在家就可以轻易自制的夏日饮品，健康好喝量又足，懒人小白也可以轻易上手

要说夏天的命是空调给的，那么夏天的快乐则是来自各种雪糕和饮料。

夏天各种雪糕、饮料让我们在享受空调舒适的同时，带给味蕾饕餮盛宴，让身心享受双重的快乐，幸福感爆棚！

市面上各种饮料五花八门，层出不穷。虽说不上是饮料刺客，但每瓶2-6左右售价，每天消耗几瓶算下来也是一笔不小的数目。其实很多饮料多可以通过制作实现饮料自由，而且没有食品添加剂，健康好喝量又足。

本篇和大家分享8款可以在家就可以轻易自制的饮料，难度系数几乎为0，懒人小白也可以轻易上手。

1、茉莉清茶

参考售价：39.9元15瓶，每瓶约2.66元

康师傅茉莉清茶500ml*15瓶茉莉味饮料饮品量贩装整箱龚俊同款39.9元京东去购买

茉莉清茶既有绿茶的清香，又有茉莉的芬芳，清香怡人。淡淡的茉莉茶香味还有些甜甜的口感，夏天解渴又爽口，很多人都喜欢喝。

这款饮品的主要成分是：水、白砂糖、茉莉花茶胚、绿茶浓缩液和食用香精。

我们只要购买主要原料茉莉花茶包+白砂糖就可以自己制作了。当然也可以使用冰糖、蜂蜜，以蜜代糖更健康。

替代原料及制造方法：

建议购买带细密滤网包装的茶包，比如采用丝质材料的三角茶包，可以有效过滤碎末，渗出率高，得到干净纯粹的茉莉绿茶。用开水泡出味道后，根据个人口味添加蜂蜜或者白砂糖、冰糖增加甜度就可以了。然后放到冰箱里冰冻一下，一杯香甜可口的茉莉花茶就做好啦!绿色纯天然，还没有食品添加剂，更健康！

