踏春怎么少的了坚果

我是名字只是一个代号而已，今天来给大家分享一类踏春游玩必备的坚果类之一 夏威夷果！

看到图片的大小了吧，壳大，瓤也大，最主要的是夏威夷果的味道很浓郁，里面也赠送了开果器，方便还好打开。

一大袋子，一家人去踏春，准备上瓜果和饮品，开开心心的就出门啦！一路风景不错，春天的气息扑面而来，绿树🌲发芽，葱葱郁郁，桃花🌸也盛开在路边，艳丽的色彩迎接着新的一轮四季！

坚果味道香浓，富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质和对健康有益的脂肪酸，有助于人体生长发育、增强体质和预防疾病。

坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、 碳水化合物72.6%，还含有 维生素（维生素B、 维生素E等）、 微量元素（磷、钙、锌、铁）、 膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、 多不饱和脂肪酸，包括 亚麻酸、 亚油酸等人体的必需 脂肪酸。

夏威夷果，有较高的营养价值和医药价值，夏威夷果的食用精华是其香滑酥脆的奶白色果仁，与其它常见可食的种子型坚果，如杏仁、腰果、大板瓜子相比，夏威夷果的脂肪含量要高很多，而且多为不饱和脂肪酸，是非常健康的零食，具有补充脑营养、降低血压、缓解便秘等功效。

去踏青带上它，好吃😋开心快乐的一天！你们带什么小零食呢？一起分享一下吧！