剁手 篇二十：互联网+直播让跑步机不再是晾衣架，利用碎片化时间甩脂这才是家庭健身器材

前言

你是否对家用跑步机的概念还停留在晾衣架的时代？

买回来新鲜了几天就避免不了的成为了晾衣架，俨然一副跑步机不是用来跑步的，晾衣服才是真正的用途。

跑步机？晾衣架？

其实说到底还是因为跑步机太枯燥而已，不过随着互联网直播的加入让家用跑步机彻底摆脱了枯燥和无趣性，智能+互联让跑步机也有了温度。

马拉松训练

作为马拉松跑者，日常训练基本上都是在马路上进行，户外跑步会受到天气或路况的影响而中断。

像雨雪天气、台风天、雾霾天等，还有江南地区每年都会有的长达一个多月的梅雨季等，这些天气因素都会导致训练中断。

家庭健身

解决的办法就是去健身房或者买一个家用跑步机，我个人对健身房无感所以我一直想买一个家用跑步机来补充我的训练方式。有了跑步机就不用在意天气或者路况了，也没有时间限制利用碎片化时间在家就能跑，所以跑步机也是一个很好的补充训练方式。

外观

野小兽P30智能跑步机

选跑步机选了很久，最后买了这款“YESOUL野小兽P30”智能跑步机。

主要就是因为颜值高啊，这款P30跑步机外壳采用摩托艇的流线型设计，钢琴烤瓷外壳，这流线型设计美得不像个跑步机，和房间风格也蛮搭配的。

还有七种颜色可选

可折叠设计收纳后占用空间小，还有七种颜色（白、蓝、粉、红、黑、绿、黄），没想到跑步机还能有这么多花色，获得过2018年“红点大奖”。

折叠状态

展开状态

展开起来很方便，把侧面的把手拉开就能立起前板，扶手也是折叠设计，扶手上的刚片可以测量体脂和心率，左侧还设有一个运动水壶架，可以用来放水，右侧扶手上方还设有一个USB充电接口可以给电子设备充电。

跑台宽度为59cm，跑步面积为120CM*42cm，传送带采用钻石纹路设计防滑性较好，另有防摔保护绳防止摔跤，主动安全性上做的还不错。

液晶荧光屏

显示器采用液晶荧光屏支持触控操作，触控操作流畅响应迅速，可显示时间距离、卡路里、步数、速度、心率、蓝牙、设置等。

还设置了三个速度快捷键（4、6、8/H），也可长按+-键来调整跑步时速。

扶手钢片能测量心率与体脂

P30支持体脂和心率测量，测体脂率需要设置一下身高体重和年龄初始值，测心率就方便多了手握钢片屏幕上就会显示心率数值。

设备支架

野小兽P30采用双模蓝牙的连接方式，设备支架放手机放ipad都没问题，不过有一个小问题跑步的时候稍微有点晃，这是共振的问题可以接受。

当然了你也可以不用手机或者ipad，在大电视上观看效果会更佳。

收纳

收纳也很方便，把扶手折叠后拉起前板拉手，打开跑台底下的支架就能把跑步机收纳成功。

另外跑步机支持手动坡度调节，如果想跑坡要先拉起跑台底部的坡度档位，操作也还算方便。

采用双层悬浮减震系统和静音马达，静音效果做的还不错，噪声是有的在可接受范围。

APP体验

野小兽APP YESOUL

因为之前有买过他们家的划船机所以对他们家的APP有一点了解，他们家的APP上直播课程非常丰富，还有明星私教在线教学（帅哥靓妹很养眼啊），还能和全国跑友一起打卡或者PK，有参与感趣味性做的很赞。

在线直播课程

在体验课程之前需要把跑步机连接上野小兽的APP Yesoul，这样你的运动数据就能实时查看。

有氧课程

我体验了几节免费的课程还是蛮好玩的，譬如适合入门的有氧健步走，采用快慢结合的方式，主播也卖力的授课以及一些注意的事项，课前与课后也会教一些前期热身与动态伸展，运动完后还有拉伸的动作很适合运动小白。

APP上也会显示你当前的速度是否和主播授课的配速是否一样，快慢都会有提示这个课程很适合家里的长辈们。

间歇课程

还体验了一节Y4的间歇跑课程，这个课程适合进阶级的跑者，间歇课是刺激心肺能提高心肺功能，在短时间内高效燃脂，间歇跑也能提高跑者的抗乳酸能力提高运动成绩。

在跑步机上跑间歇还是第一次，这个课程的间歇速度为4-8变速，课程和路跑间歇类似，3分钟快跑3分钟慢跑交替进行共完成10组。

体验下了感谢对我来说速度不够快，因为我个人的间歇速度比跑步机最高时速还要快，时速在17左右，这个课程中最大速度是8更适合大众跑者。

实测

要想家用跑步机用起来不枯燥那就必须得在内容上有新意，而野小兽P30跑步机最大的新意就是颜值与课程，这也是野小兽的卖点之一。

刚说过了APP了接下来就来真实跑一跑，这款跑步机支持0-12km时速，这个速度区间能覆盖到入门到进阶级跑者。

我个人比较喜欢跑坡所以直接把坡度调节到最高的三档，我实测了一段最高12km的时速，跑了5公里手表显示配速在4.30内。

体感上和路跑还是有点差别，马路上地面不会很平整而且弯道多对脚力有点要求。

跑步机上要更省力一些，不用担心路况只需向前跑就可以了，能提高跑姿的稳定性也能减少受伤风险。

因为是主打家用考虑到家庭空间有限，跑台的设计的并不会太长，日常慢跑和是没有问题的，但对于大步幅的跑者来说需要改变一下跑法来适应，改为小步幅快步频的跑法会更好。

日常家用和有氧训练足够了，当然了更高的专业级就不是这台跑步机的活了。

而路跑更注重蹬伸和路感，还有上下坡，对膝关节的压力也会比跑步机更大一点。

如果不是以参加马拉松为目的的训练，那么跑步机就是很棒的减脂方式。

作为马拉松跑者日常的路感训练还是要有的，像高阶的间歇课、节奏跑、法特莱克跑等这些强度课可以放在田径场或者马路上。

日常的放松慢跑、有氧跑、长距离LSD或者天气不好都可以用跑步机来替代，训练不会中断也能降低关节压力。

而最高时速12km下的配速在4.30内，也能锻炼到混氧能力，跑二阶有氧也是没问题。

总结

我对这款跑步机的表现非常满意，不管是颜值方面还是功能方面都很满意家人也喜欢，平时都不怎么运动的她们空闲下来也会跑一跑，跟着野小兽APP上主播一起跑也不枯燥。

对我来说以后不会再因为天气的原因而偷懒了，对家庭成员来说利用碎片化时间来甩脂何乐不为呢。