普通人家养孩子 篇二十七：平价补钙好物推荐，不负好春光，我要长个子（都是自家娃吃过的）

孩子的身高是很多家长特别注重的一个点，虽然说影响身高的因素中遗传占有绝对优势，但是后天的环境也是不容小觑的。而春季被誉为是“黄金生长期”，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能也加强，各种激素分泌激增，给人体生长创造了有利的条件。另外春季阳光中的紫外线也高，能够促进骨骼钙的吸收。

在如此有利的条件下，作为家长也要抓住时机，助力孩子成长，其中特别重要的一项就是合理补充营养品，例如钙片、AD、维生素等。

在挑选这一类的产品的时候，给大家一点点建议：

1、液体钙优先于固体钙：减少消化过程。

2、配合其他营养素，例如D3，促进吸收。

3、肠胃调理辅助。

不同年龄段孩子对于钙的需求：

一般喝母乳阶段的孩子不需要补钙，1岁以上，如果孩子食欲不是特别好，或者是处于 六七岁成长发育的关键时期，孩子反应出现腿抽筋等现象的时候，就要考虑给孩子补钙了。

下面是我给孩子用过的几款觉得还不错的补钙产品，作为普通家庭，除了要考虑补钙效果和孩子口感适合度，当然还有性价比，所以仅供参考，要求太高的小伙伴绕行，勿喷。

Bio island乳钙

适合年龄：出生一月+

钙含量：78mg/粒

乳钙是牛奶的纯天然提取物，所以不需要太多的胃酸参与就能大部分分解成离子钙，吸收率还是很高的。另外乳钙的提取工艺也完全无化学添加，不会对肠道带来体积，所以对于小龄宝宝来说，更加安全。

Bioisland乳钙还特别添加了维生素D，促进钙吸收，所以在服用的同时就不需要再额外添加其他营养素。因为是澳洲货，无论从哪个平台购买都需要交关税所以整体价格下来不便宜，我都是关注活动的时候囤几瓶，建议放冰箱存储，要不夏天容易融化粘到一起。

Bio island海藻油的外层油皮是小鱼形状的，孩子很喜欢，小宝宝可以直接挤到辅食或者嘴里即可。乳钙不是液体，所以会有点黏黏的感觉，孩子刚开始不适应可能会出现呕吐情况，这都是正常。对于大一点的孩子就可以直接整个食用了，不过相比于一般的鱼肝油Bioisland的外皮口感就略微有点硬，孩子不容易咬动。

他们家的DHA也一直在给孩子吃，相比较而言味道有一点点腥味，不过还可以接受。

佰澳朗德BioIsland比奥岛婴幼儿童牛乳提取液体乳钙90粒/瓶澳大利亚119元京东国际去购买

丽贵D3小熊软糖

适合年龄：2岁+

维生素C含量：60mg/粒

D3的主要作用就是促进钙的吸收，与钙片是相辅相成的关系。特别大的一瓶，总共有190粒，2-3岁的孩子每天1粒，4岁以上每天2粒。

这款小熊糖主要是针对2岁以上的儿童，水果口味的软糖，QQ弹弹的，孩子特别喜欢吃，而且是各种形状的，每个形状都代表其果味，我觉得这是孩子最不能拒绝的一款补钙产品了，在他们的世界里这就是一款好吃无比的糖果。

在保证口感的前提下也是营养满满，含有13种维生素和矿物质，对于挑食不爱吃饭的宝宝特别有帮助，而且制作过程没有任何添加，所以还是很放心的。

它的外包装瓶盖是采用的按压方式，孩子一般自己打不开，不用担心偷吃，外出携带也很方便，哈哈。

小熊糖L’ilCritters丽贵儿童营养维生素C&锌小熊软糖60粒2岁及以上美国进口59元京东国际去购买

童年时光钙镁锌营养液

适合年龄：幼儿+

每15ml含维生素D100IU，镁115mg，钙252mg

童年时光含钙量16.8mg/ml，6个月-1岁5ml，1-3岁10ml，而且添加了维生素D和镁锌，镁有助于钙的吸收，锌可以增强食欲。味道酸酸甜甜的，有点橙子的味道，有点酸奶的感觉，可以直接兑温水，或者是冲奶粉的时候兑到里面都是可以的，平时需要放到冰箱里面冷藏。

