瑜伽裤

刚开始健身的小白怎样选择健身装备？很多开始健身的姐妹估计都有这个困扰，至少面对这个问题的时候，还是挺容易走弯路的。好的装备可以让健身的效率事半功倍！当然了，不合适的装备在运动过程中可能会让健身体验不太愉快，效率低下，甚至造成伤害。

首先，如果找教练做一些力量训练和瑜伽普拉提这类训练的话，穿稍微紧身些的衣服比较好。千万不要因为觉得体型不好，不好意思穿紧身的，而穿着松松垮垮的衣服去上私教课。贴身的衣物有助于教练观察你的动作，避免因为动作不到位导致的身体上的损伤，当然了，正确的动作才能锻炼到相对应的肌肉，训练起来更有效率。

除了贴身剪裁以外，最重要的其实就是材质了，一定要透气和吸汗！！说个题外话，这几年运动面料发展得还真的挺快的，以前的运动leggings材质都还是有点偏涤纶的那种，虽然足够贴身，运动弹力也够，但是透气性还是要差一些。但是现在不仅仅是Lululemon，Lorna Jane这些专业的运动服饰品牌，很多国产品牌像Maia Active，Sumday Athletics这些的运动leggings做的都已经很不错了，无论从运动延展性还是布料的透气舒适性来说，比起五六年以前真的优秀太多。

冬天的话我觉得可以选那些比较厚一点的偏棉的材质会比较舒服，如果碰到需要脱鞋的项目的话可以选择一些可以踩脚的。夏天的话选择就更多了，像Lululemon的裸感系列这类，更加轻薄，运动起来无拘无束。只是需要注意一点，如果是做运动强度比较项目的话，不要选择那些有网纱材质的，Alo Yoga那一类的leggings，出了汗会不舒服，虽然确实很好看，但是不大实用。