记录生活 篇十六：润肺止咳的冰糖雪梨隔水煮，每天喝一碗，保护健康好

止咳化痰的冰糖雪梨非常适合秋冬季节，每天都煲冰糖雪梨水，早晚喝一小碗，下喉感觉很清润，咳嗽也有减轻。

步骤一，准备下图的食材。一个雪梨，20左右粒枸杞，一点陈皮，适量冰糖。

将雪梨打皮切成小块……

放入适量的水，一点陈皮，放入切好的梨和冰糖。人多就多放点水，水的量可自行调节。

大火烧开，小火煮30分钟即可。凉一会趁热喝，口感更好。

全家人都喝点，润肺。这个糖水冰糖多放些口感更好，不喜甜就少放。口味自己调节。加入陈皮止咳化痰的功效更好，如果就是做为秋季养生糖水食用，可以不放陈皮。现在是各种梨上市的时候，买的时候要问清楚买雪梨哦，不要买错了。虽然入秋了但是南方天气还是炎热，糖水一次喝不完要放冰箱冷藏保存。

2022年最养生的水。

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