“返工潮”来袭，你准备好了么？如何防护自己，这里有一份详细的操作说明

假期虽然已延长，但该回来的值友们，还是要回来的，面对返工人流，对于全国各地的防疫而言将是一个挑战。

1月27日，卫健委发布的第四版“新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案”中，王广发的警示得到了体现。对于疑似病人的判定，除了和湖北有关系外，还增加了发热前14天内接触“其他有本地病例持续传播地区”以及“有聚集性发病或与新型冠状病毒感染者有流行病学关联”。

对于返程时，乘坐公共交通，前往人流密集地，我知道很多人也许会有些担忧，这些地方的安全性如何呢？我要做些什么，保护自己保护他人呢？到了所在地，是否需要隔离呢？如果需要隔离，我该如何做呢？

健康服务小小值这里有一份保命指南给到你，希望对你有帮助。

• 目前高铁、机场等安全消毒情况

• 目前交通工具安全消毒等情况

• 乘坐公共交通注意事项

• 到达所在地后注意事项

• 附：居家隔离指南

• 附：新型冠状病毒传播、预防指南
  

一：目前高铁、机场等安全消毒情况

目前小编从多个省市了解到，应对疫情，对于机场、火车站等人流密集地，都有相应的措施来保障旅客安全：

• 进出人员测体温

• 设置留验观察室，发现异常将旅客送至观察室观察，以待后续

• 加大频次，对场所进行消毒，对乘客容易接触的地方进行擦拭消毒

• 及时通风

图片来源：河北新闻网

当然，有些省市已关闭部分公共交通，返程用户注意自身是否受影响：

• 上海市暂停省际客运站发送、达到所有班车，省际包车停运

• 上海市关闭与江苏相同的地铁、公交车部分路段，即：江苏段暂不运营，上海段正常运营

• 北京暂停进出京长途客运班线喝旅游包车运营

• 武汉全市公交、地铁、长途客运暂时停运

• 云南：文山交通集团发通告，800公里以上长途客运班车停运

• 天津1月27日起暂停省际长途客运

• 浙江省1月26日起暂停省际道路客运

  
  

更多省市的信息，小编就不一一举例了，有相关需要的用户建议前往各自省市官方账号查看信息，另外这些都是暂停承运，具体何时恢复，也建议前往各自省市官方账号查看信息哦～

二：目前交通工具安全消毒等情况

首先，就算没有发生疫情，火车、飞机等也都是按照规定消毒的，这个大家可以放心，但就目前情况而言，也许很多值友并没有那么放心，那么作为乘客，我们可以做些什么，为自己的安全加一道防线呢？

• 如果是卧铺用户，建议自带防脏睡袋，这是小编自己出门必备用品，如果你家里没有，那就带个床单吧

• 无论是那种交通工具，带个u型枕总错不了，卧铺用户还能当作枕头来用～

• 怕冷的小伙伴，带条大围巾，或者小毛毯

• 其他消毒类用具，我们看第三章～
  

以下产品小编均亲测，2月1日可到货：

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三：乘坐公共交通注意事项

1、戴好口罩

老生常谈的问题了，一定要戴好口罩，关于口罩型号，站内达人也分析过应该选择哪种口罩，总结起来就是：

• 首选N95型号，优点防护强，缺点是舒适度不够

• 其次医用防护口罩，佩戴舒适感比起N95好一些（不会勒耳朵），但是一次性的，请勿多次使用

• 这两种都没有，正常口罩有的也戴起来，有总比没有好，但要记住自己戴的是非推荐的口罩，别嘚瑟，少蹦跶

这位是相关从业人员写的文章，小编也转给了身边的朋友，关于口罩的原理，说的很清晰：

说一下口罩最近估计广大值友都在囤口罩，因为正好是从业人员，说一下我知道的知识，给大家参考，因为公司主要是出口防护类产品的，所以涉及到国外的标准会多一点，请见谅N95/N97口罩:N95/N97口罩主要目的是工业使用用来防尘的，，因为防护等级高所以也可以拿来医疗使用。美国CDC疾控中心明确说N95是可以防止SA 赞479 评论247 收藏1k查看详情

