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草莓和它是绝配,孩子要多喝它,保护眼睛,调理肠胃,健康又美味

紫色勿忘我美食 03-14 20:12 关注

草莓和它是绝配,每天喝一杯它,营养满满,健康又美味。

草莓和它是绝配,孩子要多喝它,保护眼睛,调理肠胃,健康又美味

在日常生活中,草莓和酸奶都是很常见的食物,价格也不贵,是所有人都能接受的范畴。草莓是一种非常好的水果,它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目的作用;酸奶的营养价值很高,是钙的良好来源,可以助消化,调节内分泌,补充蛋白质和钙,对女性来说不仅可以补钙,还能美容养颜,草莓和它是绝配,两种食材融合在一起,不仅可以补钙明目,营养还特别丰富呢。

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【草莓酸奶】

食材:草莓150克,原味酸奶150克,便携式榨汁机1个

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制作方法:

第一步:首先把草莓清洗干净,放入碗里,加入一勺盐和适量水,浸泡20分钟。

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第二步:浸泡好以后清洗干净,把草莓切成薄片,把中间的和旁边的挑选出来分开放。

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第三步:取一个杯子,在杯壁内部,摆入一圈草莓,用草莓中间部分更好看哦。

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第四步:把剩下的草莓放入榨汁机里,倒入原味酸奶。

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第五步:盖上盖子,记得要旋紧哦。

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第六步:按下启动按钮,打10秒钟就可以了。

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第七步:把打好的草莓酸奶倒入放有草莓的杯子里即可。

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第八步:美味的草莓酸奶做好了,酸甜可口,好喝极了。

小提示:

1、草莓用盐水浸泡以后,再清洗干净,这样吃得更放心。

2、可以把草莓换成任何一种水果,不过最好要比较软的水果,比如香蕉,芒果这样的,这样口感比较好,太硬的打出来有渣渣的。

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