跑鞋矩阵不迷路 篇三：黑色系跑鞋 缓震感-透气度 矩阵(下)

一、前言

紧接上一篇，这篇来介绍一下透气型的，适合夏季穿着的黑色系跑鞋。

二、鞋款介绍

1.李宁 赤兔5

推荐指数：四颗星

缓冲感：一般

李宁赤兔5是在2022年更新的赤兔系列的下一代，鞋重42码271g。2018年赤兔4问世以后，赤兔4经历了夏季款、冬季款、复刻款等小改版，硬是一个中底用了四年，不过一直以来399的定价和专业且万金油的定位还是让它成为李宁中低端跑鞋中最畅销、最“闭眼入”的一款。

赤兔5延续了上一代的万金油定位，最大的特色就是“舒适均衡”。今年迭代的，赤兔5主要升级在于：①中底升级为lightfoam plus（硬度42度），相比于赤兔4的中底（lightfoam，硬度50度）更轻、更软，弹性更好，相比于赤兔5pro的中底（lightfoam plus同款，硬度50度）脚感则更柔和，缓震更足。总而言之，中底的脚感就是稳扎稳打又带些活泼，让人安心又不乏味。②前掌跖骨弯折处加了一小块橡胶上翻，提高了触地的反馈感。

与此同时，赤兔5保留了上一代的双层贾卡鞋面和半内靴设计，鞋面包裹感和舒适度一贯地好；依旧采用上一代的中底渐变色设计，更有速度感；中足保留了PRO BARLOC抗扭片设计，抗扭依旧让人安心；大底依旧是全掌TUFF RB硬质耐磨橡胶，保证了使用寿命；同时，大地纹路也保留了前凸纹路后凹纹路的设计，提升前掌抓地和后掌耐磨性。可以说，赤兔5是我在两百左右价格最愿意选择的一款鞋，更类似于耐克的飞马系列，它兼顾颜值、舒适和保护，适用于入门和进阶跑者的慢跑和中速跑训练，通勤颜值也很高，但是不太适合大体重跑者，因为会有踩穿的风险，缓震极限不是很高，也不适合追求速度的跑者，因为跑速度有点重。

选码建议：内长=脚长

价格：目前二级市场249，可以再等等

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2.乔丹 风行11

推荐指数:三星半

缓震感：较强

乔丹风行11是在2022年更新的风行系列的下一代，鞋重42码255g。风行系列应该是从去年10代开始火起来的，因为应用了和飞影pb同款中底材质——巭pro超临界发泡材料，回弹率高达80%，密度低至0.12g/cm3,是传统eva密度的一半不到，缓冲很足。

今年的风行11则应用了全新的peba混合发泡的巭pro，脚感具有韧弹的特色，缓震不卸力，回弹速度更快，稳定性更好，也更加不容易踩穿。风行11在其他方面也做了不少改进：①改进了上一代饱受诟病的脚踝填充问题，泡棉填充量和港宝硬度都有明显提升，不太会掉跟。②改进了上一代后跟稳定性不足的问题，后跟不仅加宽加硬，还用上了超高强度的硬质tpu结构，三重支撑让每一次落地都很安心，大体重也不懂担心稳定性问题。③大底加厚加硬，改进上一代耐磨性不足的问题。大底采用全新配方的硬质耐磨橡胶，使用寿命更上一个台阶。同时，鞋面保留上一代风透版透气强劲的特点，很夏天；鞋重控制得也很好，不会有额外负担。

但是这双鞋的鞋面舒适度还是一个遗留问题：鞋面太硬，弯折时容易卡脚。这也影响了我对他的整体好评度。

总而言之，风行11是一双水准以上的轻量缓震鞋，适用于各个体重级别，入门和进阶跑者的慢跑和中速跑训练。但是对缓震感有特别要求的跑者慎入，这并不是一双极致软弹的训练鞋。

选码建议：内长=脚长+5

价格：二级市场319，虽然中乔现在控价严格，但是200应该还是可以等到的。

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3.态极3.0

推荐指数：三星半

缓震感：强

匹克态极3.0是在2021年更新的，鞋重41码289g。态极1.0和态极2.0虽然脚感堪称超越boost，但是被广泛吐槽太重。痛定思痛，态极3.0首次在轻量化上下了功夫，采用了新的发泡技术，比前代同尺码轻了80g有余，也可见匹克科技储备的深厚，同时脚感在保留强缓震的同时，比前代回弹更足。其他方面，态极3.0保留了一体式针织和袜套口设计，鞋面更舒适更容易穿脱；中足保留了全掌x型tpee抗扭片，提高鞋身稳定性，也能提供一定的推进力。大底依旧是耐磨大底布满三角形纹路，能走过更长的路程。

