如何孕育健康宝宝？过来人的宝贵经验分享

过来人的选择：说说怀孕以来买过的东西，分享给各位值友mama。来说说从怀孕到现在都选择了哪些母婴用品。东西太多，只能捡些最常用的和印象最深的东西说，希望能够给家长们些“前车之鉴”，少费点脑子少走些弯路。

过来人的选择：药品

药品：钙片、叶酸、DHA、退热贴

孕期的钙片、叶酸、DHA少不了，叶酸和钙片从备孕的时候就可以开始吃了，DHA差不多从孕中期（3个月以后）就可以开始吃。

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宝宝从出生后第二周就开始吃伊可新了，当时看到朋友圈里有人转说常吃伊可新会维生素A中毒，原因是伊可新的维生素A超标，维生素A为脂溶性，不容易被排出体外，如果长期+大量地服用有可能会对肝脏产生过大负担。马上查了一下相关资料，关于婴儿维生素A慢性中毒的描述是：婴幼儿每天摄入15～30mg(5万～10万IU），超过6个月即可引起慢性中毒，也有报告每天仅限7.5mg(2.5万IU)，1个月即出现中毒症状。伊可新每粒含维生素A 2000单位，也就是说，你要每天给宝宝喂12.5颗伊可新，连续喂1个月宝宝才有可能中毒。没有家长这么干吧？

过来人的选择：喂养周边

喂养周边：奶粉、奶瓶、消毒锅、奶瓶夹、奶瓶刷、奶瓶清洗剂、风干架、哺乳枕（孕妇枕）、吸奶器

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过来人的选择：手推车、床和背带

考虑到以后可能还会要老二，而且手推车又是每天都会用到的，所以手推车我最在意的是质量，当然设计也是重点考虑的一方面。送了不少配件：蚊帐、雨罩、遮阳伞、杯架，蚊帐是天天都会用到，绝对实用，雨罩则是要下雨的时候也带上，就可以有备无患地出门，遮阳伞基本用不到，杯架也是每次出门都带着。

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过来人的选择：日常洗护和玩具

日常洗护：纸尿裤、湿巾、尿布垫、小推车、护肤品、澡盆、浴巾、棉签棉球、别针、指甲刀

纸尿裤用过四个牌子：花王、贝亲、好奇、帮宝适。选纸尿裤主要是看它的透气性和“续航能力”，透气性决定宝宝平时用的时候舒不舒服，会不会红屁屁；“续航能力”则决定多久换一次。

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孕期必补充五大营养素，让你生下健康的BABY。

从怀孕的那一天起，孕妈咪就要注意饮食，才能产下健康宝宝，至于特别需要哪些营养素呢？怀孕过程中最需要补充的营养除了钙与铁之外，碘、DHA与叶酸也很重要，因为碘与DHA和宝宝的智力有关，叶酸则有助宝宝神经系统发育。

1、钙+维他命D好吸收

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2、补充铁剂要防便秘

铁则是可从绿色蔬菜以及肉类中摄取到，如果抽血检查发现有贫血，则是可以补充铁剂，但是铁剂摄取过多会有便秘的问题，最好是要多摄取纤维素与水份，帮助排便，以免出现便秘。

3、叶酸防胎儿神经管缺陷

怀孕前期要注意叶酸的摄取，以免胎儿的神经管有缺陷。叶酸大量存在于带叶的蔬菜中；猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等也含有丰富的叶酸。除了食物之外，孕妇也可以补充含有叶酸的维他命，即使到哺乳期都可以适量补充。

4、缺碘会导致胎儿脑部发育障碍

碘也要注意补充，根据国民营养调查，孕妇血液中碘含量不够，不只是会影响孕妇的健康，而且缺碘还会导致胎儿脑部发育障碍；至于碘的摄取除了加碘食盐之外，也可以从海苔与紫菜中摄取。

5、DHA和宝宝智力有关

此外，DHA和宝宝的智力也大有关系！DHA和宝宝的脑神经及视网膜发育有关，孕妇可从鱼油中摄取到DHA，但要注意避免选择有重金属污染疑虑的深海大型鱼；此外，蓝藻与绿藻也含有丰富DHA，选择从藻类萃取的DHA就较安全。