自制红糖老姜奶茶，运动后饮料

给大家分享我的一个自制饮料的小秘密，就是买奶粉，然后用红糖姜茶一起冲，姜的辛辣可以祛寒，我都是在大量运动后喝，防止着凉感冒。奶粉还可以补充蛋白质！姜茶我买的是好想你姜茶，比寿全斋的要便宜

奶粉嘛，大家就买普通的就行，尽量买添加剂少的，视频里我是在天猫超市翻牌的9.9的飞鹤婴幼儿奶粉，我以前买的是完达山的

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