大家零食选择有头绪吗

零食的选择

1.坚果类

2.水果干类

3.果脯类

4.肉制品

1.坚果类

坚果类的食物,在我们的生活中是必不可少的,比如核桃、杏仁、开心果等。这些食物不仅能够补充我们身体所需要的蛋白质,同时还可以起到健脑益智的效果,所以对于正在上学的孩子,或者是工作压力大的年轻人,都是非常适合食用的。

挑选方法:

首先要看包装是否完整,如果发现包装已经破损,或者是有掉渣的情况,那么这种就是劣质的。其次看外皮是否有褶皱,如果有的话,说明里面的果肉可能已经变质。最后,我们可以把几颗花生放到嘴里,然后嚼一嚼,如果是脆的,那么就证明是好的。

2.水果干类

水果干是我们生活中经常吃到的,比如葡萄干、苹果干等等。水果干的口感非常的好,而且营养价值也比较高,所以在平时的时候,可以多吃一点。但是我们在购买的时候,一定要仔细观察一下,看一下它的形状,以及颜色,如果发现有异常情况,那么就不要购买了。

挑选方法:

首先,我们可以看一下颜色。好的水果干一般呈暗红色,并且表面没有杂质。而那些颜色比较鲜艳的,则可能是一些经过加工后的产品。其次,我们还要闻一闻,如果闻到一股刺鼻的味道,那么这种就不要买了。

3.果脯类

果脯的种类有很多,有山楂片儿,有芒果片,还有草莓片儿。这些小零食不仅味道好,而且营养也非常丰富,所以在平时的时候可以适当吃一些。但是,我们在买这类小零食时,一定要注意,不要贪图便宜,否则可能会买到质量不好的。

挑选方法:

首先,我们要看看它的形状。一般情况下,山楂片的形状为不规则形,并且大小不一,这是由于它是用机器制作出来的。而那种圆形的,则是人工制作的。其次,我们还可以用手摸一下,感受一下它的软硬程度。一般来说,用机器做的,会比手工做的要稍微硬一点。

4.肉制品

在日常生活中,很多人都非常喜欢吃肉,因为吃肉对身体是非常有益的,尤其是对于正在长个子的青少年来说,更是如此。不过,现在市面上有很多不良商家,为了使肉类更加新鲜,就会使用大量的添加剂来处理。

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