谁说天鹅颈只是女性颜值的天花板，型男也需要颈部保养术

很多人听过“脖子是女人的第二张脸”的说法，于男人来说也是同理。如果一道横纹代表10岁的话，到了三四十岁就已经惨不忍睹，一定要像爱护脸一样爱护脖子，否则面部光滑而颈部松弛，难免违和感爆棚。

对于男人来说，想要有完美的颈部，则既要有长度又要光滑且充满健康有力的肌肉感。强健的颈部，会显得挺拔富有朝气。而挺直脖子，也会让全身都显得精神。

一条颈纹老十岁，颈纹是浑身上下最暴露年龄的地方，无论脸保养得多好，如果脖子不“年轻”，整个人都不会显得年轻。我们看看都有什么原因，同意让各位在日常生活中在脖颈上“大意失守”。

1.缺少护理

大部分人在进行脸部护理后忽略了脖子的存在。充分清洁面部皮肤的同时，颈部可能只是沾了一点点水；在为面部涂抹护肤品和防晒霜时，颈部面临光秃秃裸露在外面的窘境。其实，颈部十分细薄且脆弱的“多事之区”，长此以往，颈部会变黑、缺水然后长出颈纹，而且还会与脸的对比越来越强烈。

2.长期低头伏案

长时间坐着缺乏运动，低头伏案时间过长，会使得颈部因挤压而出现痕迹，颈部肌肤也变得松弛，即使挺胸抬头时，颈纹也会持续存在。

3.年纪增长的皱纹

这个是不可避免的因素，颈部的“年轮”一圈则是10岁。即使你拼了命的掩盖年龄，可还是被小姑娘们从颈部一眼看出是个几十岁的大叔，但是如果仔细护理，还是有缓和的余地和希望的。

颈部看似面积不大，但是肌肉却多而密集。犹如身上其他部分的肌肉一样，勤于运动或锻炼，才能让线条越来越流畅健美。健身房里专门练颈部肌肉的器材很少见，所以都是在锻炼其他部位时，关联到颈部肌肉。比如后背的斜方肌，连接的就是颈部。

做颈部运动

在工作累的时候自己进行一些颈部的放松运动，同时可配合简单的颈部按摩。

1.将脖颈充分地向前弯屈，尽量要达到胸部的位置。
2.将脖颈充分地向后弯屈，尽量让头部和地面达到平行。
3.左右两侧交替转动，使颈部肌肉得到充分伸展。最后全方位转动脖颈，顺时针和逆时针交替进行。

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给颈部“喝”饱水

颈部缺水的话，只能越来越干，补充水分的面部护肤品都可以同时用于颈部的保养，补水的同时去皱的产品也可以适当使用，特别注意的是，磨砂膏、手工皂和控油洁面乳都不适合颈部，它们不是太干就是太刺激。

这里总结一下改善方式tips：

1. 防晒。2. 减肥。3. 姿态端正，不要埋头苦读玩儿手机 ，减少颈部的经常性内收弯曲，保持中立位。睡觉时枕头也不要太高，防止躺平了还“低”头。

4. 面霜连同脖子一起涂抹，主要还是维A酸类的抗皱成分，要注意光敏感的问题注意防晒。

5. 想要获得改善效果，就在咨询医生后选择医美手段，跟治疗皱纹的医美方案基本一样：肉毒素、玻尿酸填充、童颜针、PRP、微针、水光针、射频、嗨体、点阵激光等都有一定疗效。进行了医美之后不注意也还是会再次出现颈纹的，预防和治疗都要重视。

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想要有效去除已经形成的颈纹，很多人都知道必须还得靠医美手段。整体来说，去皱的手段主要有三个，第一局部填充注射，包括嗨体等；第二光电手段，包括射频、点阵激光等；第三手术，包括线雕术或者其他除皱术。

比如说目前受关注度比较高的除皱技术——嗨体，就属于一种对于颈横纹的填充治疗，注射至真皮层后，对皮肤的皱纹有改善作用。常用的注射用透明质酸钠都是交联型的，交联技术会影响透明质酸钠的代谢时间和注射层次。即使是低交联的透明质酸钠注射至真皮浅层时也容易出现皮下结节。

而嗨体属于非交联型透明质酸，出现皮下结节的情况会更少，并且见效快、治疗体验好、术后不良反应轻。一般一个月注射一次，每三次为一个疗程。

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真皮下注射透明质酸是治疗颈部横纹安全有效的方法，交联的透明质酸对于深颈纹的治疗效果更好，增厚颈部皮肤，让皮肤维持一定厚度。操作简单，外敷麻药半小时至1小时，就可以开始治疗，无明显疼痛。一般每次间隔 4～8 周，间隔不宜太长。一般前期以治疗为目的，后期以保养为目的（一年做 1～2 次维护便可）。

另外，对于顽固性的颈部横纹，综合治疗的效果肯定优于单一治疗方法。比如光电与注射联合治疗，手术与注射联合治疗等。临床上大多数颈纹都是由混合因素造成的，针对不同因素，采用不同的治疗方法。

如果是因为肥胖，可以考虑手术吸脂、光纤溶脂等；如果是中度的松弛老化，可以考虑光电治疗，比如射频、超声刀、点阵激光，又或者手术埋线提拉，都能使颈部皮肤紧致提升，达到不错的治疗效果。好了，对于颈部的护理今天就聊到这里了，有更多相关的话题就让我们在评论区见咯~