缓解膝关节不适，助力损伤修复——保而防（BAUERFEIND）A3硅胶稳定按摩护膝（附血泪尺码选择经历）

前言

这几年运动几乎停滞，饮食也没控制，再加上年近40岁代谢慢，体重直接奔着200斤就去了，高血脂、脂肪肝也有了。 心想借着开春天暖的好时机，按之前的习惯把篮球和路跑捡起来吧！结果没两天，膝盖不行了…… 左膝的“跳跃膝”（髌骨突出）还好，右膝前端疼的厉害，而且是那种用之前的护膝已丝毫没有作用的感觉。试了同事的保而防护膝后，我的钱包还是向品牌和科技屈服了。结合自己的年龄情况和身体状态，尝试了保而防A3护膝。

保而防（BAUERFEIND）护膝A3综合型日常运动及膝部综合问题保护佳选的运动护具银钛灰右腿1码838元京东去购买

一、关于保而防（BAUERFEIND）品牌和护膝产品线

初识这个品牌时，我们还叫它“鲍尔芬”。因为看NBA，记住了这个在场上辨识度极高的“德国制造”护具品牌。因为自己非常喜欢的一名球星——德克·诺维茨基，代言了该品牌（德国品牌请德国人代言，肥水不流外人田），就对鲍尔芬有了更浓厚的兴趣。

当时国内销售的渠道有限，市面上也不常见，没有啥机会试穿。慢慢了解到保而防历史悠久，主打运动护具、矫形器、支撑器、静脉曲张袜等产品，所有产品均为“德国制造”，部分部件为手工制作，是运动护具领域的专业品牌。且相比相对更常见的LP、AQ、迈克达威、慕乐等护具品牌，更偏向医疗的方向！

不过知道价格后，发现以年轻时的财力，我买不起。 再加上那阵身体还行，负担不大，伤病不算多，就买了其他的品牌护具先用着。直到最近发现身体不行了，常规的护具效果有限了，准备咬牙买保而防的东西了……才发现商品、金钱和身体需求之间的关系，真的是“好护具，年轻时舍不得买，上了年纪不得不买”。

说回护膝，Bauerfeind 护膝有Sport knee support系列和GenuTrian系列。前者偏运动防护，后者偏康复辅助。其中GenuTrian系列分GenuTrian、GenuTrain P3、GenuTrain A3、GenuTrian S。用途和目标用户不同。可以理解为基础款、进阶款。区别主要在于硅胶衬垫形态和两侧的支撑条（板）的差异。

简单说就是GenuTrian是针对膝盖轻度损伤问题的防护，相对基础，经典（已经出到了第8代）。适用场景广，适用人群多，起到相对广泛的防护保护和放松稳定的作用。不分左右腿，尺码区分更细（有半码）限制相对少。

P3、A3、S的都具有基础款的功能，目标用户更有针对性，功能更有指向性，防护等级更高、医疗效果更明显。区分左右腿，没有半码。

P3是专业针对髌骨跳跃膝设计，对膝盖的稳定和包裹最强，能更好的缓解体重对膝盖的冲击力，更适合球类运动；A3是针对中老年人的膝盖关节问题设计，如：关节炎症，积液等问题。按摩和舒适度最优；S款的两侧支撑条最粗，支撑力和保护性最强。

下面的截图给不爱看字的朋友们准备的。

二、A3的对症和适用人群

A3指Anti Arthros Algos，意思是对抗关节疼痛。客服给定性A3是偏中老年日常养护的护膝，主要针对关节炎症，积液等问题。之前也看到有文章中提到过：A3可以帮助半月板恢复，消除肿胀，减轻疼痛，恢复膝关节活动的作用，也适合半月板和韧带受伤后的养护。

