2024热销筋膜枪大比拼！哪款才是你的健身好帮手？麦瑞克vs菠萝君vs米家vs飞利浦

哈喽大家好，这里是左振健身。专注研究家用健身器械！关注我教大家如何选购家用购健身器械。

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众所周知，筋膜枪是健身圈最热门的实用单品，不仅可以放松肌肉还能缓解疼痛。但市面上鱼龙混杂，不同品牌不同价位的筋膜枪一搜一大堆，想要找到一款适合自己的属实有些难度

我综合了销售量、品牌知名度和价位考虑，自费两千大洋购买了四款筋膜枪进行对比测评，分别是麦瑞克、菠萝君、米家和飞利浦mini

本次测评主要分为三个部分，分别是产品性能、产品质感和使用感受。文章没有合作，所有测评结果都会如实呈现，避免大家跟风踩雷。

测评总结：

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以下是测评正文，内容较长，可以直接划到最后看选购推荐

Part1 产品性能

产品性能包括推力、振幅、振频和击打损伤率，它们决定了产品的功能和质量。看懂这些参数，能够帮助大家更好的了解产品，做出明智的购买决定。

1.推力

首先是推力，也指筋膜枪的扭矩，是进行肌肉放松的关键。扭矩越大代表电机质量越好，按摩效果也更强劲有力。当然推力也并不是说越大越好，这个还要看自身肌肉的承受程度，对于大部分人来说，超过20kg推力的则有可能会造成肌肉损伤。

在测评中，我们利用重量测量仪来看推力的大小，因为是非专业仪器，可能会存在1kg左右误差。

对比结果如下：

• 麦瑞克的推力为11kg（官方12kg）

• 菠萝君的推力为21kg（官方25kg）

• 米家的推力为11kg（官方18kg）

• 飞利浦mini的推力为4.5kg（官方10kg）

结果总结：

1. 一般来说4kg-8kg更适合女性或者中老年人皮脂薄的人群使用，飞利浦mini极限推力最小可以满足；

2. 大部分人群需要的推力则要达到10kg-20kg，麦瑞克和米家都适用于日常放松；

3. 菠萝君的推力有些过大，属于专业级别，更适合运动恢复，但是建议非专业运动员使用时尽量避免最高档位。

2.振幅

其次是振幅，它对按摩深度、按摩力度有决定性作用，也是大家购买筋膜枪首要关注的点。一般来说，人们的浅层筋膜约1-4mm，深层筋膜在8-12mm。想要筋膜枪起到深度按摩的放松效果，振幅大多都要保持在8mm以上，但对于健身人群来说10mm才算是及格线。

在测评过程中，我们通过测量筋膜枪枪头的拉伸距离程度来判断振幅大小，手工测量误差1mm。

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对比结果如下：

• 麦瑞克10.9mm（官方13mm）

• 菠萝君9.78mm（官方12mm）

• 米家10mm（官方10mm）

• 飞利浦4.18mm（官方8mm）

结果总结：

部分筋膜枪官方给到的振幅数据和实际测量还是存在不小的误差，但是麦瑞克、菠萝君和米家都能达到深度按摩，而飞利浦mini只能打击到浅层筋膜，所以从筋膜枪的专业度和按摩效果来看，推荐大家选择专业款（非小型）的筋膜枪。

3.振频

最后是振频，它的范围代表筋膜枪的震动频率，关系着不同人群或不同部位的适用范围。震频范围越大则兼容性越高，对不同体质的人接纳程度更大，感受性也各有不同。一般来说震频范围在1500-3200之间的比较好，在此范围内越大越能够适应身体不同位置的肌肉按摩需求。

目前我没有合适的测试方式来测试，所以这里还是以官方数据为主。

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结果总结：

麦瑞克、米家、飞利浦mini都是采用无刷电机，最高振频均为3200转/分，其中菠萝君的达到3300转/分。4款筋膜枪的官方振频数据均符合专业标准，所以适配不同的人群和使用场景。