童年时光钙镁锌是柠檬酸钙，溶解过程不需要太多的胃酸参与，好喝易吸收，而且都是天然提取的。

唯一的缺点就是大瓶携带不方便，液体还怕漏，希望以后能够出小管包装，这样平时携带也方便一些，外出喝奶喝水直接兑一下，也不需要量杯。

ChildLife钙镁锌液体儿童钙儿童营养液宝宝补充钙营养美国进口6个月以上473ml/瓶【单瓶】156.6元京东国际去购买

Ostelin恐龙钙

适合年龄：2岁+

每片含钙350mg，维生素D300IU

一款咀嚼碳酸钙，适合两岁以上的儿童，因为需要用牙咀嚼服用，太小的孩子还是选用油油和液体钙。

Ostelin在是澳洲一个专门生产钙的厂家，这款钙片是比较清新的梅子味道，酸酸甜甜的，没有任何的人工色素和人造香料，孩子接受度还是很高的。每一粒含钙量350mg，相当于300ml牛奶，0.9kg鸡蛋的含钙量，还是很惊人的。

钙+维生素D，一举两得，不需要再补充别的了。一瓶90片，是分阶段食用的，根据年龄选择1-3片。唯一让我有点不解的是，既然都叫恐龙钙片了，为什么不做成恐龙造型呢？单看这种圆圆的药片还是有点让人抗拒的，好在颜色是浆果色的。

搞活动的话一瓶差不过70元，价格便宜不少，虽然是进口，但是跟国内的很多品牌价格相当，算是比较平民了。

奥斯特林（ostelin）儿童钙片含维生素D3宝宝青少年补充钙咀嚼片碳酸钙恐龙钙90粒澳洲进口2岁-13岁95元京东国际去购买

佳思敏维生素

适合年龄：4岁+

佳思敏的这款维生素一系列很多，按常理来说选择复合款最合适，但是孩子不是特别喜欢那个口味，考虑到现在的孩子大多数小小年纪就近视眼，而且家里大人也都是戴眼镜的，平时接触电子产品也比较频繁，所以我一直在给他吃那款护眼蓝莓味的。

里面不仅有叶黄素，还有玉米黄素和维生素，抗干眼因子能够提升暗适应能力，酸酸甜甜的，QQ弹弹的，毫不夸张的说就是在吃软糖，每次孩子都控制不住多吃。一瓶60粒，目前只有大宝在吃，要说别的可能会忘记吃，这个是肯定不会忘记的。

平时价格在100+一瓶，有时候搞活动差不多能做到六七十，保质期3年，囤货比较合适。

Nature’sWay澳萃维佳思敏儿童维生素软糖叶黄素青少年50粒/瓶109元京东国际去购买

合生元益生菌

适合年龄：幼儿+

这款益生菌是当时月嫂推荐的，除了价格贵一点，其他的都很满意，有原味和奶味，奶味也是比较清淡的那种味道。儿童每日1~2次，每次一袋，用温水或直接加入牛奶米糊等流质食品中均匀调试后饮用，含有营养成分能量1271千焦含15%。蛋白质1.9克含3%，脂肪6.0克含10%。碳水化合物45.7克含15%，可溶性膳食纤维30克含120%，钠55克含3%

每袋都添加了不少于百亿的益生菌，孩子消化好了胃口就好，所以从小就是家里常备，要是肠胃不好或者是肚子咕咕叫就给冲上一袋，见效很快。就算大人有时候肚子不舒服，喝上两袋也会好转。

合生元BIOSTIME儿童益生菌粉(益生元)奶味30袋装升级款（宝宝可用法国进口菌粉活性益生菌）188元京东去购买

写在最后

对于孩子的成长每个家长都有自己的见解，但是不外乎都想尽自己最大的努力给孩子最好的，以上的分享都是家里大宝二宝从小补充的，算不上最好，但也是精心挑选的，看这俩娃健康的外貌就知道，还是有点效果的，哈哈，分享给跟我一样的个普通宝妈们。