宝贝的成长离不开好的食谱

家有宝贝都需要合理安排好饮食，这样才能补充好成长营养，更好健康成长，小朋友的营养食谱应该包含丰富的营养成分，以满足他们成长发育的需要，几道简单家常菜比较适合小朋友。

1. 清蒸豆腐丸子

食材：豆腐、猪肉、鸡蛋、香菇、胡萝卜

做法：猪肉、香菇、胡萝卜和姜丝一起绞成碎末，再放一个鸡蛋，加盐和少许料酒顺时针搅拌，从虎口捏成丸子状摆盘；然后放锅上蒸15分钟，最后淋上蒸鱼豉油撒点香菜

2. 胡萝卜西兰花炒口蘑

食材：胡萝卜、西兰花、口蘑、高汤

做法：胡萝卜和口蘑洗净切片，西兰花焯水两分钟捞起，锅内起油烧至七成熟，先放胡萝卜和口蘑炒两分钟，加点高汤，再下西兰花一起炒熟，最后放耗油炒1分钟。

3. 清蒸鲈鱼

食材：新鲜鲈鱼一斤、生姜、葱、香菜

做法：杀好的鲈鱼洗净，鱼肚子里面塞点姜丝，鱼身上再铺点姜丝和葱白，水开后放锅里蒸10分钟，最后淋上蒸鱼豉油撒点香菜

4. 土豆炖排骨

食材：土豆2个、排骨一斤

做法：排骨斩断洗净放锅里飞水，捞起后加料酒和生抽腌半个小时，锅内放油扁炒葱姜蒜，下排骨翻炒两分钟，然后和切块的土豆一起放砂锅，加足水炖烂即可，最后放盐和生抽

5. 四季豆炒牛肉

食材：四季豆、牛肉、葱姜蒜末

做法：牛肉切小丁加生粉、料酒和生抽腌半个小时，四季豆放烧后的水里焯水两分钟，捞起冲冷水，再切成丁；锅内油烧至七成熟，下葱姜蒜末后再放牛肉快速炒，牛肉变色就装起，锅内留油下四季豆炒几分钟，再放牛肉一起炒熟调味即可 。

简单的几道菜均富含小朋友所需的多种营养元素，有助于他们的全面健康成长。

​