深度评测 篇一:20款肉松超全测评!宝宝的健康下饭神器,究竟怎么选?
爸爸妈妈都知道,孩子铁缺乏会影响发育并导致贫血,适时添加适当适量的含铁丰富食物尤为重要。
肉松是很多孩子的下饭利器,其中富含儿童生长必需的蛋白质和铁元素,是很多宝宝从开始添加辅食时就常吃的佐餐食品。
市场上许多肉松的配料并不适合儿童,有的还存在着高糖和高盐等问题。本次我们挑选了20款销量较好的肉松进行测评,帮助大家找到更加健康、安全的产品~
一|揭秘真正意义上的肉松
根据现行有效的国家标准GB/T 23968-2009 《肉松》,目前真正意义上的肉松只有两种,分别是肉松和油酥肉松。
1、肉松|是以畜禽瘦肉为主要原料,经修整、切块、煮制、撇油、调味、收汤、炒松、搓松制成的肌肉纤维蓬松成絮状的熟肉制品。
2、油酥肉松|是以畜禽瘦肉为主要原料,经修整、切块、煮制、撇油、压松、调味、收汤、炒松再加入植物油脂炒制成颗粒状或短纤维状的熟肉制品。
二者的共同点都是以畜禽瘦肉为主要原料制成的,肉松是一次炒制而成的,而油酥肉松则会在炒制后加入植物油脂进行二次炒制以提高口感。
搞清楚肉松的概念,决定着我们此次肉松测评的依据——
1/ 本次测评的20款产品原料中都添加了植物油,意味着其中11款产品为油酥肉松,另外9款产品添加了豌豆粉,属于肉粉松,而现行肉松国标《GB/T23968-2009》对肉粉松并无规定。
2/ 目前我国没有针对儿童肉松设立对应标准。
以上,我们暂且按照油酥肉松的标准,从营养成分、配料表、感官三个维度对20款产品进行评析。
二|深扒20款儿童肉松
为了守护孩子的饮食健康,给孩子选购肉松时,我们应该首先关注配料表和营养成分表,避免配料中有过多额外添加,选择高蛋白、低钠、少糖的产品。
以下我们来拆解20款市售儿童肉松的配料表和营养成分表:
1、高蛋白
根据GB28050-2011《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》规定,高蛋白食品要求:每100g的含量≥20%NRV(相当于12g)。
整体来看,测评的20款儿童肉松都符合高蛋白质食物的标准,其中排名前10的品牌如下:
1|爷爷的农场 | 1|禾泱泱 |
3|萌天天小朋友 | 4|伊威 |
5|光合星球 | 6|井伊 |
7|秋田满满 | 8|米小芽 |
9|窝小芽 | 10|小鹿蓝蓝 |
需要注意的是,黄金香、果仙多维、贝因美这三个品牌的被测肉松属于肉粉松,蛋白质含量低于国家标准GB/T 23968-2009 《肉松》的要求。
2、低钠
根据GB/T 23789-2009低钠食品标准规定,普通低钠食品钠含量要求不高于120mg/100g。
国家卫生健康委2019年发布的《中国居民减盐核心信息十条》中将高钠食品定义为:「固体食物中钠超过600毫克/100克或高于30%NRV(营养素参考数值)。」
对比来看,20款肉松中仅7款符合低钠食物的钠含量要求:
1|稻田村 | 2|英氏 |
3|井伊 | 4|爷爷的农场 |
5|秋田满满 | 6|萌天天小朋友 |
7|伊威 | / |
需要注意的是,小鹿蓝蓝、方广、天然世家、贝因美、功夫小鸭、黄金香、唯新的被测肉松钠含量均达到了高钠食品的定义。
3、少糖
测评的20款肉松中,明确标明糖含量的有5款(英氏、爷爷的农场、小鹿蓝蓝、秋田满满、宝宝馋了、萌天天小朋友、伊威),其余则按照碳水化合物含量进行注明。
其中符合低糖标准的有4款:
1|爷爷的农场 | 2|伊威 |
3|禾泱泱 | 4|萌天天小朋友 |
另外,光合星球、宝宝馋了、井伊、秋田满满、小鹿蓝蓝、窝小芽(猪肉)也大体符合肉松对于碳水化合物(糖+淀粉)的含量要求。
🌟|健康肉松评选
根据「高蛋白、低钠、少糖」三项儿童肉松选购标准综合来看,爷爷的农场、萌天天小朋友、伊威品牌下的3款儿童肉松更加符合要求。
以上3款儿童肉松也是20款被测评肉松中配料表最简单的3款,只有肉和植物油,价格均在80元左右/50g。
