红枣小米粥: 缓解肠胃，补血滋阴

红枣小米粥是一道传统中药膳食，可以缓解肠胃，补血滋阴。

红枣是一种常见的中药材，具有补血养阴，健脾润肺的功效。小米是一种营养丰富的谷物，能够补肾养肝，滋阴润燥。将红枣和小米混合熬煮成粥，能够起到补血养阴，健脾润肺的作用。此外，红枣小米粥还具有缓解肠胃的功效，能够改善消化功能，促进肠胃蠕动。因此，红枣小米粥是一道营养丰富，养生保健的佳品。

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