另外，还想提醒大家，口罩的本意是保护我们免受细菌的入侵，但随之而来的是废弃处理该如何进行，《人民日报》已出公告，请大家正确丢弃！

• 普通市民，务必毁坏后投放入“有害垃圾”桶内；

• 有发热、咳嗽等症状等，用开水浸泡、或酒精消毒后密封丢弃到“有害垃圾”桶内；

2、勿吸烟

机场、火车站都很多吸烟点，通常这些地方都是小空间、及其密闭，建议大家非常时期忍一忍，不要入内抽烟了，另外，抽烟喝酒不会得肺炎是伪科学。

3、携带含酒精的消毒用品

很多喜欢旅行的朋友（如小编），平时出门其实都会带上这样的消毒用品，如：

• 酒精消毒棉片

• 免洗洗手液

• 消毒湿巾

• 马桶垫

• 小瓶装洗手液

出门在外不比在家，双手必然会接触到一些细菌，比如门把手、闸机、行李搬运等情况下，建议对双手进行消毒后再触碰身体，可以使用免洗洗手液、酒精棉片、湿巾纸等，最好的当然是流水洗手液消毒。

乘坐高铁或飞机、大巴时，虽然已经过消毒，但如果随时携带了酒精棉片，不如拿出来对双手会触碰到的地方再消毒一次（我，平时出差也会对酒店房间这样消毒。。。），例如小桌板、座位扶手等，有备无患。

另外女生出门上厕所多有不便，尤其是马桶居多的现代，作为处女座洁癖狂的小编，优势就出来了，家里随时备有便携式马桶垫，办公室备有大包装马桶垫，建议：

• 先用消毒棉片对马桶座垫擦拭消毒

• 再垫上一次性马桶垫

国内假期延长：清洁、防护百货，什么值得囤？口罩、消毒液、抽纸，这些缺不得！疫情尚未消灭，做好宅在家的准备～春节假期延长，学校也延期开学，很多企业也延期开工了。想必大多数值友们现在正老老实实的宅在家里，尽可能不与外界接触。这样做是对的，病毒的传播也需要渠道，大家都尽可能不与外界接触，对杜绝疫情传播十分有用。但难免家里会有缺粮、缺日用品的时候，此时就不得不去采购了，超市人流量百货小值菌| 值15 评论19 收藏70去购买

4、远离有流感症状的人

如果身边有人有流感症状，如打喷嚏、咳嗽、吃退烧药感冒药等情况，尽量选择远离，并戴紧自己的口罩，毕竟普通的感冒也是会传染人的啦～

当然，自身有如此症状的，也建议主动上报，戴好口罩，毕竟就算你不主动上报，不还是要隔离的嘛，比如小编我，已经在家“隔离”好几天了，欢迎大家评论区留言，陪我说说话吧。。。

特殊时期，总有人在牺牲，大家，相互理解吧。

5、吃喝建议

如果是飞机出行，从家-家，中间可能也就是五六个小时最多了，忍一忍可以选择不吃不喝，但火车、大巴出行，难度较大，我们该如何选择食物呢？

小编建议，尽量选择一些方便、无需二次加工、无需直接用手拿、不暴露在外的食物，比如：

• 有包装袋的面包、三明治等

• 瓶装水、果汁等

• 压缩饼干（我真是个变态啊）

模拟场景一：飞机出行

小编没有离开所在地，所以不存在这个问题，但为了更好的让大家...我编不下去了，我就是太无聊了，我来编个故事好了，如果是我，我会怎么做呢？

• 在机场，佩戴N95级别口罩，除海关或官方要求，不摘口罩，减少进食次数

• 进入候机楼，如果有贵宾室的，前往贵宾室就餐+休息+上厕所（人少点），到了放下东西先洗手，再消毒马桶垫，再垫上一次性马桶纸，出来再洗手，目前很多贵宾室可能已经取消自助餐了（东航贵宾室已取消），不饿就别吃了

