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整天“黑”着脸的你,冬天该好好补肾

石兴凯美疗 11-17 16:02 关注

  转眼又到冬天,姐妹们如果整天“黑”着脸,就该好好补肾了。肾脏病变会导致皮肤暗沉、黑眼圈;心情差等。

  肾主水,肾脏病变致使肾阴不足,就会出现心火旺。心火旺的人脾气比较暴躁,不容易控制情绪,在其他人看来就是整天“黑”着脸。

整天“黑”着脸的你,冬天该好好补肾

  人的生理和心理会相互影响,甚至恶性循环。心理压力大会影响人体内分泌,长期心理压抑则有可能引发脏腑不适。

  生理影响心理的例子很多,比如,女性来“姨妈”时脾气会比较暴躁;睡眠不佳情绪会不稳定,容易发脾气。

  肾脏不健康会影响颜值,首先是皮肤发黑、暗沉、干燥;肾主水,肾脏病变会导致人体津液不足,致使皮肤加速衰老。

整天“黑”着脸的你,冬天该好好补肾

  《黄帝内经》记载:“女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下……五八肾气衰,发堕齿槁。”

  《黄帝内经》解释了颜值与肾的紧密联系。肾气盛,女生的皮肤会水嫩紧致,头发乌黑靓丽;肾气不足会导致脱发、掉牙等。

整天“黑”着脸的你,冬天该好好补肾

  肾是五脏之一,主要生理功能是藏精、主水、纳气。冬气通肾,为避免肾脏病变而影响颜值和心理,冬天要养肾。

  揉小腹:肚脐下三寸处是关元穴,每天顺时针揉5分钟,可以培元固本,补益肾气。

整天“黑”着脸的你,冬天该好好补肾

  按摩耳部:肾开窍于耳,耳朵有肾脏相应反射区,每天按摩耳轮直接发热能强肾健脑。

  撮谷道:谷道就是肛门,撮谷道就是提肛运动。站立时闭着嘴,舌尖顶住门牙,然后做提肛运动,可以补肾。

  擦腰:肾虚的姐妹会经常腰痛,每天用双手摩擦脊椎两旁肾俞穴直到发热为止,能壮腰益肾。

整天“黑”着脸的你,冬天该好好补肾

  为了保持颜值和预防衰老,姐妹们在冬天不但要注意补肾,还要避免熬夜、纵欲过度等伤肾行为,肾脏健康才能长久美丽。

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