运动 篇七：登山杖是魔法棒吗？它有什么用途？应该怎么选？

户外运动，多数功夫是凭借双脚走天下。

如果你能够拥有一对登山杖助攻，那么你在爬山时将有可能减轻30%的负重。

身心轻松了，步伐自然变快了，赏景的心情也会翻倍美丽。

1、登山杖有哪些用途？

并非必需，它只是一个助攻品，优点如下：

①它有利于你整体的平衡与协调

登山杖作为登山者双腿之外的第三第四支点，可以起到防止登山者途径倾斜的岩石路面时打滑摔跤的作用。

登山杖可以增加地面的接触力和抓力，可以保护登山者的安全。

②它的功能多样化，是个好用的户外工具

它可以探测河流深度

可以探测前方道路是否牢固

可以拨开杂草、可以扫落枝叶和蜘蛛网

可以支撑登山包、也可以支撑帐篷

③重点是它可以分担腿部压力

登山杖让户外爱好者们强健的手部肌肉，协同合作，参与到行山过程中。

这样一来，就分担不堪重负的腿部肌肉和膝关节的压力，是对全身肌肉的高效利用。同时，也让进程变得轻松了。

2、登山杖应该如何选择？

①根据材质来选

不建议选购普通铝合金类登山杖，因为它使用过久可能存在安全隐患；

可以考虑7075铝合金类登山杖，它属于航太级高规材质，轻量化硬度强，抗腐蚀性强；

新锐玩家试试碳纤维类登山杖，它价位高，轻量化，细节完成度高。

②根据设计来选

固定式登山杖：长度固定，无法进行调整长短，难收纳。

伸缩式登山杖：多数户外爱好者的选择，通过伸缩后收纳起来也就大概40~60cm，可绑在背包后。

折叠式登山杖：轻便易携带，折叠后收纳不超过40cm，背包内放置完全没问题，轻便省空间。

③根据调节方式来选

全外扣设计的登山杖：有3处外扣衔接点，整体结构不牢固，扣位上易出现错位

外扣内扣设计登山杖：费力费时，内锁易错位卡位或者崩牙

外扣折叠设计登山杖：扬长避短，兼顾了折叠式的便利性，可单手操作

3、如何根据身高来买登山杖？

身高153cm至161cm，选用105cm的登山杖。

身高162cm至167cm，选用110cm的登山杖。

身高168cm至173cm，选用115cm的登山杖。

身高174cm至180cm，选用120cm的登山杖。

身高181cm至186cm，选用125cm的登山杖。

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