运动加饮食,春天的普罗旺斯西红柿来了
运动可以减肥降脂,没有人怀疑这一点,但是过量运动可不一定是好事,看看专业运动员的中年人生就知道了,长期过量运动会导致关节,骨骼,韧带,四肢受伤,简单来说就是人体的各个部位都是有使用年限的,一味的过度运动会加速这些部位的老化,不懂的可以去看看运动医学,适当的运动结合适宜的饮食才是减脂降体重的科学安排,
利用饮食来减脂减肥的方法多种多样,其核心就是少吃,对,就是要少吃,要让身体能量的输出大于输入,少吃高热量食物加碳水,多摄入既饱腹而热量又低又美味的食物,这样才能健康的减肥降脂塑体型,
我们这里春天的普罗旺斯西红柿上市了,这种水果西红柿引进于国外,不是我国原产的品种,和市面上那些皮厚,个大,籽绿,汁水少的催熟西红柿完全不同,完全可以作为减肥的代餐食品,
普罗旺斯西红柿热量低,每100克只有16大卡,含水量高,每100克含水量高达95克,可以做到多吃不胖,有饱腹感,最最重要的是,普罗旺斯能够让你体会到小时候吃那种沙瓤西红柿的快乐,它生吃最佳,沙瓤口感,酸甜适度,皮薄汁多,它最大的特点就是不催熟,不打催红剂,自然成熟采摘,
小时候我们吃自家菜地种植的西红柿,口感沙沙的,甜甜的,就是一顿吃到饱也不会觉得有不舒服的感觉,现在的普罗旺斯西红柿就具备这种特征,
今天买的普罗旺斯,
看这粉嫩多汁的样子,
细细沙沙的果肉,饱满多汁的内瓤,
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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