闲来挑灯论鞋 篇八十六：服务大众的低门槛碳板跑鞋——匹克UP 30 2.0 47km后测评

一、前言

说到匹克，大多数人想到的是“态极”自适应科技。的确，自从2018年态极科技面世以来，就被广泛地运用到了休闲跑鞋和专业篮球鞋上，比如最新的态极4.0和闪现三代，受到了消费者的广泛好评。但是，态极科技在专业碳板跑鞋上的第一次应用——up30 一代却折戟沉沙，原本定位为适合大众跑者的碳板跑鞋，最后却被反馈为太重，太沉，碳板没有存在感等，在友商产品好评连连的大环境下，给匹克跑步带来不小打击。

时隔一年，匹克跑步卷土重来。这一次，它有了更加先进的科技——轻量化态极，超临界态极，澎湃科技。这次，他构建了更加完整的产品矩阵——涵盖了训练鞋，碳板训练鞋，碳板竞速鞋和概念鞋。

在其中，up30 也迎来了二代，延续了第一代的初心，定位于低门槛、最舒适的碳板跑鞋，在矩阵中居于次顶级碳板跑鞋/碳板训练跑鞋位置。

那么搭载了全新科技的的up30 2.0较一代有哪些升级呢？在实战中它的表现如何？在现有碳板跑鞋中居于什么位置呢？接下来带来我的35km测评。(有幸得到匹克的送测机会，我会客观地评价up30 2.0这双鞋的优势和不足并提出我的意见)

二、外观展示

因为泉州疫情，这双鞋属实在路上耽误了不少时间。好在品牌方包装有心，用了泡沫纸袋，既免去了纸箱的笨重，又起到了保护的作用，鞋盒收到挺完好的～

因为泉州疫情，这双鞋属实在路上耽误了不少时间。好在品牌方包装有心，用了泡沫纸袋，既免去了纸箱的笨重，又起到了保护的作用，鞋盒收到挺完好的～

鞋盒白色底色，上方用炫彩字体写上匹克的logo，周边则遍布了态极科技标志性的纹路，可见态极在这双鞋重还是占有很重要的地位。

我拿到的是流云配色，白粉蓝的配色组合很清新很治愈，让人不由得想象到云朵般轻盈柔软。鞋型从侧面看非常具有流线感和速度感，棱角分明，俯视图由于后跟加宽，显得还是比较传统。

接下来是一些细节照片。

与一代不同，二代把logo放在了鞋头并且做了放大处理，展现出了大三角的气势，我很喜欢这个变化。鞋舌上印有peak英文名。后跟采用3M反光设计，左脚是条纹，右脚是计时器图样88:88:88，呼应马拉松跑鞋身份。后跟内外侧分别写有UP30和42.195字样。

三、鞋面

鞋面采用了密梭织单丝mono纱材质，具有轻质、耐用、高强度的特征，并且在全鞋面加上了压胶设计，进一步提高鞋面支撑。同时为了改善密梭织透气不良的问题，在脚趾上方和足弓内测的集中散热区做了激光打孔处理。鞋头部分还有一块加固设计。

鞋楦方面则是比较窄，同尺码下前脚掌会锁的比较死，没什么活动空间。

鞋舌部分采用了类似超轻18的网布鞋舌，虽然透气不错但是有点捋不平，也没有内靴辅助，不过卡脚问题不是很明显。

后跟锁定做得还是不错的。采用了传统鞋领的填充模式，海绵填充尚可(厚度8mm），港宝硬度很高。

四、中底配置、结构、参数

先讲讲结构和配置。

结构上，UP30 2.0依次采用了上层澎湃科技+全掌碳板+下层轻量化态极+超耐磨橡胶大底的放置方式。具体到部位，前掌是碳板上层澎湃科技，碳板下层澎湃科技内嵌轻量化态极(态极20%，澎湃80%）；后掌是碳板上层澎湃科技，下层轻量化态极(澎湃30%，态极70%)

配置上，主要采用了以下科技:

澎湃科技:原料来自于天然蓖麻油，具有可回收利用特质；能量回归率高达86%;中底耐压缩形变率小于25%;中底零下30度不变硬。

全掌碳板:长度较上一代增长0.4cm

轻量化态极:重量较态极1.0大幅降低。

接下来是具体参数。

鞋头上翘幅度和滚动长度:

