2023，新的一年选择健康的茶饮

过去三年，因为疫情、工作、个人多各方面，在日常生活上，少了规律、多了随性，少了健康饮食、多了暴饮暴食，警察性加班和熬夜，导致对重口味美食、可乐汽水尤其喜欢，每次宵夜难免烧烤+啤酒或者可乐的组合，即使后面换成了无糖可乐，但也阻止不了逐步变胖的事实。

到了后面，开始加强锻炼，一般就是户外跑步和室内器械相结合，器械主要是划船机，效果还是蛮不错的，起码在暴饮暴食的同时保持体重稳定，不至于上涨太多。在锻炼后需要摄入大量水分，尤其是现在推崇的电解质水，补充微量元素的效果也不错，我觉得还是可以日常囤一些的。

过年的时候，也详细了解了一圈，针对日常爱喝冷饮、茶饮的特点，新的一年，开始围绕“0糖、0脂、0卡”来购买饮品了，目前市面上主打产品也比较多，当然宣传和实际还是有出入的，最后综合来看，还是会选择现在几个大品牌来逐个尝试、元气森林、喜茶、娃哈哈、统一等等……

新的一年，希望大家也都能够重新恢复健康的、有规律的生活和工作，结合锻炼和休闲，有更健康的身体应对所有事情。

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