白开水没味太寡淡？推荐菊花茶，牢记“2喝3不喝”，喝对才有益

白开水没味太寡淡？推荐菊花茶，牢记“2喝3不喝”，喝对才有益

夏天天气炎热，人体很容易出汗、脱水，每天都需要补充足够的水分，但是，不少人不喜欢白开水的寡淡，这个时候就会选择饮料、汽水等来代替，殊不知，这些饮料中的糖分很容易导致身体发胖。

推荐尝试一下菊花茶，作为我国传统的茶饮之一，菊花茶说一句“夏日必备”也毫不夸张，但是很多人会觉得喝菊花茶容易出现拉肚子的情况，其实这是因为喝菊花茶的时候出现了误区，并不是菊花茶本身容易导致拉肚子的情况。

想要健康的喝菊花茶，牢记“2喝3不喝”，喝对才有益！

“2喝”

一喝保质期内的菊花茶

不少人会认为，像菊花这种干茶是没有保质期的，平常也不会注意正确储存，导致就算菊花发霉变质也不以为然继续冲泡，这种习惯非常不可取。

一般来说密封的菊花茶保质期相对较长一些，在通风阴暗处存放，保质期内饮用完毕即可，像散装类的菊花茶一定要询问清楚保质期，再密封干燥储存，以防菊花潮湿发霉变质。

二喝高品质菊花茶

好的菊花茶才能更好地帮助人体清爽解渴，提神醒脑，并非所有菊花茶都有这种作用，那些没有品质的三无菊花茶，都是不法商贩以次充好出现的，切勿贪图便宜，不计成本。

“3不喝”

1不喝硫熏菊花茶

许多商家因为库存积压，导致陈年菊花卖不出去，发灰变质，就会采用硫磺熏制的方法，恢复菊花鲜艳程度，以次充好，导致许多不懂菊花的人上当受骗，此类菊花闻起来会有一股刺鼻的化学药剂味道，同时还有遇水立即显色的反应。

2不喝过浓菊花茶

许多人会默认为菊花放的越多，滋味越浓，效果越好，殊不知，凡事要有度，普通水杯每次3-5朵即可，水壶适量增加，经常性饮用浓度过高的菊花茶，很容易造成肠胃不适，引起肚子疼的情况出现。

3不喝隔夜菊花茶

菊花茶长时间不换水一直浸泡，会导致细菌滋生，茶水容易变质发酸，尤其是现在夏天这么热的天气，菊花变质的时长大大缩短，不少人为了省事都会提前一天晚上泡上一杯菊花茶，第二天早上喝，殊不知，这样会给身体造成一定的负担。

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爱喝菊花茶的都是年龄大的中老年群体，面对鱼目混珠的菊花茶市场，很难选到一款品质与价格都十分不错的好菊花，因此为大家盘点出了一款老茶客家中常备的菊花茶，不仅口感一流，价格也是十分合适。