鞋头上翘幅度52mm，和next%2接近

滚动长度（前掌接地点到鞋头上翘最高处）大约88mm

前后掌厚度和落差:前掌侧墙高度31mm，后张侧墙高度43mm。

除去包边和大底，前掌29mm，后掌35mm，落差6mm，属于碳板跑鞋中较厚的水平，有一定落差但也不会太过夸张，起到促进过渡的作用。

上层澎湃45度左右

下层态极40度左右

前后掌硬度:前掌澎湃硬度大约45度，相比于䨻和巭pro属于韧弹的类型，软度一般，回弹很棒。后掌态极40度，脚感偏软，提供一定的后掌缓震辅助。

碳板刚度:UP30 2.0的整体碳板刚度属于第一梯队，强于next%2，弱于c202gt。具体到部位，前掌刚性强于中足。

抗扭性:基本扭不动。

内里宽度:前掌94mm-中足65mm-后跟72mm

外侧宽度:前掌104mm-中足56mm-后跟78mm

其中，前掌较上一代收窄2mm，提高了包裹性；后跟较上一代加宽了8.5mm，增强了后跟稳定性。

鞋重:41码单只244g，在这个厚度级别下重量控制很不错。

五、大底

大底厚度:大约2.5mm和next%2基本一致

大底硬度:大底硬度72-75度，属于第二硬度范围(最硬是78度以上)。

跑前猜测:

1.鞋面包裹性强，稳定度好，但可能出现磨脚趾的情况

2.鞋面透气度可能会不太好

3.不太会有鞋舌卡脚的情况

4.后跟锁定会比较稳定。

5.中底回弹和推进力会比较刚猛，适合前掌大步幅跑法，缓震可能会差一些，驾驭门槛可能会比较高。

6.前硬后软，后掌着地会比较不稳定

7.大底耐磨度会比较好，但是湿滑抓地可能不太行。

六、实战测评

测评者身高175cm，体重65kg。

以上是悦跑圈使用记录：总测评里程47km，配速覆盖340-520，分别是一次8km的5分到4分变速跑，一次9km的430配速t跑，一次10km的500配速慢跑，一次12km的500-530慢跑，和一次450配速的湿滑地面测试跑。地面类型包括：柏油路、操场、湿滑的柏油路和湿滑的石砖路。气温覆盖14度-23度。接下来是具体测评内容：

①8km，5分到4分的变速跑，气温14度，天气晴，场地为柏油路和操场。

第一次测评配速区间比较广泛，目的是对这双鞋的下限和上限配速做整体判断。预想中的难以驾驭的情况没有出现，在我自己的e跑上限5分左右，这双鞋表现得比较缓和:它没有过分的前倾感逼你加速；同时碳板的感觉又恰到好处，不会踩不动，又能带来舒服的推进感；加宽的后跟使全掌着地时也有比较好的稳定性。同时，慢慢加速的情况下，这双鞋也体现出了较强的回弹推进性能上限，能够适配四分以内的节奏。前掌中底泡棉缓震行程偏小，回弹力度强(强于next%2）；后跟态极行程较大，但是软的感觉不直接，不会有促人后掌着地的倾向。

同时，鞋面的包裹性和支撑性很强，配合后跟锁定达到鞋脚一体的效果，也在很大程度上减小了鞋身的坠脚感。令人惊喜的是，外侧脚趾没有出现预期中的磨脚情况，算是解决了一个心病。

最后一段有800m的冲刺，给人感觉在塑胶地上的抓地力和缓震感会更舒适一些。

跑完后整体没有鞋带卡脚背的情况发生。

在确定了这双鞋的具体配速跨度以后，就是各速度段的测试。

②9km，配速430的t跑，气温17度，天气晴，场地为柏油马路。目的是为了测试这双鞋在t跑速度区间的适应性以及不同步幅步频下的适配程度。在这样的配速下，在步幅主导的情况下，这双鞋的步幅增益更加明显，前掌会有很强的回弹推进感受，同时缓震行程较小，回弹快速，非常能契合节奏，也不感觉鞋重坠脚，发力时能稳定加速到400配速以内，但是步幅到上限后再增加步频就比较坠脚，同时5km后会有一定的麻脚感。在步频主导的情况下，会很快感觉到前脚掌外侧出现麻脚感(可能是碳板和大底过硬导致），同时鞋重感会比较明显，感觉不太适合步频跑法。

