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大科普，关于胸部那点事，如何选择适合自己的运动内衣。
2020-09-10 19:38:54
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创作立场声明：创作立场声明：本文图片、数据均有权威网站出处（见文章）。分享出来，希望带给更多的女性健身爱好者，一些如何正确选择运动内衣的专业建议。
正点开阅读文章热爱运动的各路“女神”，每次从赛场上征程回来，无论是10公里，半程还是跑完一场全程马拉松。想跟你们讨论关于运动时该如何保护胸部的话题。
首先，向各位分别提3个问题，先做答，再看分析
问题1:一抬腿就跑那么大老远的距离，除了脚疼以外，你们的#胸部#疼吗？
➀ 肩部摩擦 - 2分
➁ 底围磨红 - 3分
➂ 震晃酸涨疼痛 - 5分
➃ 无任何痛感 - 1分
1.胸围在G-CUP 剧烈运动中，胸部上下振幅14CM
2.胸围在A-CUP 剧烈运动中,胸部上下振幅4CM；
3.我们国家的运动女性，胸围基本在B,C罩杯这个范围。普利茅茨给出了一组针对中国女性很精准的测量数据，胸围在75B的女生，每跑1公里，胸部行进134米..
英国普利茅茨大学合作，研究女性在运动过程中，身体各部位偏移量，采用3D红外摄像技术去测量前、后、左、右、内、外方向的数据，校正偏差，打造适用于运动的避震内衣。
数据来源：英国普利茅茨大学如防研究中心英国官网：https://www.port.ac.uk/research/research-centres-and-groups/research-group-in-breast-health
问题2: 以上的这个数据，在此之前你就知道吗？
➀ 知道 - 1分
➁ 不知道 - 3分
根据上面的基本数据, 开始换算
跑完1场全程马拉松胸部移动3.5公里；
跑完5场全程马拉松胸部移动17.5公里；
跑完10场全程马拉松胸部移动35公里；
跑完20场全程马拉松胸部移动70公里；
跑完50场全程马拉松胸部移动175公里；
跑完100场全程马拉松胸部移动350公里；
接着算
你经历过几场赛事？在这些大小赛事中，你的胸部究竟跟着你跑了多少公里？
算完之后有没有吓到自己
？？？？？？？？？？？
问题3 :对于因不会选择运动内衣而造成的胸部下垂这个问题你怎么看？
➀ 非常在意，穿对运动内衣很重要 - 1分
➁ 有穿运动Bra，但不知是否会造成下垂 - 2分
➂ 夸张了，哪会那么轻易就下垂 - 5分
综上3个问题：
来计算一下你们的分值
5分以下（女神）
恭喜你，对胸部保护的认知度帮你撑起半边天
5-8分（达人）
选择运动内衣的时候不仅要保证视觉舒适，也要重视运动过程中的舒适来达到更好的运动体验
8分以上（女剩）
姑娘，你的乳房健康发出红色预警，如果你热爱运动且不希望胸部下垂，
接下来的内容要仔细看
为什么要穿专业的运动内衣？？？
众所周知，乳房里大部分是脂肪，面没有骨骼，没有肌肉，没有支撑在运动过程中胸部产生震动，可能造成韧带拉伤，再加上很多人运动有不良习惯，让问题变得更严重，比如穿错运动内衣，只买好看的， 不买功能性，容易导致胸部下垂，重者则会伤害乳腺健康。
这也是为什么奉劝跑步女性在专业避震跑鞋和专业避震内衣之间，优先选择购买避震内衣，因为腿部还有肌肉和骨骼支撑啊，胸部可没有呀！！！
▲左：没穿内衣 /中：没有避震效果的内衣 /右：Shock Absorber避震内衣
上方三维动图来自英国普利茅茨乳房研究中心 的研究成果。
如何挑选专业运动内衣 ？？？我们接着来讨论关于如何选择运动内衣的常识的3个问题
先做题，再看你究竟会不会选
提问1: 你的运动内衣是根据自己胸围尺码细分的吗？
➀ 是的
➁ 不是
