不能放过任何机会进行锻炼

上班的时候经常摸鱼，此时的手是闲置状态，这时候把这个握力圈拿出来进行肌肉锻炼那是再好不过了，这种主动型的锻炼，能够强健肌肉，加强反应刺激。

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这个握力圈的材质是硅胶的，没有异味，可以适应各种场合的锻炼，读书、看电视、上下班坐车的时候都可以拿出来进行锻炼。今天同事摸鱼的时候拍了一下，那粗糙的手一次能捏五六十次。

这种锻炼可以减轻疲劳，增加血液循环，让肌肉更加紧实。很适合一些办公室人群进行锻炼。

这个握力圈上标志的是70磅，我捏起来还是有点费劲，男同事看着非常的轻松。

现在的健身器材真多，五花八门，看着眼花缭乱的，选择适合自己的，量力而为。

每天捏上一百次，让我的肌肉更加强壮💪，长时间骑车子的时候胳膊就不会那么累了。

大家觉得握力圈对锻炼有效果吗？