可以说，态极3.0是可以脚感平替UB的一双通勤慢跑鞋，但是不推荐大体重跑者入手，因为后跟缓震行程过大会向一边倾斜，容易崴脚受伤；不适合长距离高配速跑步训练使用，因为鞋面设计还是过于休闲，稳定性和鞋带系统锁定性不足。

选码建议：内长=脚长-10

价格：二级市场329，值得入手

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4.李宁 超轻19

推荐指数：三星半

缓震感：很强

李宁 超轻18是在2022年更新的超轻系列的下一代，鞋重42码210g。超轻系列一贯主打的是轻、透气、轻度跑步，这两年也在外观和脚感上下了更多功夫。超轻19是继超轻18之后，又一次采用全掌䨻科技和中足镂空设计的一代超轻，整体外形较上一代没有大变，鞋面也还是延续了上一代的纱架贾卡，轻质透气。主要的升级之处在于：①中底材质升级，回弹较上一代上升8.6%。超轻19采用的䨻材料较上一代有所升级，再保留上一代出色缓震的情况下提高泡棉回弹，解决了上一代泡棉有点拖沓的问题。②大底材质升级为GCR，止滑能力较上一代提升25%。上一代大底的湿滑抓地力还是挺让人诟病的，这一代橡胶升级比较明显地减少了在湿滑路面上鞋的滑动，雨战也能更加安心③中底假弜换成了真弜，抗扭强度提升。针对上一代落地稳定性不足的问题，超轻十九提高了抗扭片强度，并且在下层中底也加了抗扭片，提高了整体结构的强度和稳定性④鞋面添加了3M抗污设计更加易洁。上一代鞋面有很多反映鞋面进了灰尘就洗不出来了，这次的防污设计也是针对这一点进行了改进。⑤后跟开叉取消，减少了中底磕碰损伤。但是这双鞋还是有些小问题，比如鞋舌打卷、脚踝锁定单薄等。总而言之，超轻19适合夏季通勤或者中短距离慢跑使用，可以兼顾小雨天气跑步，但不太适合大体重跑者，因为侧向镂空还是会对稳定性上限有点影响，这也是在轻质和保护性之间进行的取舍吧。

选码建议：内长=脚长

价格：二级市场369，按上一代的价格规律可以等到300以内

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5.乔丹 风行10

推荐指数：三颗星

缓震感：超强

风行10是乔丹在2021年推出的跑鞋，42码单只256g。说到风行10，人们的第一印象就是：性价比之王。它可以说让人又爱又恨，爱的是它的中底超软弹，来自旗舰竞速的巭pro下放，有着澎湃的脚感，价格也是真香，pdd一度有过99元的低价，货量足的时候大促也能200以内拿下，真香；恨的是它除了中底以外的部分属实有些拉胯：鞋舌卡脚背，后跟锁定差，大底也不太耐磨。此外，中足抗扭片的缺失和中足三角形的镂空也给这双鞋的抗扭和稳定带来了隐患，有足底筋膜炎的风险。就性价比而言，风行10还是值得选择的，它有着超乎价格的性能，适合中短距离慢跑和中速跑，但对舒适度细节要求比较高的跑者还是慎入。此外，大体重跑者也不建议入，风行10容易踩穿。

选码建议：内长=脚长+5

价格：目前价格349，200以内值得入。

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6.李宁 赤兔5pro

推荐指数：四颗星

缓震感：一般

赤兔5pro夏季版是乔李宁在2022年推出的跑鞋，42码单只234g。与赤兔5pro首发防水版不同，夏季版更加强调轻质透气，因此夏季版的主要升级之处就在于鞋面更换成轻薄、多孔的透气单层网面，同尺码比防水版减轻20g。同时，鞋舌也换成了更加轻薄舒适的网布材料，更加贴合脚背，其余部分予以保留：①中底lightfoam plus和前掌内嵌tpee䨻，前掌回弹响应快，回弹力强，非常适合前掌跑法发力，②大底全掌tuff rb耐磨橡胶，厚实且布满纹路，有较高的使用寿命③中足probarloc抗扭片有着非常高的强度，提高了整体的抗扭性。外观上也是干脆利落，李宁logo简约大气。

总的来说，赤兔5pro夏季版更像是专业版的超轻系列，在保持轻量的同时，鞋面包裹性更强，反馈更迅速，稳定保护结构更为到位。它的适用群体也更为广泛，可以用于进阶跑者的速度训练，可以用来体测1000m，跳远等等。但是不适合用来慢跑，因为这双鞋的缓震感还是比较不足的。