关键词：运动强度
关于运动强度，要记住：
●运动的激烈程度越大，对运动Bra支撑要求，就越高！
●你的胸围越大，对运动Bra支撑要求，就越高！
在这里给大家缕一下各种运动的强度级别：
高强运动
（跑步、足球、马术、篮球...等同等强度）
中强运动
低强运动
（瑜伽、徒步、攀岩...等同等强度）
很多大cup的女生尤其要注意选择专业的避震内衣对你们来说意味着什么，这种高避震的产品可以帮助你们平时运动不会引起胸部剧烈波动带来坏情绪，特别涉及到跑步，跳操这种高强运动，需要最高级别的支撑防护。
提问2:你的运动内衣是根据运动强度区分购买的吗？
➀ 是的
➁ 不是
关键词：穿着舒适
告诉你们什么样的体验叫舒适
1.没有胸垫，没有钢圈，不束缚身体伸展；
2.透气性能承受高排汗量，散热速度要比制热快；
3.面料最好是尼龙，氨纶，涤纶这种亲肤性高的材质，纯棉材质绝对不行；
4.肩带的作用是用来稳定晃动而不是制造摩擦
很多跑步女性，没穿对内衣，肩膀底围都被损伤过
提问3:你的运动内衣是纯棉材质的吗？
➀ 是的
➁ 不是
纯棉材质排汗性不好，在大量出汗之后无法使汗液顺利排出，特别是运动内衣不可以用纯棉材质，否则出汗大的姑娘会觉得胸部坠着2颗铅球
综上所述，3个问题：
全选➀，或过半选➀
我猜你的衣橱里一定有一件专业的运动内衣
全选 ➁，或过半选➁
你就一定要着手买1件专业的避震运动内衣了
推荐：一件好用的让人安心的运动内衣
很多粉丝知道「英国的 Shock Absorber」'所生产的运动内衣，拥有避震最强的头衔。
Shock Absorber 在行业各大权威媒体/机构屡获金奖
Shock Absorber 隶属于全球最大的的内衣集团HANES（纳斯达克上司公司），Hanes成立于1901年，在创新，产品和品牌认知方面有着悠久的历史。旗下拥有众多一线国际知名品牌如：HANES、FILA、CHAMPION、DIM、WONDERBRA、SHOCK ABSORBER、PLAYTEX、POLO RALPHLAUREN、DKNY、BALI等等，HANES拥有6万多名员工遍布全球，一年生产20亿件内衣。
奥运会跳远冠军JADE JOHNSON、田径传奇女星Sally Gunnell、网球女将库尼科娃穿着运动内衣参加各种比赛，同时也深入地参与了产品的研发，是Shock Absorber 在专业领域权威性很强的一股推动力。
奥运会跳远冠军JADE JOHNSON、田径传奇女星Sally Gunnell、网球女将库尼科娃
Shock Absorber 瑷波尔造福以下女性运动人群
购买内衣面料选不对，汗如雨下时
潮湿闷热，胸部不透气，捂得胸部特难受！！
购买内衣尺码选不对，无法适配时
颈疼背同，神经被卡压，勒得底围，胸的两侧都是伤！！
Shock Absorber 专为运动女性而设计，
肩带加宽内弧形稳定后背的同时保护了肩部，让你们远离肩带扭曲或滑落对肩膀造成的损伤。
8档可调节肩带
最重要一个参考是ShockAbsorber 尺码细分到每个罩杯：A-HH，底围也会做精分，很多女孩买运动内衣都找不到合适自己的尺寸，打个比方，一个女孩胸围在S,M之间，穿M大，穿S小。挑回家那件不一定是合身的，只是在偏大或者偏小之间选一个可以接受的体感去购买。所以专业的运动内衣一定需要产品细分，这类细分产品非常注重内衣对胸部的支撑度和包覆性，你的胸多大，内衣要匹配，需跟胸围一样大。
后记：
很多运动女性对自己所穿的运动内衣不太满意，普通文胸就起不到支撑和保护的作用，容易使胸部拉伤或者下垂，所以要重视运动内衣的必要性及get到挑选技能，挑到真正适用于运动穿着的好Bra。凭借着这些专业运动内衣，强有力的支撑和保护性能，不仅在运动中保持美观、不受伤，还可以增加衣内的空气流通，对胸部血液循环更有利。
享受运动的同时，保障乳房健康呦~~
