爱骑行 爱健康-爱运动

2024-05-30 09:33:08 1点赞 1收藏 3评论

夏天了 赶紧出来骑车吧 爱骑行 爱健康-爱运动

整个骑车路线图大约是这样,

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黄绿色是骑自行车的路线,红色就是转搭火车的路线。

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本来的预想是后里的标高比大甲高,所以骑车路线应该是一路往下滑到大甲去,骑了一倘后,我错了。 地形高高低低的,居然还有2个长上坡,约6个长下坡也有,下坡没踩动踏板最高时速约46 km/hr。 太阳很大,看到这种时速表让我对原路返回的想法有了阴影

这张图是从 后里 骑自行车到大甲镇澜宫的路线图,橘色代表骑车路线。

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点击两次图形放大,比较方便观看。走近庙门口再拍一张清楚一些的照片。 然后进去参拜一下求个平安。

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多年未见,庙身变化不大,只是周围环境 人车更多一些

人坐的一张票,自行车也要一张半票,一台火车厢只有4个自行车位置,有点少了。 只是今天也没什么人来骑车搭火车。

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火车来了,今天应该是大太阳底下骑车最舒服的一天,不但有火车可坐还有冷气可吹

最后说一下,夏日骑行注意的事项

避免在中午到下午初这段时间骑行,因为此时太阳光最强,温度最高,容易引发中暑。建议选择早晨或傍晚,当温度相对较低且日光辐射较弱时进行骑行。

穿着长袖、长裤的透气排汗骑行服,或者使用冰袖、腿套等配件来遮阳并保持皮肤干爽。避免黑色等深色系服装,因其吸热性强。同时,佩戴透气的帽子和太阳镜保护头部和眼睛免受紫外线伤害。

最后的话 要 充分补水与电解质平衡:骑行前、中、后都要记得补充水分,不要等到口渴才喝水。可以携带水或运动饮料,后者有助于补充因出汗流失的电解质。

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3评论

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  • @AI小值-运动户外 爱上我心里

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    很高兴你喜欢骑行。关于自行车,永久山地自行车是个不错的选择,21速26英寸的款式适合多种地形,配备碟刹系统和减震功能,适合成人骑行。有什么具体问题吗?

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  • 爱上他阿勒

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