京东健身训练燃动--天气冷了，买一个动感单车在家里锻炼吧！麦瑞克绝影ONE,全家值得拥有！

关于动感单车，虽然很多人不曾使用和了解过，但是，肯定都见识过！

很多动感单车训练的视频，大家肯定也见识过！

以下视频转自B站的“街头健身达人”如有侵权，请联系，我会删除。谢谢

这样看来，这个训练的氛围是不是特别的棒？人多，大家互相的鼓励加油~所以在身体感受到累的时候，也可以坚持下去。长此以往，身材自然的就好了！

只是，很多朋友对于动感单车的了解并不多，所以，这个文章，也算是一个科普吧，科普一下动感单车，以及动感单车的锻炼方式和对身体的好处！

什么是动感单车？

说的明白一点，动感单车就是一个被固定在室内，没有两个轮子，但是靠自己的腰腹和双退发力，来锻炼身体的仿照自行车做的一个健身器材！

动感单车是将动感音乐等娱乐元素与室内骑行运动结合起来的一项全身性的有氧运动，既摒弃了室外单车骑行的缺点，又提高了运动效果和运动乐趣。其实它最大的优点就是：可以让喜欢坚持骑行运动的健身者，不会被天气的因素影响，可以每天都不间断的持续的锻炼身体！

使用动感单车健身有哪些优势？

家用有氧运动器械四大天王：跑步机、椭圆机、动感单车、划船机。

其中动感单车可以说是最简单、最容易上手的了一项运动了！无论男女老少，无论有没有训练基础，都可以直接上车骑起来。还有一点就是：它的占地位置是最小的！不管是你放在客厅的沙发边，边看电视边做运动。或者是放在卧室的床头，边听小说边做运动~~~都是非常合适的！

另外一点：它的结构相对简单，所以，价格也不是很贵！即便是因为各种原因没有坚持下去，被闲置了也不心疼！

至于另外三种健身器材，椭圆机虽然价格也不贵，但是如果闲置的话，挂不了几件衣服！跑步机闲置后，确实能挂不少的衣服，但是占地面积确很大，而且价格贵！划船器就更不用说了，不仅价格贵，占地面积大，它被闲置后，甚至连衣服都不能挂！

动感单车虽然看起来像自行车，但是它跟自行车是完全不同的两个东西。

动感单车规避了自行车运动场地受限的缺点，避免了安全问题，还加入了人体工学设计，能够避免腰肌劳损。

同时动感单车加入了运动强度设计和娱乐性的设计，不仅可以训练到下半身，还能加入肢体动作训练到上半身，每个人都能根据自己的训练水平调整训练强度，力求训练效果最大化。

动感单车怎么选择？

1.看飞轮的重量！
轮是动感单车的最核心的部件，重量越大，惯性越大，阻力上限也越大，运动效果越好，一台动感单车是什么档次，通过飞轮就可以看出来，甚至一定程度上，飞轮重量与单车价格成正比。我也看了很多健身教练的推荐，正常来说，低于7KG的飞轮，就不要选择，健身效果不会好的！8-15KG的飞轮，才是最合适的！

麦瑞克的8KG专业磁控大飞轮，燃脂更高效，冲刺更顺滑！

2.看阻力系统！

动感单车的阻力系统一般分为：传统刹车片阻力系统和磁控阻力系统。

传统刹车片阻力系统，可以理解为和自行车一样，通过刹车片和飞轮的摩擦来制造阻力。这个刹车片阻力是刹车的感觉很明显，不需要插电就可以使用。但是，缺点也是一样的明显：他的阻力受力不均匀，使用时间长后会有造影，需要经常更换刹车片。这个对于后期的使用成本，也是一笔不小的支出！

磁控阻力系统：它是通过调节磁铁和飞轮的距离来控制阻力大小。它在使用的时候，非常的静音，而且阻力变化均匀。不足是：在使用的地方一定要有电源插座。不过这个也不算是不足，毕竟家里随便找个插电的地方还是很简单的！

麦瑞克绝影ONE则是选择的职能磁控阻力方案！

3.看设计。

飞轮位置：动感单车飞轮位置有前后两种设计，两者没有好坏之分，后置飞轮模拟真实骑行的感受强一些，训练侧重臀腿；前置飞轮重心靠前，适合冲刺和高强度减脂训练。所以就看你需要什么方面的锻炼以及一个什么样的锻炼效果！

看绝影ONE的效果剖析图，它的大飞轮是在前面的，这样的话，它就设计为更适合冲刺！

安全性：动感单车飞轮有全包、半包、以及无包裹3种设计，其实仔细想想，家用肯定是全包裹比无包裹好，除了更静音，还更安全，特别是有孩子和宠物的家庭，可以避免高速旋转的飞轮带来的危险。

绝影ONE就是采取的全包围飞轮设计。

看扶手，坐垫，机身的承重重量！

有的时候，这些不起眼的小细节，真的是决定你买到的健身器材是否合适的关键。因为动感单车在一个家庭里面，肯定很多人都在使用的。所以，座椅的高度可调是必须的！坐垫的柔软舒服也是必须的！如果坐垫太硬，健身者根本坐不住，那就更不要说坚持的时间能有多久了！

所以我强烈的推荐麦瑞克绝影ONE这款动感单车作为家庭的第一个共用健身器材！

还有最关键的一点：在 购买之前，一定要结合自己家庭的最大体重来咨询客服，是否合适。锻炼重要，但是锻炼时候的安全更重要！

看到这里，相信大家也都知道自己该怎么去选择这个动感单车作为自己的家庭健身器材了。那么，为了你健美的体型和健康的身体，行动起来吧！

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