各位可对照下面的图，我引用的文字部门，看看自己适合哪一款护膝。

（图片来自 运动康复陈老师 ）

膝盖疼痛可能的原因分类：

1,膝盖上方疼痛是股四头有问题或者肌腱损伤；

2, 前方疼痛是髌骨软化、半脱位、滑囊炎、关节炎；

3,两边疼痛是半月板损伤、侧副韧带撕裂、或者关节炎；

4 ,下面疼痛是骨关节发炎；

5, 后面委中穴疼痛是囊肿或者关节炎；

6,风湿关节炎看血沉、类风湿看风湿因子，如果血沉超过20就是风湿关节炎；类风湿因子超过10.01就是类风湿。

自己身体负担大，怎么也得中端护膝，在A3和P3中纠结了很久。按常理P3更适合，毕竟是想通过打球和跑步来减肥的嘛，但自己早已不是那个一周多场球，还能蹦挺高的男孩了。打球时也多是养生打法，没有啥速度，没有那么激烈的跳跃、急停啥的。后来干脆把年龄和膝关节的状态作为主要筛选因素，为了舒适性更好，能穿戴的时间长一些，最终选了支撑性相对弱，但对膝关节舒适性和按摩效果更好的A3。毕竟官方冠上了“综合型日常运动及膝部综合问题保护佳选”的名号！而且自己目前膝前疼的症状表现，以及膝盖超伸的不良站姿，也更适合A3的长期纠正、防护。

三、产品外观、细节

保而防践行环保理念，没有塑料包装。注意最外层的包装纸盒不要随便扔，如果产生退换货，是需要用这个包装盒寄回的。

内部一个护膝。这是保而防国内版本的包装，4面展示如下。产品图片、科技运用、规格、尺码测量等内容都有。

正面右下角“MADE IN GERMANY”标明了身份。

开封时注意尽量做到原包装无损，也是为了可能发生退换货时方便。 里面护膝+说明书，非常简单。

A3护膝采用了保而防经典的蓝、白、灰配色。

可以看出不同区域采用了多种的针织工艺，并在膝盖周边有突起加固的衬垫。

背面能看到腘窝处又采用了不同3D针织技术，确保足够的弹性和透气效果。

反过来看内侧，能明显看到两侧的支撑条。

正面膝盖周边的硅胶衬垫形状更明显。

用短绒的材质增加硅胶衬垫区域的舒适度。

护膝上端的有4层还算宽的硅胶防滑设计。避免穿着时下滑的问题。

内里的水洗标签，在不确定尺码是否合适，是否需要退换的情况下，也不建议拆掉。

再说说颜色，银钛灰是保而防护具的代表配色，但还是偏运动风，A3更偏向中老年人日常养护穿戴，所以有偏肉色的银泰金。

虽然乍一看有点怪怪的，但确实更适合上了年纪的人穿。这点还是挺人性化的。

四、尺码选择建议

说实话，像我这种天生+后天共同作用出来的大粗腿。

选择闭合式护膝是有点冒险的，毕竟没有开放式护膝那么大的包容性。选小了太紧会影响血液循环，选大了松垮降低防护效果。

经过选码换码的一番折腾，自己的前车之鉴有必要跟大家分享一下。

1、一定要双人配合，严格按标准多测几次。

按官方给出的测量方法（测量的时候贴合皮肤就好，不用勒紧，以膝盖为中心，测量上14，下12厘米处的腿围选码 ），第一次我自己不是特别精准（主要是起始点的位置）的测出上、下腿围57㎝、44㎝。对照尺码表，妥妥的6号最大码。

6码到手后试穿，第一感觉穿上不费劲，相对宽松，膝盖没有感觉到太大的压迫感，有点像穿贴身秋裤的感觉。忽然心里就没底了，是不是买大了？ 找来老婆大人帮忙，上腿围测出了53㎝，下围还是44㎝，然后信誓旦旦的申请换成了5号。

5码首次试穿的感觉是上围不太够用，略费劲才把硅胶垫拉到膝盖的位置， 结果膝盖处依旧没有特别明显的压迫感，整体穿脱感觉有点像压缩裤……然后心里一惊，难道6码不是买大了，而是GenuTrian系列就是这种没那么紧的感觉？！再找老婆帮忙测，上围居然测出了56㎝，再测55㎝……不可能是一周时间又胖了，那就是当时测得不准。

