居家运动-麦瑞克（MERACH）MR-950R1ZH家用划船机，是你居家运动最好的选择！

在写这篇文章之前，想先讲一下我的故事。

记得自己初次接触健身（或者运动）在2007年的时候，因为，2007年是我结婚的年份。

倒不是说因为我在2007年结婚的，所以这个年份记得就非常清楚。是因为我在结婚的时候体重较之前刚出学校的时候已经长了有20斤。是的，而且那20斤可以说是在一年之内涨上来了。

而我的体重，只是我想要运动的一个诱因。

其实真正的让我想要去运动，去改变的最主要的原因是因为我喜欢看美国大片。可是大家也知道，美国大片上面的个人英雄主义比较强烈。

而那种比较惊险刺激的动作片上，每一部都会有一个身材非常强壮，体型非常完美的男主角。

我就随便的说几个人的名字吧！杰森。郭达（杰森斯坦森）范。迪赛尔，说话这两个男人对我的影响真的非常非常的大。

记得自己第一次的运动器械是一对哑铃。形容一下这个哑铃吧，他的4个铁片，是直接从铁板上面切割下来的。当时用称称了一下，四块铁板没有一块重量相同的。至于哑铃的握手，我们是机械加工厂，所以随便就可以车加工两根圆棒。

这个简易的哑铃倒是称了一下，单个应该是在八斤左右。所以这个简易的哑铃也可以说是我健身路上的第一个伙伴！

那以后我就开始找视频或者找图文解说用哑铃来锻炼。当然啦，真是因为自己太求知若渴，然后看视频学的锻炼的时候姿势不规范，发力不标准。至于为自己左边肩膀的肌肉拉伤埋下了伏笔。

在后面几年我陆续的增加了一副单个7.3kg的哑铃，一副单个10kg的哑铃。和一个25公斤的杠铃！ 也买了做俯卧撑的一对撑手！至于健腹轮，健腹板也都没有漏掉，都花了钱去买它们！

单个10公斤的哑铃，工厂自制的，然后喷粉表面处理！

单重7.3公斤的哑铃，同样工厂自制后喷粉处理！

由于自己当时年轻气盛（其实是不懂运动健身）运动之前从来不会做什么热身动作，向来是拿到哪个器械就做哪种运动！而且做的动作也不标准，完全是瞎锻炼，最后终于把自己的左边肩膀给拉伤了，而且伤的非常严重。去医院拍了核磁共振之后，医生说里面有积液，发炎了，如果以后要继续做运动的话就要做手术，如果静养养的话，三年不能再做负重。才能养好！

所以我选择了后者，整整三年，我没有再用过哑铃。然后我把俯卧撑的撑手，健腹轮，还有那个杠铃全部给处理掉了。从此也没有在做过俯卧撑，然后也就是从这个时候开始，我习惯了用快走的方式来锻炼身体。

至于为什么我选择快走来锻炼身体，而不是跑步！因为我感觉我自己的心肺功能不行，跑步的时候喘气特别厉害，而且我跑步时候心率特别的高。也根本跑不动！最多跑一点路就坚持不住了！

其实我也了解到，要想减脂就是在心率达到130以后的持续保持，不管是什么方式只要能长时间保持那个130的心率数值，就可以减脂。持续的时间越长越好。

所以我把快走的运动当时坚持了下来！而且一般只要快走，都会走10公里左右！

后来我了解到有一种家用的健身器械可以做全身的运动，而且不伤身体，基本上某个部位受过伤的人也可以做。这个器械就是-划船器！

其实我在20年前就知道有划船器这个东西。真正了解到划船器的概念，能够深入了解他是在10年前左右！那时候的我对运动有一点点的基础了解，所以知道划船器这个器械可以锻炼全身肌肉，而且不伤身体。但是划船器这个器械在十年前的价格真的是望而让人望而却步。太贵了！

现在世面上的划船器一般要么就是水阻力，要么就是磁阻力的。而迈瑞克都是一步到位，他把两种阻力模式都装在了上面，可以让你来选择和自己的锻炼方式。

1.课程中智能调节阻力！大概意思就是你在开始锻炼之前设置的阻力，在你实际锻炼的时候发现阻力过大，这个机器它会自动调节到适合你的阻力数值！让你顺畅锻炼，燃脂！

2.他的腕带可以随时监控你的心率数值，当你的心率过高的时候，他也会主动调节阻力数值，以保证你的锻炼安全。

3.双倍燃脂直播课程。这一点我感觉非常的好，就是你在锻炼的时候，全程都有教练陪伴你来指导你，可以纠正你的姿势，教你怎么去做。如果我当时锻炼的时候有人指导或者纠正的话，我也不至于自己的肩膀会受伤。

水阻力和磁阻力的双重组合，让你随心选择。选择水阻力可以体会到船桨划破水面的声音。

而选择磁阻力的话可以让你的燃脂更加的充分，健身效果更加的好！

麦瑞克的水池双阻专利技术。在传统的水阻结构里面嵌入新型电控阻力系统，真正的解决水阻划船器能调阻力的问题。

其实划船器的锻炼就是阻力越大，它的燃脂效果就越好。大水箱加上强制阻力系统。高达34kg的阻力。让燃脂的效果更加的明显。

适配MERIT的超燃脂课程，教练阻力调节全程同步，所以你只需要跟着练就行了。

划船器会根据你的实时心率，智能微调阻力，让你的心率时刻保持的燃脂效率更高的燃脂区间！

划船机作为一个家庭用的健身器械。非常建议你把它放在一个比较空的带有电视机的房间。他的一键投屏可以把课程内容投屏在电视机上。让你整个房间都变成健身房。

而且长时间的运动也是枯燥无味的，如果有个电视机边运动边看的话，锻炼的过程就会更加的轻松了！

麦瑞克也会根据客户的身高，体重，年龄，体脂率来为客户制定一个燃脂解决方案！

抽屉式的推拉折叠。一推一拉，免抬收纳。今后的划船器只要把它堆在角落就可以了，不会占用家庭房间的很多的地方。非常便于收纳。

划船器的木材用的是进口的橡木！这个木材保证了它的耐用度和持久度。轴承用的是国标级高碳铬钢轴承！

高精度自润滑石墨铜套，耐磨损，更顺滑！

其实划船奇的锻炼并不只是燃脂，而是可以锻炼全身的肌肉群。即便是你受过伤的部位，只要按照教练教的标准姿势来做，也可以锻炼肌肉，而不会再受伤了。

上面这些数据是划船器的详细尺寸。如果真的想买这个花生去的话，再小的房间都放得下，基本上来说真的不占地方。

这个迈瑞克的划船器我也没有用过。以上这些内容也是我自己通过了解以后，分享给大家一些我的理解。不过我在了解过这个划船器以后，就对他更加的有兴趣了。

其实接下来天气冷了，人们在户外锻炼的时间会越来越少，所以需要家用锻炼器械了，毕竟，运动不能停了。

如果您喜欢锻炼，又不想去健身房的话，麦瑞克划船器真的会是你最优的选择！毕竟，它的价格也不是之前的那种高不可攀！毕竟，它可以做到全身的锻炼！最主要的是，它是燃脂效果最好的健身器械！

现在京东旗舰店这个划船器的价格已经是全年最低了。而且购买划船器还会送牙膏。心动不如行动，可以行动了。