益生菌怎么选？营养美学益生菌遇见更健康的自己

　　肠道作为人体中最大的微生物环境，不仅是人体微生物群落最主要的栖息地，也是微生物与人体免疫系统发生相互作用的最主要场所。而益生菌作为肠道的“好基友”，对保证肠道菌群平衡、维持肠道健康有着很大的帮助。

　　根据研究数据显示，体魄健康的人肠道内益生菌含量能达到70%，但是随着年龄的增长，加上生活压力、不规律作息、不合理饮食等因素的影响，人体内益生菌的环境也会慢慢变得恶劣，原有的益生菌数量会不断减少，普通人肠道内益生菌含量仅占比25%，而便秘人群更是减少到仅余15%的占比，各种亚健康问题因此逐渐显现，比如消化不良、排便不畅、身材走形、免疫力下降……因此，为了达到整体的健康状态，适当补充益生菌至关重要。

　　益生菌应该怎么补充?

　　在我们日常生活中补充益生菌，可以通过吃发酵食品，酸奶制品以及益生菌补充剂来补充。前两者的菌种种类和数量会因为保存的原因而非常有限，而且这类菌种抗胃酸能力也十分差，在经过肠道的强酸环境下，最后真正有效进入到我们肠道系统末端的益生菌就极为少了，补充效果并不会太理想，这样可能就会被人误解，“我补充益生菌了，但是没什么用”。

　　相对而言，直接用益生菌补充剂来补充是一个更佳的选择。

　　益生菌产品应该怎么选呢?

　　目前市面上各种各样的益生菌产品层出不穷，很多人在选择的时候都会挑花眼。其实我们在选择益生菌产品的时候，只要关注以下3点就够了：

　　1、看菌株的种类

　　不同益生菌菌株存在菌株特异性，所起的作用也是不同的，因此在选择益生菌产品时首先要看产品是否有标注明确菌株，选择多种益生菌科学配比的产品。

　　2、看菌株活性

　　人体的胃酸和胆汁具有强腐蚀性，一般益生菌很难在通过后保持活性。在选择产品时，我们可以看益生菌有没有进行包埋处理，经过包埋处理的益生菌才能耐胃酸和胆汁，才能“活着”抵达“战场”。

　　3、看活菌数量

　　想要益生菌在肠道内正常发挥作用，不仅要是活的，还要具备一定的数量。数量充足的益生菌才能与肠道内其他致病菌竞争生存，更好地维持肠道健康。

　　就以上几点来说，我自己一直在用的营养美学益生菌·即食型乳酸菌就挺不错的，精选8大高活性菌株，添加了5种不同长短链的益生元，更适合中国人的体质。通过模拟筛选技术大量对比筛选出科学配方组合，并且提出“全通道覆盖”全新理念，可以同时照顾到胃、小肠、大肠三个部位。而且为了保证益生菌的活性，营养美学益生菌·即食型乳酸菌还采用了先进的液氮滴冻技术，并使用乳化包埋技术，给益生菌穿上纳米“盔甲”，使益生菌能安全穿过胃酸，保证90%以上能活着到达肠道。

　　相比传统的冲泡型益生菌产品，营养美学益生菌·即食型乳酸菌不仅可以冲泡，也可以直接干吃，而且不会糊喉咙，即开即吃，非常方便。每天吃两袋，调节菌群，平衡人体微生态，让肠道更健康!