4. 击打损伤率

筋膜枪作为肌肉按摩器械，需要击打损伤率尽可能低才可以保护肌肉不受伤害。所以专业级别的筋膜枪都会通过调整稳定性、准确度等参数来降低打击损伤率。

接下来我用4个果冻对这4款筋膜枪进行击打测试。

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结果总结：

1. 菠萝君和麦瑞克击打强度和稳定性是比较好的；

2. 飞利浦虽然击打损伤率最低，但是从测试画面也可以发现，这款筋膜枪的推力和振幅都比较小；

3. 而小米这款筋膜枪在高档位下稳定性和准确度不够，所以击打损伤率是最大的。

Part2 产品质感

第二部分是产品的外观品质，主要包括做工、重量、噪音和按摩头。外观是产品的第一印象，也是大家购买产品最先注意到的方面。从这三点进行测评，可以帮助大家感受到产品的出色品质，从而带来更好的使用体验。

1.做工

对于这种小型器械，产品做工和细节可以非常直观的看出品质之间的差距。有的产品看着就质感高级，有的产品没开包装就想退货。

下面是这4款筋膜枪的包装和内部配件：

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结果总结：

1. 做的最好的是菠萝君和小米，不仅有定制的包装盒，而且机身做工也非常的精致，产品品控好。

2. 麦瑞克也有定制包装盒，但是产品精度以及质感方面，和同类型的菠萝君相比还是有一些差距。

3. 飞利浦这款筋膜枪，细节精度高，重量较轻，但是简易的纸盒包装略显敷衍，当然用过飞利浦产品的朋友应该都习惯了，所以如果是送人建议还是要增加一点预算。

2.重量

首先是机身重量，筋膜枪是拿在手里使用的，过重会出现手持不动、太累的情况。太轻的又会导致击打推力不够。现在市面上有大枪和小枪两种选择，筋膜枪推荐大枪的重量保持在600-1000克左右最为舒适，重量稍微轻一点在400-600克更好。

在测评中我们使用了称重仪，分别测量了裸机和安装标准圆头后的重量。

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对比结果如下：

• 麦瑞克的裸机为913克，安装标准圆头后为928克

• 菠萝君的裸机为829克，安装标准圆头后为855克

• 米家的裸机为791克，安装标准圆头后为832克

• 飞利浦mini的裸机为294克，安装标准圆头后为309克

结果总结：

在重量方面，麦瑞克、菠萝君和米家表现优秀。飞利浦的有些过轻了

3.噪音

其次是使用过程中产生的噪音，筋膜枪工作时，电机和传动系统会产生一定噪音，好品牌都会做降噪处理。一般来说，65db略高于正常说话声，还可以接受。65db以上的筋膜枪就会引起不适感了，70db以上的筋膜枪恍惚间真的和装修电钻一样，刺耳感强烈。

在环境音40db左右测试四款产品最大挡位的噪音数值。

对比结果如下：

• 麦瑞克的噪音为68-69db（官方65db）

• 菠萝君的噪音为70-72db（官方45bd）

• 米家的噪音为69-78db（官方45db）

• 飞利浦mini的噪音为74-76db（官方45db）

结果总结：

4款筋膜枪不管是专业型还是轻量型，最高档位下噪音均都在70db上下，作为振动按摩仪器，无法做到静音效果的。所以对噪音比较在意的朋友，我只能建议你放弃筋膜枪或者在比较吵和更吵之间选择一个相对适合自己的。

4.按摩头

最后是产品赠送的按摩头，按摩头主要考虑材质、数量和种类。不同品牌都有所不同。材质上推荐硅胶按摩头，回弹性好、舒适度高。按摩头类型越多，我们使用的场景越多，但是我们身体需要按摩的肌群有限，从实用性的角度来说，通常利用率最高的按摩头不超过4个。当然建议大家还是要根据自己的需求选择。