🔻肉松测评优选
🔻选购提示|注意致敏成分
婴幼儿时期常见的8种食物过敏原是鸡蛋、牛奶、花生、大豆、小麦、鱼、虾、坚果。在给孩子选购肉松时,常见的食物过敏原有豆制品(豌豆粉)、小麦、鱼、虾皮等。
其中,根据国家标准GB/T 23968-2009 《肉松》,肉松的配料表中不应出现豌豆粉等高淀粉含量物质,提示大家在选购时注意产品名称:添加豆粉的产品普遍以「肉酥」「肉绒」来命名,如以下9款——
这种添加了豆粉的「肉松」严格来说是「肉粉松」,豆粉的好处是会使肉松的口感会变得更加酥软顺滑,隐患是可能出现过敏风险,爸爸妈妈可以根据宝宝的情况进行回避。
根据行业标准SB/T10281-2007《肉松》(已废止),肉粉松指的是以禽畜瘦肉为主要原料,经煮制、切丁、撤油、压松、配料、收汤、炒松再加入食用油脂和适量豆粉炒制成的絮状肉制品。
三|感官测评
分析完肉松的配料表,是时候来到感官层面的测评。
根据国家标准GB/T 23968-2009 《肉松》,肉松的形态应呈疏松颗粒状或短纤维状,无焦头(黄褐色焦糊状碎块);色泽应呈棕褐色或黄褐色,色泽基本均匀,稍有光泽;无肉眼可见杂质。滋味与气味则应具有酥、香特色,味鲜美,甜咸适中,油而不腻,具有油酥肉松固有的香味,没有其他不良气味。
我们征选了6位评测员,一起来看看20款肉松的形态、色泽、杂质、滋味与气味究竟如何吧~
总体来看,20款肉松大多保持了疏松的形态,色泽均匀,没有肉眼可见杂质,没有不良气味,区别最大之处在于滋味口感,具体如下:
3款肉松测评优选|
首先是通过配料表和营养成分表优选出的3款健康肉松。
这几款肉松配料简单,不添加豌豆粉,不添加食盐、蔗糖和酱油,贴近食物的原味,更有利于帮助低龄阶段的孩子培养健康的饮食习惯。
口感上,通过直接对肉松进行空口干吃,评测员则普遍表示感受不佳,多数人反应这3款肉松吃起来比较干,不好下咽,咀嚼比较费力。
所以,强烈建议日常给孩子搭配汤粥米粉来食用,在保证健康的前提下,可以大大改善肉松口感干涩难嚼的问题。
🔻肉松搭档
9款添加豌豆粉的「肉松」|
在添加豌豆粉的9款肉松中,除了英氏和稻田村,其他几款都有较为明显的调味感。另外,黄金香、果仙多维和功夫小鸭的被测肉松,还有非常明显的淀粉口感。
而且,无论是从配料还是口感上来看,黄金香的被测肉松是一款典型的不适合给孩子食用的产品,爸爸妈妈在选购时要注意鉴别。
8款其他肉松|
剩余的8款肉松中,秋田满满、光合星球的被测肉松获得了大家的好评,它们的价格也相对比较友好。
不过,这两款肉松中都添加了糖类和其他调味品,好在含量不高,可以适量给年龄较大的孩子食用。
🔻性价比肉松优选
——
最后再来复习一下儿童肉松的选购标准:「高蛋白、低钠、少糖」。对于低龄宝宝,肉松的配料表越短越好;当孩子年龄大一些,口味可以适当丰富一些。
之后我们还会对宝宝常吃的奶粉、辅食、零食进行测评,如果你有想要了解的产品,欢迎留言告诉我们~
参考资料:
国家标准 GB/T 23968-2009 肉松
党党0802
校验提示文案
陈肆白
校验提示文案
小希家的果园
校验提示文案
任小鱼_xcx
校验提示文案
值友3836968382
校验提示文案
值友3626585576
校验提示文案
mrqian
校验提示文案
lzllc
校验提示文案
shystod
校验提示文案
不堪一击鸡
校验提示文案
值友2269157542
校验提示文案
格调zxy
校验提示文案
你去对抗路
校验提示文案
你去对抗路
校验提示文案
格调zxy
校验提示文案
值友2269157542
校验提示文案
不堪一击鸡
校验提示文案
shystod
校验提示文案
lzllc
校验提示文案
mrqian
校验提示文案
值友3626585576
校验提示文案
值友3836968382
校验提示文案
任小鱼_xcx
校验提示文案
党党0802
校验提示文案
小希家的果园
校验提示文案
陈肆白
校验提示文案