阳了之后怎么解决吃饭问题？8款方便易做的食品推荐清单

这些天身边的小伙伴陆陆续续都阳了，我家最早阳的我爱人，在单位查抗原两条杠，赶紧回家隔离，我和孩子住岳父家。前天我爱人转阴回岳父家陪孩子，我又阳了，现在继续在自己家隔离。阳了之后的症状很多，有的是一家全病倒了，吃饭成了大问题，所以建议大家平时可以多准备一些方便烹饪的食品，一两分钟解决一顿饭，以备不时之需。

因为阳性之后一般会伴随着发烧，要吃不少感冒药，不太建议吃带辣味的食物，所以这份清单会避开辣味食品或者选择可以自己控制加入辣椒油的食品。

1，蔡林记速食热干面

烹饪方法：开水泡1分钟后弃去，拌上酱料

一共有四种口味，一种辣一点，一种微辣，2种没有辣味可以根据实际情况选择。里面的是那种黄色的鲜面条。料包包括酸豆角、麻酱和酱汁包。

这款热干面我全家都很喜欢吃，麻酱的味道很香，酱汁的口味浓郁，为了避免口感过干，泡完之后可以稍稍留一点点水。

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2，白象上海葱油拌面

烹饪方法：开水泡3分钟后弃去，拌上酱料

白象的拌面是我的心头好，绝大多数都是辣味的。这款上海葱油拌面只有一点葱香和咸味，烹制也很方便。如果你觉得没问题，椒麻鸡丝拌面也是很推荐的，里面应该是没有辣椒，有一定的麻椒。

白象的拌面普遍酱给得比较多，全放的话口味会有点重，建议酌情加入。面的口感很Q弹，口感味道都在线。

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3，自热米饭

烹饪方法：加水自加热

自热米饭没啥说的了，直接撕开包装水倒进去，若干分钟后就可以吃了。莫小仙的口碑似乎不错不过我家里只有自嗨锅，我买它的原因还是因为当时比较便宜，算是薅羊毛，我个人更喜欢方便面食，所以就一直留到了现在。人造的米饭毕竟在口味上还是没有真正的米饭香，菜量一般也比较少。

这两天面条吃得比较多，所以就吃点自热米饭换换口味。

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4，海福盛营养早餐粥

烹饪方法：开水冲泡

发烧的时候，早饭最想吃的就是粥，今年之前有一次连续今天的高烧，我每天早上都是叫的粥的早餐外卖。不过现在外卖小哥也阳了一大片，运力不是很充足，所以退而求其次，家里备一点早餐粥，也省得出门和外界接触。

海福盛算是早餐粥的代表品牌了，可选的粥品也比较多，味道方面也还可以。

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5，盛耳 早餐粥

烹饪方法：开水冲泡

其实这款粥的另一个名字更响亮一点——炖炖好。盛耳的粥种类没有海福盛的多，但是个人觉得口味上比海福盛要好一些。尤其是海福盛的皮蛋瘦肉粥腥味略重，盛耳的吃起来要好很多。

总体来说，炖炖好给人的感觉是这粥更加新鲜一些。

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6，香巴佬卤蛋

烹饪方法：塑封包装，直接食用，建议加热

阳了之后我妈和我说是不是不敢开冰箱（其实我觉得开冷藏没问题，但是好了之后最好酒精擦一下），没有鸡蛋吃怎么办。我说不怕不怕，有我也懒得煮，我有卤蛋。其实我本来是打算推荐古龙的酱香蛋，结果一搜似乎已经不卖了。

那就还是推荐上学的时候经常给自己加餐用的香巴佬卤蛋吧。而且现在这个系列除了有经典款的卤蛋现在还增加了蜜汁卤蛋、盐焗卤蛋和虎皮卤蛋，选择更加丰富。

感染新冠期间已经要注意营养的补充，而蛋类和牛奶作为全价态营养物质，是最适合吃的。

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7，古龙番茄牛肉/咖喱牛肉

烹饪方法：沸水加热或微波加热。

缺点是这款是唯一的非主食，还是要煮面条或者蒸大米饭。不过本身加热方式比较简单，可以直接带袋沸水加热1分钟，或者开袋微波加热1分钟，然后就能吃了。

我其实买过不少这种即热即吃的方便菜的，古龙是最好吃的，汤水比较多，可以泡饭吃。缺点是只有3种口味，而且个人不太建议咖喱鸡肉，咖喱牛肉和番茄牛肉的肉量并不会明显少，价格也没贵几块，但是好吃很多。

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8，螺霸王 冲泡螺蛳粉

烹饪方法：加水冲泡

虽然螺蛳粉不加辣椒味道会差一些，但是在得病的情况下能够吃上一碗香香臭臭的螺蛳粉还是让人非常满足的。

比起普通水煮螺蛳粉，冲泡螺蛳粉的粉丝更细一点，方便快速变熟。我之前买的时候还是方形塑料盒的，能冲泡也能微波，现在买不到那种了，只能冲泡了。

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除此之外，还可以家中常备一些即食的罐头，比如带鱼、凤尾鱼、午餐肉、番茄牛肉什么，不能作为主食，但是直接开盖就给自己加菜了。

最后祝愿我自己和其他正在阳着的小伙伴早日康复。

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