谈谈育儿必备~维生素D3

2023-11-04 20:14:15 5点赞 5收藏 15评论

我相信很多宝妈都分不清楚维生素AD、D3的差别、用法用量!

🤔🤔🤔维生素AD、D3分别是什么?

✅AD:维生素A和D。维生素A维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长发育等功能;维生素D可分为维生素D2和维生素D3,帮助钙的吸收从而有助于生长发育,D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成(换句话说,如果有充足的户外活动晒太阳,D3的摄入可以适当减量)。

‼️这里需要注意,市面上绝大部分维生素A原料来源都是鱼,过敏体质的小宝宝(对鱼过敏)要谨慎选择。

🤔🤔🤔维生素AD、D3分别用法用量?

✅维生素A:可根据孩子的体质在医生建议下服用,一般情况下出生两周即可补充(我家宝宝出生时,医院就开单,叮嘱2周可以开始补充)。建议0-1岁每天摄入1500国际单位(IU)(这里建议补充),1岁以上每天摄入2000国际单位(IU)(这里包括从食物中获取,可适当减少额外补充)。

✅维生素D:一天摄入维生素D的量达到400IU,就可以有效的预防和纠正儿童维生素D缺乏性佝偻病。出生两周开始补充,按需补充(饮食习惯、户外活动),可补充至成年。

🤗🤗🤗强烈推荐一款超好的维生素D3

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星鲨的维生素D3相信大家都不陌生吧?保健医院的常规开单品~

👍小鱼儿的造型十分可爱,孩子接受程度高。

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👍外壳采用天然骨胶,可充分熔化,好吸收。

👍科学设计,双铝包装,防止失效。

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👍分量精准,小小的一粒,即可满足孩子一天的摄入需求。

👍价格实惠,平均一天0.5不到即得!

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另外,虽然小宝宝推荐400单位每天,但也应该根据孩子体质和医生的建议选择其它含量规格的。

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话题外,建议多关注孕期的摄入。

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