蓝莓这个水果是真好啊

蓝莓是一种低热量的水果，味道鲜美、营养丰富。

记得之前看过一篇文章，说的是每天吃蓝莓会发生什么明显的变化。其实印象最深的是蓝莓护眼明目。

百科Mr.Seafood 京鲜生 云南蓝莓12盒装 单盒125g装 中果14mm+ 时令新鲜水果由于当地昼夜温差大，加上肥沃的土壤，汁水充盈，酸爽爆棚，让蓝莓酸中带甜，脆嫩爽口多汁。果香清香宜人，芬芳馥郁。只要一颗，就让你爱上蓝莓的香甜味。值0点评6原创2好价38去购买查看详情

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蓝莓让你更健康：蓝莓在人体内的抗氧化能力很强，含有丰富的花青素和维生素 C E K，还有益生菌和纤维素。同时，蓝莓既酸又甜，清新可口，是配合爱运动、饮食健康的一大利器。

蓝莓能美容：蓝莓除了对身体健康有很多好处之外，还可以对女性美容起到很好的作用。蓝莓中含有维生素 C 和多酚类物质，具有天然的美白、抗衰老的效果，可以帮助减少早期皮肤变老的发生。蓝莓中还含有铁、锌、铜等矿物质，有助于刺激毛细血管的扩张，从而改善肤色并减少针对皮肤的自由基。

蓝莓减脂：蓝莓是又好吃又低热量的水果。这种水果在人们减肥期间非常受欢迎，因为蓝莓中的果糖和葡萄糖含量比较低，使得它成为一个健康的零食，并且可以用来替代高热量的甜品。此外，蓝莓中含有苹果酸，具有很好的促进消化的效果。

蓝莓缓解压力：现代人的快节奏生活往往面临压力大、精神疲劳、睡眠不足等问题。而蓝莓所含的营养成分，例如维生素 B、钾等，可以缓解身体的压力，改善睡眠质量，提高身体的抵抗力，对于家庭主妇或公司职员而言都是较为理想的水果选择。

蓝莓这种水果还是安利大家吃的哦

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