打算减肥有没有准一点的体脂秤？云麦智能体脂秤3SE实测来啦！

每年入冬前我都会“贴秋膘”， 往年贴个三两斤也就罢了，我大人大量不跟小脂肪一般见识。 可今年！我猛贴了10斤！ 我收腰的裙裙子都差点拉不上拉链了！ 终于我觉得我不能颓废下去了，我！要！减！脂！ 之前家里的体重秤精度不太高，体重降下来后得不到及时的正反馈总让我动摇减肥的意志，于是这次我斥99块钱带回来一台云麦体脂秤3SE，智能款，可以测29项身体指标。

开封后给我第一印象就是电极片好大啊！ 还没开始测就已经对它加满印象分了。

毕竟，小电极片跟脚掌接触面积过小，测得的数据自然会不那么准确，大电极片接触面积足够，就更能准确的采取到人身体上各项指标的数据。 买它的时候就图它测量精准，他们自家的研发四电极交流测脂芯片能监测到0.1斤的体重变化，哪怕是今天瘦了100克都能马上得到反馈。

今早上这点波动是“真·饭前便后”的区别。 不过，光从体重上来看是没办法直观看到身体变化情况的。 像我，本意是减脂，但并不抵触增肌，如果体重不变的情况下看见肌肉含量有所增高也会觉得开心，毕竟肌肉含量增高对个人健康和体型都有很好帮助。 上手摸一下电极片表面有点磨砂质感，这种设计可以减少表面干扰，同时提升电流传导密度，测脂更准确。

而且他们家做体脂秤已经有7年经验了，有云端用户10亿条可以持续学习的大数据，我个人比较认可他家测出的体脂准确度。 于是我看完体重变化后，也会顺便喵一眼肌肉含量、脂肪、蛋白质和骨量。 打开手机一秒连接体脂称，同时数据同步到APP上，这直观的29项数据就能让我们对自己的身体有全面的了解。 同时记录上称时间并绘制上称曲线，方便不同时间对比体重的变化。

往下拉一拉还有「体型分析」，可以看看自己属于那种类型的身体，还有与同年龄用户的对比数据。其实身体状况在健康范畴内就没必要跟自己过不去死磕减肥，跟我一样想只减脂并不介意增肌却不知道怎么做的人，可以按照云麦APP上的AI定制减脂方案来做。

从饮食计划到运动方案都可以量身打造。 一天的摄入热量、早午晚餐热量分布都非常合理，跟着吃了几天，既不觉得饿，又能看见体重按照预定计划下降。 荤素搭配合理，自从按照它推荐的食谱开始吃饭，连“今天吃什么”的选择困难症都被治好了。

体脂处于正常范畴想要塑性或提升肌肉含量的小白可以直接无脑跟着AI推荐的课程走，既不算特别累又能看见效果。 像我春夏秋都有慢跑的习惯，有一定的运动基础，也不抵触户外跑步，AI就在给我打造运动计划时考虑进去了，运动强度配置了中强度。 锻炼一般一周3-6天比较合适，我按照自己的时间分配选了4天运动、3天休息，这种活动状态可以让我保持在一个适当、又不那么辛苦的程度。

对了，这台体脂秤还支持跟家里人一体用，最多可以保存16个人的体重体脂数据，智能区分不同人身体状况，测量的数据分区存放不会混淆。 整个机身轻薄小巧不占地方，我喜欢把它塞在鞋架底部，用的时候拉出来。 LED屏幕显示数据按“斤”显示，一眼喵过来就能做到心中有数，比起看完KG后在心里默默换算要舒服多了！

这台体脂称还支持Type-C快充，上称开机、下称待机，就这么智能的省点省点电的，充满电一次竟然能用半年。

这个充电频率我可太能接受了，我是真厌倦了体重秤没电后扣下来电池去商场一个一个比对着买电池了！

总的来说：这款云麦新升级的体脂秤比爆品云麦体脂秤3mini相对，升级加大了电极片，这个价格买到性价比很高了，功能非常全面，数据测量也做到了精细和准确，软件端的健康管理功能很强，非常适合全家使用！减脂必备！