③10km，500配速，气温11度，天气晴，场地为柏油马路 ④12km，配速500-520的e跑，气温23度，天气晴，场地为柏油马路。

在这两次跑步中着重检验了较长距离慢跑情况下跑鞋的舒适度和耐久度，顺带感受了一下20度以上的鞋面透气性。感觉五分的缓震舒适度和助推力会好于五分半，但是在530及更慢的配速下似乎提高步频会是更舒适的选择。五分以外，同配速舒适度不如更软的飞影pb，觉得这双鞋并不以慢跑见长。

透气性方面，23度跑一个钟头后鞋仓会有一定的积热，但出汗不多，透气性中等。

中底耐久度方面，12km后没感觉有特别明显的衰减，泡棉活力十足。

⑤9km，配速450的m跑，气温19度，天气阴，场地为潮湿无积水的柏油马路和石砖路。

这次的目的是测试不同湿滑路面的防滑性。相比之下，沥青路的抓地力＞石板路抓地力；高步频跑法会感觉滑动感更明显；配速达到450以内时在沥青路上会有滑动趋势。整体来说防滑度对于五分配以外慢跑够用。

最后是全新/25km/47km后的大底磨损情况:

整体来看没有较大磨损。

局部来看，靠脚尖外侧和后跟外侧磨损幅度最先磨损，8km就有一定痕迹；47km后靠脚尖外侧和后跟外侧已经有小块磨平，其余部分没有明显磨损，可能与个人跑姿有关(内翻)。总体橡胶耐磨度尚可，应该能支撑500km以上。

七、优缺点总结

优点：

①鞋面包裹强，鞋面支撑好，脚踝锁定强，带来鞋脚一体的感受，鞋面舒适度也不错。鞋面密梭织和大面积压胶组合，包裹和支撑甚至好过很多旗舰碳板跑鞋，后跟锁定也没拖后腿，整体的包裹锁定感可以说是厚底碳板跑鞋中的第一梯队(比up30 elite强)。个人鞋面没有磨脚情况。

②驾驭门槛不高，性能上限很高，快慢皆可。在五分左右配速就可以比较舒服地驾驭，不会对小腿有太大的压力，也不会有多余的前倾感带来的慢不下来的感觉。同时发力时中底也会有很强的能量反馈和碳板的助推力，能适应四分以内的配速。

③后跟稳定度和中底耐久度强。后跟的加宽设计给长距离中的落地稳定性带来一定保证，同时中底12km后性能也无明显衰减。

④大底耐用度尚可。50km后磨损一般，预计寿命可达500km以上。

缺点：

①鞋面透气度一般。23度的10km都会有一些热量积蓄，预测28度以上的夏季会不太适应。

②碳板刚度偏高，大底偏硬，容易造成麻脚。碳板刚度相对于官方“无门槛”定位还是有点高，再加上大底厚硬，整体缓震又偏弱，所以在重点发力部位容易麻脚。

③大底耐磨止滑还有提升空间。个人感觉前掌大底换成CPU或者粗纹路的软质橡胶会有更好的抓地力，也能提升部分缓震。

④足弓收窄容易引导外翻。虽然我是内翻没有太多感受，但是确实会感觉足弓有很大一块落在中底没有覆盖到的区域，缺乏支撑。

八、定位和使用群体

官方定位低门槛、最舒适的碳板跑鞋，在矩阵中居于次顶级碳板跑鞋/碳板训练跑鞋位置，我觉得整体来说没有问题。低门槛并不是体现在配速毫无门槛限制，而是在一个较低的配速下(一般比轻松跑快一些）对小腿肌肉的压力和对迫使自身加速的压迫感会小很多，加宽的后跟对于非前掌跑者来说也会比较友好。同时它在高配速(t跑)中的性能表现也对得起次顶级碳板跑鞋的定位。但是在舒适度方面还有一些不足，比如鞋面有点紧对于很多跑者来说会有压迫感，鞋面透气不足，碳板刚度在这个定位略高，大底偏硬等等，是可以改进的地方。

适用群体还是比较广泛的，适合全体重群体，全掌和前掌大步幅，内翻或正常足跑者，可以用于e跑到t跑区间，单次10-20km的训练，建议在26度以下的天气使用，轻微潮湿的路面也能使用。

选码方面，建议比平常匹克选大一码，内长=脚长-5

匹克官方旗舰店在售，现价619。

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