年后和闺蜜约好了！！一定开始减肥！

今天在抖音上看到好多漂亮美眉都好瘦，然后和闺蜜发消息说从明天开始就开始互打视频电话监督对方一起运动，我已经把keep下来了，家里有买好的瑜伽垫，跳绳，哑铃，还有按摩棒，基本上所有运动的装备我都有买，就是我自己需要的，我都有买，一定要坚持运动啊！

最主要是感觉过年每天吃着又好又不动，基本上就是一个框框框吃肉机器，真的是又长胖了哈哈哈哈哈！

感觉首先要针对上肢和腰腹做一些腰腹的抗阻力训练，还有就是利用哑铃做一些抗阻力训练，感觉腰腹囤积了好多，好多的脂肪，特别是感觉大腿上也会囤积好多好多的脂肪，肉都没有以前紧实了的感觉！

过年真的好快乐，但是也好害人呐！！

推荐几个家用比较实用的小工具，第一个就是哑铃，像女生一般上肢运动的话，我买的是一对，一千克乘二的哑铃～

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