2、茉莉蜜茶

参考售价：39.9元15瓶，每瓶约2.66元

康师傅茉莉蜜茶500ml*15瓶茉莉味饮料饮品量贩装整箱龚俊同款39.9元京东去购买

茉莉清茶和茉莉蜜茶的关系很亲近，稀释后的茉莉蜜茶就是茉莉清茶了。

原料还是茉莉绿茶包+甜味料，制作方法同样，只是茶汤浓度更高。

所以我们将茶味和甜度提高就可以制作出茉莉蜜茶了。

3、酸梅汤

参考售价：39.9元15瓶，每瓶约2.66元

康师傅酸梅汤500ml*15瓶果味饮品传世清饮清爽解腻饮料量贩装整箱39.9元京东去购买

酸梅汤酸爽的口感，清爽解腻，消暑解渴。可以去除夏日的酷暑，唤醒你的味蕾，让人心旷神怡，胃口大开！

酸梅汤的主要成分是白砂糖、果葡萄浆、乌梅和香精。

替代原料及制造方法：

其实市面上有好多成品的酸梅汤茶包，比如宜客的一公斤大包装，只要来20元，可以冲出几十升的酸梅汤，而且浓淡随意，成本非常低，非常方便。

也有浓缩酸梅膏，直接兑水就可以得到酸梅汤，省事方便。

4、桂花酸梅汤

参考售价：59.9元12瓶，每瓶约5元

寿全斋桂花酸梅汤酸梅汁火锅饮料浙江老字号300ml*12罐/整箱装59.9元京东去购买

寿全斋桂花酸梅汤酸甜可口，清爽消暑，解腻又解渴。餐前来一杯可以唤醒你的味蕾，让人心旷神怡，胃口大开！

桂花酸梅汤的主要成分是白砂糖、果葡萄浆、乌梅和桂花等。算是酸梅汤的升级版本。

替代原料及制造方法：

市面上有成品桂花酸梅晶出售，价格每千克 40元左右，自己买回来冲兑一下就可以啦！浓淡随人，还可以加入蜂蜜调整口味，打造专属的桂花酸梅汤。

5、菊花茶饮料

怡宝原味菊花植物饮料450ml*15瓶/整箱装至本清润菊花茶饮品怡宝菊花茶44.9元京东去购买

参考价格：44.9元/15瓶，3元/瓶

维他奶维他菊花茶饮料250ml*24盒杭白菊花滋润茶饮料整箱装家庭备货59.9元京东去购买

参考价格：59.9元/24盒，2.5元/盒

菊花起源于中国，有2500多年的栽培历史，品种达到3000以上，是我国种植最广泛的一种传统名花，除了做园林观赏外，以药用菊花和茶用菊花占较大比例。根据记载，唐朝人已开始有喝菊花茶的习惯。

市面上销售的菊花茶大多数调味茶饮，只不过是便携，要说正宗口味，还是得靠自己泡制。

替代原料及制造方法：

其实菊花茶制作很简单，花几元钱买上一小罐菊花，泡水，加糖或者蜂蜜冰镇一下，味道更纯正！

建议搭配冲泡茶包把菊花放进去再泡水，就可以去除菊花里那些烦人的小虫，得到汤色纯正的菊花茶了。

茶包不贵，采用环保友好型材料制成，几分钱一个，便宜实用。

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6、东方树叶系列茶饮

农夫山泉东方树叶茉莉花茶500ml*15瓶茶饮料整箱装（新老保质期随机发货）63.9元京东去购买

参考价格：63.9元/15瓶，4.26元/瓶

东方树叶系列茶饮淡淡的茶叶口感，对于不习惯喝浓茶朋友而言非常方便。包装也很别致，给人一种赏心悦目的感觉。

口味众多，有乌龙茶、绿茶、茉莉花茶、红茶、玄米茶、青柑普洱茶等。

替代原料及制造方法：

其实说白了就是淡淡的茶水而已，这个完全可以自己做出来。原料就是乌龙茶、绿茶、茉莉花茶、红茶、玄米茶、青柑普洱茶等。

可以选择黄山毛峰、杭州龙井等上好绿茶、将数片茶叶放进一次性玉米纤维过滤茶包里，用开水冲泡，一杯清茶就做好了。喝上一口，正啊！

也可以兑点点的冰糖，瞬间就变成了东方树叶蜜茶，哈哈哈

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7、绿豆汤

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参考价格：44.9元/12罐，3.75元/罐

绿豆汤口感香糯、消暑下火，是夏天不可不尝的佳品。

成品灌装的绿豆汤虽然吃起来方便，但是口感和健康都远不如现做的绿豆汤。

替代原料及制造方法：

美团优选、多多买菜等APP上绿豆每公斤约10元，价格挺合适，再买些老冰糖，一般在6元每斤，原料就备好啦！绿豆汤制作起来也很简单，先将绿豆洗净、用压力锅加水煮开8-10分钟就可以了。具体时间依照个人口感酌情加减。

煮好后加入冰糖，冰镇后非常可口。也可以加入酒酿制作风味独特的绿豆酒酿，味道非常棒！

8、日本达亦多dydo大麦茶红茶饮料

日本达亦多dydo大麦茶红茶饮料瓶装整箱麦香清淡无糖0卡0脂饮品柯南【15瓶整箱装】无糖大麦茶600ml*15瓶89元京东去购买

参考价格：89元/15瓶，折合约6元/瓶

大麦红茶的成分里红茶每升含量9克，算是比较多的了，此外还有实用香精和甜味剂等。

替代原料及制造方法：

大麦茶+茶叶+蜂蜜三种原来就可以替代啦，再加上一次性玉米纤维过滤茶包，就可以冲泡出好喝的大麦茶

总结：

以上列举了八种可以在家自制的茶饮，门槛低，制作方便，口感也不错。自制饮料相对于瓶装饮料虽然麻烦一些，但是更健康也更经济，轻易就可以上手。在家泡上泡制好自己喜欢的茶饮，约上三五好友，畅享一段欢乐时光，也是一种生活乐趣。

欢迎大家一起探讨对自制饮料的看法，分享自己的自制茶饮。本篇到此结束，感谢大家支持，咱们下次再见！