新人下载app,立即提现现金 您的好友 送你现金 去提现

春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢

紫色勿忘我美食 03-17 06:28 关注

春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢。众所周知,南方的春天雨水比较多,容易出现回南天,空气中湿气浓度大,身体也难逃湿气的侵害,人感觉昏昏欲睡,头晕脑胀,腿重的如同灌了铅一样,还有胸闷,腹泻,食欲差等,这些都是湿气重的表现。湿气重对人体健康的危害非常大,这时候我们要及时祛除身体里的湿气,尽量调整饮食习惯,不要吃油腻的食物,多吃一些清热、祛湿的食物,这样湿气慢慢就能排出体外。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


今天给大家分享一道红豆薏米汤,可以健脾祛湿,春天湿气重,记得常做给家人吃哦。红豆有很高的营养价值,是豆类中的翘楚,高蛋白、低热量,还富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾祛湿、养心补血、清热解毒、消除水肿的功效。薏米可以渗除脾湿,健脾止泻,尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻,还能舒筋脉,缓和拘挛,可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。把红豆、薏米、排骨一起炖,不但可以健脾祛湿,而且也很美味,家人超喜欢,喜欢的朋友跟小编做起来吧。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


【红豆薏米排骨汤】

食材:排骨500克,红豆60克,薏米60克,生姜20克,盐适量,鸡精少许。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


烹饪方法:

第一步:把薏米和红豆清洗干净,放入碗里,倒入适量水,提前浸泡3个小时,浸泡好清洗干净待用。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


第二步:排骨清洗干净,放入大碗里,放入适量水,浸泡2个小时,这样可以泡出血水。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


第三步:生姜去皮清洗干净,切成姜片。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


第四步:把浸泡好的排骨清洗干净,沥干水,放入锅里,倒入适量水,水量和排骨齐平,大火把水煮开,水开再煮1分钟,把血末完全焯出来。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


第五步:排骨焯好血末,用清水冲洗干净,放入高压锅里,放入浸泡好薏米、红豆、姜片。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


第六步:倒入适量水,水量高出食材3厘米,盖上盖子,将按钮调至排骨,高压锅会自动调整炖排骨的时间。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


第七步:炖好以后打开盖子,放入适量盐和少许鸡精搅拌均匀即可。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


第八步:美味的红豆薏米排骨汤做好了,湿气,健脾胃,常喝腿不重头不晕,精神也好了。

小提示:

1、薏米和红豆要提前浸泡3个小时,这样煮的时候比较容易煮软。

2、排骨先用清水浸泡2个小时,再放锅里焯出血末,这样排骨炖出来没有异味,味道更鲜美。


春天,多给家人做这汤,健脾祛湿,营养又好喝,家人超喜欢


图文均本人原创,抄袭必究!大家好!我是爱家人,爱美食的紫色勿忘我!很高兴在这里认识您,如果您也喜欢我的分享,记得点赞、收藏和转发,如果您有更好的建议,可以在评论里给我留言,您的支持是我前进的动力。我每天会在这里分享一些家常美食,期待与您一起交流学习!感谢您的支持!

展开阅读全文

查看更多好文内容,新用户限时领现金
全部评论 (1)
毕迪婷卜
0
03-17 07:20

红豆薏米祛湿是要用赤小豆并不是这个红豆[傻笑],薏米是寒的要用炒薏米,加上茯苓和鸡头米更好[高兴]

打开App,查看更多好文和评论
最新粮油调味优惠
金龙鱼 五常稻花香 2.5kg *3件
金龙鱼 五常稻花香 2.5kg *3件

京东好评率99% 分期免息 | 3期

57.85元(双重优惠)
京东 01:10
2 43%
十月稻田 五常稻花香大米 5kg *2件
十月稻田 五常稻花香大米 5kg *2件

京东好评率99% 分期免息 | 3期

75元(双重优惠)
京东 00:12
3 100%
柴火大院 五常大米 稻花香大米 5kg  *2件
柴火大院 五常大米 稻花香大米 5kg *2件

京东好评率99% 分期免息 | 3期

75元(双重优惠)
京东 00:03
6 50%
福临门 雪花飘香 长粒香大米 5kg *4件
福临门 雪花飘香 长粒香大米 5kg *4件

京东好评率99% 分期免息 | 3期

87.6元(双重优惠)
京东 00:02
2 100%
查看更多
猜你喜欢
查看更多
相关好价
相关商品
查看更多热门商品
社区主页 文章详情
0
7
1
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索