runner是华为真正第一款专业运动手表，其实归纳以上几点建议（其实还有更多），可以看到有很多做智能手机或手表的影子。过分强调智能，而忽视了个性化，个体千差万别，训练理论不只一种。

小结

华为WATCH GT Runner是华为第一款专门为跑者设计的运动手表，提出一套完全自主运动运动生理算法Trusport。什么是Trusport？根据华为的说法TruSport的目的就是要建立一个“ 跑者运动生理算法闭环的解决方案 ”。

不管是硬件、软件，还是算法、扩展性等，GT Runner诚意满满，数据表现有亮点，也有不足。作为第一款专业运动手表，是合格的，甚至是优秀。

对于广大Runner而言，华为WATCH GT Runner的加入，大家多了一种选择，岂不是好事。

GT Runner卖到断货，估计很多跑者抢到手表了，你觉得华为WATCH Runner 如何呢？欢迎留言讨论。

注：所有测评数据均为样机手表肉身测评数据，仅供参考。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～