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结果总结：

• 麦瑞克的按摩头有6个，大球头是高分子泡沫，其他几个都是硅胶材质

• 菠萝君的按摩头有11个，材质为泡棉

• 米家的的按摩头有4个，材质为EVA

• 飞利浦mini的按摩头有6个，材质各不同，有硅胶、ABS、PU

Part3 使用感受

第三部分是产品的使用感受，我们可以对比筋膜枪的一些附加功能来判断。虽然这些配置的数据看起来没有特别重要，但真的使用起来才知道，它们非常影响使用感受。

我们主要对比电机、挡位调节、冷热敷、电池、续航、收纳、握持手感。测评结果图直接送上。

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1.挡位调节方面：

从筋膜枪使用情景可以分成四个模式，分别是放松模式，锻炼后模式，锻炼前模式，专业模式。所以筋膜枪只要有4个以上档位，就足够满足大多数人的使用情景。

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2.冷热敷方面：

1. 麦瑞克和菠萝君既有热敷也有冷敷。菠萝君的热敷头为硅胶材质，导热性并不是很强，热敷的舒适性更好；

2. 麦瑞克的热敷不能调节档位，而且还是金属热敷头，热敷模式就一个字“烫”~

3. 小米只有热敷模式，档位是可以调节的，更加人性化 ；

4. 飞利浦这款没有冷热敷模式。

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3.续航方面：

由于我个人心力的问题，无法持续监测几款筋膜枪的耗电情况，所以这里我还是先放上官方数据，续航最好的是麦瑞克，每天1档持续使用10分钟能坚持54天，小米和菠萝君则是30天。

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4.手持体验：

飞利浦因为体积最小，所以手持体验是最好的，而且出门携带也非常方便不占空间，这也是小型筋膜枪深受大家喜爱的主要原因吧。另外三款手持体验最好的是麦瑞克，主要是手持部分的防滑做的比较好。

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Part4 产品推荐

以上就是这四款筋膜枪的全部测评。最后综合各方面的表现我总结一下。大家可以根据需求购买合适的筋膜枪！避开商家陷阱！

家用性价比选【麦瑞克】

麦瑞克一如既往专注家庭实用性，测评中各项数值都表现良好且满足大部分家庭使用需求。6个按摩头基本能覆盖身体按摩肌群，实用性强。超强的续航能力对于使用频率高的人来说也足够便捷，握把有硅胶包裹舒适性好，全触控液晶屏高级且便捷。居家使用性价比高，不出错。

麦瑞克专业级筋膜枪肌肉放松器按摩健身震动颈膜男女生用

专业健身选【菠萝君】

他是国产筋膜枪的老牌子，集研发、生产、销售、服务于一体的品牌。这款筋膜枪主打男士或健身人群专用。他的推力、振幅、振频数值都很高，配赠11个按摩头，满足多样化的使用场景和针对性的使用需求。热敷按摩头采用硅胶材质，更加人性化，温度适中，热敷的效果不错。是专业健身人士的专业选择。

菠萝君新款LS专业级筋膜枪肌肉按摩器颈膜肌膜枪男士专用健身放松

精巧实用选【米家】

细节做工和品控最好的还属米家筋膜枪，外观简约大方，高级美观。虽然专业度不高，但是综合性能方面并不逊色，热敷温度可调节设计非常人性化，符合米家一贯以用户为主的调性。作为家庭使用适合更多不同需求的用户。

米家筋膜枪热敷肌肉按摩器电动按摩仪放松颈迷你专业

日常放松选【飞利浦mini】

机身是金属材质，质感很好，设计柔软圆滑携带很方便，重量轻握持也比较舒适。虽然性能方面表现和专业筋膜枪还是存在差距，但是作为日常放松按摩使用便携性和没关系上拥有绝对优势，非常适合女性用户。

飞利浦mini小金刚筋膜枪迷你肌肉按摩器颈膜专业肌膜按摩枪

好啦，今天咱们的测评分享就到这里啦，不同人群需求不同，所以没有绝对完美的产品，适合自己的才是最重要的，如果有我没有关注到的地方或者真实用户的反馈，可以在评论留言。

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