选码建议：内长=脚长

价格：目前价格339,300左右时好价。

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7.匹克 态极云

推荐指数：四颗星

缓震感：超强

匹克态极云是2022年上市的跑鞋，42码单只307g。态极云算是匹克当前科技的一双集大成的休闲跑鞋。一方面，它的跑鞋属性很不俗：它有着全掌加厚的态极科技，并进行了轻量化调教，在重量和脚感上都非常优秀，有种迈步云端的感觉；后跟加宽加厚，也考虑到的落地的稳定性，是很贴心的设计；大底采用了kpu颗粒（正如其名：靠谱！），耐磨和抓地都是专业级别。另一方面，它的休闲属性也很浓厚：一脚蹬袜套口+一体织工艺，让通勤变得舒适且方便；AI设计的云形态中底潮味十足，造型十分百搭，机能风、街头风都能轻松驾驭，尼克杨上脚奠定地位，穿上分分钟增高5cm。总之，是一双跑起来很爽，穿起来很酷的鞋。

选码建议：内长=脚长-10

价格：二级市场价格309，好价可入

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8.柏油路霸 夏季版

推荐指数：四星半

缓震感：较强

安踏 柏油路霸夏季版是2022年夏季上市的跑鞋，42.5码单只重量260g。路霸是一双定位于长距离慢跑训练堆跑量的鞋子，而听名字就知道，路霸夏季版是专门为夏季做的改款，相对于初版，它的主要改进就是鞋面部分，可以说是设计师一个部件一个部件把重量扣下来：从首发双层贾卡全内靴鞋面更改为单层鱼丝贾卡半内靴鞋面，在减重的同时保证鞋面强度不降级；后跟猫舌布改为两块分离式填充，并取消港宝，减轻重量；整体鞋面：鞋重由5:5变为4:6，没有太多的坠脚感，可以适配更快的速度。同时，鞋身侧面的logo加大化，更有气势。在中底结构方面则是延续了初版的设计：①鞋头上翘提升滚动感②etpu中底布和eva中底组合带来软且稳定的脚感③中足抗扭片提升抗扭，足弓内侧竖条纹结构支撑一定程度防止外翻④大底耐磨加厚，多重纹路提供全方位耐磨。⑤6mm训练跟差，更好地锻炼腿部力量。

可以说，柏油路霸夏季版像是一双更轻更透的nike infinity ，他们有着类似的滚动感，缓震感和训练属性，但个人觉得路霸更好看，更贴合国人脚型。同时，相对于䨻科技、氮科技等高端材质，eva基底的跑鞋更考验跑者自身能力，有更好的锻炼作用。夏季版路霸适用于高中低三段配速训练，健身房训练，日常通勤颜值也max。

选码建议：比初版选小半码，或者内长=脚长-5

价格：目前319，618凑单250，好价可入。

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9.鸿星尔克 极风2.0

推荐指数：四颗星

缓震感：较强

鸿星尔克极风2.0是在2022年上市的鞋款，41码单只237g，是比较优秀的训练鞋重。极风1代没有得到官方的大力宣传，在2020年的绍兴马拉松中短暂亮相后就销声匿迹，直到尔克捐款事件后才翻红了一把。今年尔克把宣传重头放到了签下一姐李芷萱后的第一双碳板竞速——极风sp上，而极风2.0同样没有得到太多的宣传。

但是经过我的到手检验后，极风2.0确实是一双很不错的速度训练鞋。一方面，今年的极风系列中底调教偏硬，极风2.0不加碳板避免了硬上加硬的情况，反倒有缓震回弹兼顾的韧性脚感；另一方面，由于少了一块碳板和少了很多营销费用，这双极风2.0价格跳水很快，已经到了300元以内，这个价格对于性能来说是非常香的。

极风2.0在配置上的优势还是很多的①鞋面采用混合tpu纱线编制，类似zoom fly fk的鞋面兼具强度和包裹性，大网眼也使透气性得到保证。②中底采用弜弹科技内嵌炁科技，超临界发泡材质质感类似飞影pb2代的巭pro，缓震适中回弹速度快，很符合速度训练的节奏。③中足高强度抗扭片，强度高过之前奇弹系列内嵌的碳板，提供更好的稳定性和抗扭性。④CPU外底湿地止滑和耐磨性兼具。⑤整体鞋重在速度训练鞋中很优秀，不会有坠脚感。

当然它也有一些小缺点，比如鞋楦细长鞋码有点难选，大一码太长小一码太窄；鞋舌缝线细节做得不好，会扎脚等。但是整体来说，300以内，有超临界材质中底和CPU外底，整鞋性能也没大毛病的极风2.0还是很值得入手的，适合速度训练和小体重慢跑，通勤也很有型。

选码建议：内长=脚长-10

价格：二级市场269，值得入手

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