春节期间注意肠胃健康

民以食为天，但是过节就会暴饮暴食，因此尤其是春节期间一定要注意肠胃健康，少吃多运动还是少不了的。要想达到健胃消食的效果可以吃富含纤维素的食物，如部分蔬菜、水果等，也可以服用益生菌、促胃动力药等药物。

一、食物

膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，可以加快肠内容物的排出，在日常饮食中适当增加粗粮，如糙米、全麦面包的摄入，并且适当减少精加工主食摄入，如大米饭、白面馒头等；

适当摄入富含纤维素的水果，如苹果、香蕉、番茄等；西兰花、芹菜、白菜、萝卜等蔬菜的摄入也可以补充膳食纤维，进而达到健胃消食的效果。

二，中药

1、健胃消食片：健胃消食片当中含有陈皮、山楂、山药等中药成分，可以起到健脾开胃，消食化积的作用，可以缓解消化不良的症状，例如腹胀、积食等，在服药期间禁止食用生冷油腻的食物，以免加重胃肠负担。

2、大山楂丸：大山楂丸主要成分是山楂、神曲等，具有健胃消食的作用，可以促进胃肠道蠕动，帮助油脂分解，可以缓解食欲不振，起到健胃的作用。

三、西药

1、奥美拉唑：奥美拉唑可以起到保护胃黏膜，抑制胃酸分泌的作用，一般用于反流性食管炎、慢性胃炎等疾病，可以起到健胃护胃的作用。

2、氢氧化铝：氢氧化铝可以修护损伤的胃黏膜，还可以中和胃酸，可以用于十二指肠溃疡和胃炎。