• 登机后，我可能会换医用防护口罩（怕自己N95实在撑不出，耳朵被勒的太疼了），对座位把手、小桌板进行消毒，尽量选择靠窗座位，拒绝飞机餐，几个小时，忍一忍，当减肥了

• 降落目的地后，不着急排队下飞机，可以让别人先走（只是说我自己会这样），取下医用口罩，继续换上N95口罩，人流多的地方我会选择防护等级更高的。家里近的可以打个车、远的坐个地铁，或者像小编，提前约个接送机

• 到家后，先进洗手间洗手、换衣服、洗澡，衣服扔进洗衣机，加上消毒液清洗，洗衣机洗完后可以用专业清洗剂，对洗衣机进行清洗。

哎呀我真是个矫情的人呀，谁让我是处女座呢～当然，以上仅为小编自己虚构的场景，欢迎大家提供更好的建议。

模拟场景二：高铁、大巴出行

除了在交通工具上的时间不一致之外，其他都一样。有没有值友愿意模拟一下场景？评论区见哦～

四：到达所在地后注意事项

首先我们来说说隔离的事情，如果你满足以下三个条件，一定要居家隔离哦！

条件一：

• 来自、途径湖北省，或到过湖北省等。

• 近距离接触过来自湖北省的发热伴有呼吸道症状患者。

• 近距离接触过新型冠状病毒感染的肺炎疑似或确诊患者。

• 其他特定情况（随着疫情发展，可能会调整需要隔离的人员范围，以最新政府文件为准）

条件二：无发热情况（有发热情况就去医院了，在家隔离啥！）

条件三：条件一发生在抵达所在地14天内（意思就是你1月20号到过湖北，1月30号抵达上海，就需要在家隔离）

满足以上三个条件，就需要在家隔离14天。那么如何做好居家隔离防护呢？（居家隔离防护内容来自《上海疾控》）

1、报

首先，尽快上报到居住地所在社区、村支部进行登记。

2、护

• 隔离人员与同住的家人均应佩戴口罩，避免密切接触。

• 勤洗手，“肥皂/洗手液+流动水”或快速免洗手消毒液。

• 及时、妥善做好隔离单间和家庭内部其他环境的清洁消毒工作。

3、查

• 如实回答隔离观察点工作人员的健康询问。

• 积极配合医务人员每日上、下午各一次体温测量并做好记录。

• 出现发热、咳嗽、气促等急性呼吸道症状，立即电话联系隔离观察点工作人员。

• 对有关信息不擅自传播，不瞒报、不谎报、不迟报。

4、衣

• 隔离人员的衣物、被褥等建议在阳光下暴晒4-6小时或煮沸消毒后再清洗。

• 取放脏衣物、被褥时，戴一次性手套、口罩，并立即洗手。

5、食

• 实行分餐制，隔离人员碗筷专用，单独用餐。

• 餐具使用后应煮沸或使用碗筷消毒柜或消毒液浸泡消毒。

6、住

• 单：隔离人员尽量单独居住或独处一室。

• 通：隔离房间应通风良好。

• 关：保持房门随时关闭，集中中央空调关闭。

• 备：带盖垃圾桶、纸巾、消毒湿巾、口罩、手套等生活及防护用品。

• 限：日常生活尽量限制在隔离房间，最小化与同住家人的共用空间。

• 净：尽量使用独立卫浴，与家人共用的，使用后应通风、清洁，必要时使用含氯（溴）消毒液进行消毒。

• 除：隔离人员产生的生活垃圾应及时使用消毒液喷洒消毒，再扔掉。

如果你没有疾病流行地区居住、旅行史，但是你出现了可疑症状，如发热、咳嗽、头疼、结膜炎、腹泻、恶心呕吐、胸闷、呼吸困难等，应根据病情及时就诊，就诊途中，建议：

• 一定佩戴外科口罩或N95口罩

• 尽量避免乘坐公共交通

• 尽量与他人保持1米及以上距离

如果以上症状都没有，那就根据所在地、所在公司的实际情况，看是否需要隔离。

最后，转载一篇中国疾控中心的图片说明，更形象的了解冠状肺炎、如何洗手等知识点～