告别过劳、拒绝内卷，工作只是生活的一部分~

大家是否有着职场压力呢？职场压力也分为：生活压力-房贷、车贷等日常生活压力、心理压力-一种身心持续紧张状态、就业压力-就业难导致的被压迫感、心理承受压力-逆境下心理抗压调节力、职业压力-偏离常态机能引起的压力。你中了几个了呢？

在面临职场超时加班、职场霸凌·····等等情况，大家是否因为各自的职场压力而导致只能按部就班，让你忍气吞声地干下去，于是过劳，视野越来越狭窄，导致人们看不到除了继续工作外的其他选项。

牧内昇平特别针对过劳死问题，曾多次采访遗属和企业，撰写了《走投无路》等一系列以过劳自杀为主题的专题文章，而《过劳死》是牧内昇平的新作。《过劳死》中揭露了目前日本社会过劳死的骇人现象，目前咱们国内此类现象较少，但在日本此类现象是较多的，此类企业也被称为“黑心企业”。

《过劳死》中作者选取了具有代表性的11个案例，有着：抛下幼子离世的市政府职员、牛排店员工饱受上司的暴力折磨、年轻公共广播机构女记者的过劳死、热血教师倒下了、超市员工义务加班后迎来过劳死、24岁新进员工的“过劳事故死亡”········等等。其中出现最多的还是义务加班、职权霸凌、休息时间少等等原因导致了这些各种“过劳死”的平凡人。

在阅读这11个案例中，感觉到太过于触目惊心，你甚至能感受到他们在“去世”前工作压力以及压抑。

如其中的一个案例：线下门店主管久则先生因为长时间的义务加班而导致了“过劳死”，久则先生为什么会进行了长时间的义务加班呢？因为总部对于门店业绩有着这样的要求，“每小时人均销售额”这一指标会影响门店的业绩，所以只有降低人力成本，提高销售额才能得到总部的高评价。而身为主管久则先生也明白加班费啥的，基本上是不可能申请下来的，久而久之就导致了“过劳死”。

如今在国内短视频上面许多up主，都选择回到老家农村、回归田野，同时我国的抑郁症高达2.1%，每年的数量呈现上涨趋势，是不是预示着如今国内也开始要步入日本“过劳”的社会情况了呢？

大家工作都是为了幸福的生活，有什么工作能有这么重要，重要到抛妻弃子、不顾健康的程度呢？告别过劳，拒绝内卷，找回属于我们的人生。“逃避”并不可耻，人生只有一次~