分析发现，膝盖中间处起始点的位置确定，量上腿围时尺跟大腿的切合角度，站立时腿与地面的角度，甚至是腿部肌肉是否发力，都会影响测量数值，而且腿越粗的越明显。

向上提拉护膝到与膝盖处贴合的位置，如果费劲，或是上围处不能比较顺畅的展开的话，应该就是尺码选小了。

2、建议按正常码选号，A3以保持舒适为主，也不必担心下滑的问题。

客服给出的建议“因护具包裹感较紧，一般贴合测量，卡码建议选大”，也就是尽量贴合，倾向偏大。

这点估计跟A3的定位有关，偏中老年膝盖疾病的日常养护，相比运动款，可能有更长的穿着时间，需要保持舒适和血液循环，再就是年龄大了后，受不了束缚等原因。

另外，A3自带防滑硅胶，不用靠勒得特别紧，来避免下滑和位移问题。

重要提示：膝盖处没有特别明显的压迫感不是尺码选小了，应该是保而防A3或GenuTrian系列的标准尺码就是这种“松中带刚”的穿着感受!

如果准确测量，按尺码选择，还觉得宽松，心里没底，还可以穿紧身裤或压缩裤再穿A3嘛！而我，只能寄希望于穿穿能懈，或是尽快瘦了、腿变细点了……（超了二次换货时限，没法换了）

选购保而防这类闭合式护膝时，试穿时一定要注意不超过10分钟，以免产生不可逆的褶皱或抻拉痕迹，影响退换。当然，更不能弄脏、损坏或沾上药水或药膏啦。

五、穿着感受

先来5码，3个角度的穿着效果图，大家感觉小不小？

个人感觉不是特别勒，也不至于影响血液循环，穿脱也还行，弹性还是挺大的。就是放松时明显看到护膝上端把大腿的脂肪勒变形，看着感觉确实小了点。

在深蹲时，也能蹲得下去，动作没受啥影响。说明A3护膝的梯级压力设计和3D针织技术，让穿戴舒适区域的上下限还是很大的。

虽然明知A3主攻不是运动，但我还是忍不住去打了场球。来深度体验下A3。

室内篮球馆，连打带歇约1个半小时，强度不算大。全程A3护膝没有下滑，穿完后几乎没做什么调整。

保护性方面，完全够用，A3的硅胶衬垫能够较好的锁定膝盖，两侧的支撑条的作用也能感觉得到，即便小了一号，运动时也没有束缚和紧绷的感觉。更敢于发力和做变向、急停等动作了，然后打球期间和脱下来后没有明显的疼痛感（不排除前一阵子养了一阵的因素），保护能力强过之前用的运动护膝。

透气性方面，虽然保而防A3的覆盖面积比之前的开放式护膝大很多，但运动中，感觉A3的透气性更好，另外一个护膝戴着的感觉比A3要热。

脱下来后大腿防滑胶垫的压痕也不是很重。

感觉官方介绍的科技确实不是玄学。

其实，我这么用其实不太对，让A3充分发挥作用的场景，更多是在慢跑、徒步、骑行、爬山，或者遛弯、广场舞这种强度不太大的日常运动中，靠硅胶按摩衬垫紧密贴合膝盖，防止髌骨移动，缓解疼痛感；靠硅胶按摩衬垫分散压力，减轻半月板负担；靠两侧的支撑条，改善内外侧副韧带支撑不足的问题；靠运动时高弹性硅胶垫定向间接性的按摩肌肉和膝关节（半月板、肌腱、筋膜等），刺激身体，促进新陈代谢、辅助积液吸收（跟膝关节按摩仪的振动、气囊按压异曲同工，不过一个是被动，一个是主动）。

而面料和针织技术的高弹和舒适，是为了让你在穿戴A3时更舒适，穿得时间相对长。

总结

保而防（BAUERFEIND）A3硅胶稳定按摩护膝还是偏医疗辅助功效的，适合已有各类膝关节不适症状，或是膝盖受伤处于恢复期的人群使用（也不特定是中老年人）。品牌有名，做工讲究、功效靠谱，能够起到膝关节养护作用。也可客串运动防护使用。另外，需要选好尺码，毕竟带的时间可能会长一些。

而我， 还是趁618买个6码的P3或是运动支撑系列，等瘦下来或是膝盖犯病时再穿这A3吧。

我是玲玲静静买的老公。期待您的关注和三连支持！

感谢观看，下次再见！