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平时都用它炖肉或是炒着吃,今天包了次饺子,口感肉头真好吃!

肉肉爱美食 03-14 14:32 关注

平时都用它炖肉或是炒着吃,今天包了次饺子,口感肉头真好吃!

平时总拿这种扁豆炒着吃或是炖肉一起吃,今天用它做了次饺子没想到真的很好吃,有兴趣的大家也试试看吧!不知你们那里管这种扁豆叫啥,我们这叫白不老,它的好处就是不管长多久都不会老,就算里面的豆子很大了外皮也是没有筋可以咬动的,所以我家特别爱吃这种扁豆,因为她没有筋,不会吃的时候有一丝丝的筋出来影响口感,而且它的肉质很厚口感特别好。

平时都用它炖肉或是炒着吃,今天包了次饺子,口感肉头真好吃!

豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质。豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。

主料:扁豆 (400g)猪肉 (400g)面粉 (400g)

调料生抽 (40ml)香油 (20ml)葱姜 (25g)鸡粉 (2g)盐 (4g)清水 (210g)

制作过程:

平时都用它炖肉或是炒着吃,今天包了次饺子,口感肉头真好吃!

1首先准备好食材:白不老扁豆、面粉、清水、猪肉、葱姜、生抽、香油、鸡粉、盐。

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2称好400克面粉将210克清水慢慢加入用筷子先搅匀。

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3然后用手揉成面团,盖上湿布醒30分钟。

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4猪肉洗净切小块放入绞肉机绞成肉馅儿

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5葱姜切末备用

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6将葱姜末放入肉馅儿内,然后再加入20毫升香油

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7加入40毫升生抽

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8最后加入2克鸡粉将肉馅儿冲一个方向搅打上劲腌制一会儿。

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9白不老扁豆摘好洗净放入开水里焯烫几分钟,然后过冷水冲凉控干水分。

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10焯烫好的扁豆切末备用。

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11将扁豆末放入腌制30分钟的肉馅儿内,再加入4克盐搅匀。

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12面团醒好以后放案板上揉揉然后搓长条,切小剂子,再将小剂子按扁擀成饺子皮。

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13每个饺子皮都包入馅料捏紧封口。

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14饺子放入开水里搅一下盖盖子煮,待水开后点冷水再开锅后煮会儿就熟了。

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小窍门:

1扁豆焯水一定要焯透,切完最好再剁剁。

2擀饺子皮要中间厚四周薄比较好。

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