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美容护肤 篇二：卵巢早衰=肌肤早衰？是时候开始重视雌激素了
2023-12-09 11:15:10
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最近一位42岁女子因为卵巢早衰导致脸部发生急速衰老的新闻登上热搜。看着脸上显而易见的皱纹，让人不禁唏嘘。且不提急速衰老的罕见，衰老应该是每个人都害怕的一件事。大家也纷纷开始重视起卵巢功能的保养。
那么为什么卵巢会对女性的皮肤状态产生那么大影响呢？主要是因为卵巢作为主要的雌性激素产生的器官，出现衰竭状态也会导致其产生的雌激素大幅下降。
所以在这里我要浅谈一下雌性激素为什么对女性抗衰十分重要
雌性激素对女性抗衰老作用的原理涉及几个关键方面：
细胞再生和修复：雌激素能促进细胞生长和修复。它刺激胶原蛋白和弹性蛋白的合成，这些蛋白是皮肤弹性和结实度的关键因素。通过增加这些蛋白的产量，雌激素有助于减少皱纹和保持皮肤的年轻外观。
保持皮肤水分：雌激素还能增加皮肤含水量，保持皮肤的湿润和光泽。它通过增加皮肤中透明质酸的含量，帮助皮肤维持水分，从而减少干燥和皱纹的形成。
骨骼健康：在骨骼方面，雌激素抑制骨骼中破骨细胞的活性，这是一种破坏骨骼组织的细胞。通过减缓骨质流失，雌激素有助于维持骨骼密度和强度。
心血管保护：雌激素对心血管系统的保护作用主要是通过其对血管内皮的作用。它有助于保持血管的弹性和扩张能力，从而有助于维持正常的血压和血流。此外，雌激素还能影响血脂水平，降低动脉粥样硬化的风险。
神经系统功能：在神经系统中，雌激素影响情绪调节和认知功能。它与大脑中的多种神经递质相互作用，有助于保持情绪稳定和认知能力。
抗炎作用：雌激素还具有抗炎作用，能够减少身体炎症反应。慢性炎症被认为是衰老过程中的一个关键因素，因此雌激素的这种作用有助于减缓衰老过程。
雌激素通过这些机制，综合影响身体的多个系统，帮助女性维持年轻和健康的状态。然而，随着年龄的增长，尤其是在绝经期后，雌激素水平自然下降，导致这些保护作用减弱，从而加速衰老过程。因此，了解和管理雌激素水平对于女性的健康和抗衰老非常重要。
除了卵巢早衰外，女性突发早衰的原因可能有很多：
急速激素变化：女性的激素水平，特别是雌激素，对维持皮肤和身体健康至关重要。例如更年期或甲状腺出现问题也可能出现早衰现象。
生活方式因素：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏适当的营养、睡眠不足和高压力生活方式，导致身体状态不佳影响皮肤状态或是激素的生成。
心理因素：长期的压力、焦虑和抑郁等心理因素也会影响身体健康，极度的心理压力可能会引发身体的应激反应，可能导致早衰。
二、早衰的预防
1.在生活习惯上保持良好的作息
作息规律能让身体得到休息，才能更好地维持健康状态。熬夜会减弱人体的排毒能力，不仅身体没得到休息，同时脸部状态也会大打折扣。
2.补充一些有益元素增加卵巢状态
在日常饮食上可以注重食用一些富含有益元素的食物来给生态补充能量：
（1）富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。
（2）高蛋白类食品，蛋白质关系着我们人体组织的建筑修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食品，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
（3）维生素胡萝卜素，胡萝卜素能维持人体组织或器官外层组织的健康。英国的营养学家发觉：每周均匀吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢恶性肿瘤的可能性比一般女性降低50%。
3.定时检查卵巢状态：
定时检查卵巢状况能很好地预防极端情况的发生，可以通过以下几种方法进行监测和诊断：
（1）症状评估：通常，卵巢早衰的初期症状可能包括月经周期不规则、月经量减少、潮热、盗汗、情绪波动等。
（2）血液激素水平测试：卵巢早衰通常会导致某些激素水平的变化。医生可能会要求进行血液测试，测量包括促卵泡激素（FSH）、雌二醇（E2）、黄体生成激素（LH）等激素的水平。卵巢功能减退时，FSH和LH水平通常会升高，而雌二醇水平会降低。
（3）B超检查：可以帮助评估卵巢的大小和其中卵泡的数量，这有助于判断卵巢的功能状态。
4.外部配合
对身体的管理要内外兼修，双管齐下达到更好的效果。其中家用美容仪器就很适合作为外在辅助来进行管理。家用美容仪主要用于改善皮肤外观和质感，刺激皮肤从而增加皮肤活力。它们通过多种方式作用于皮肤，可以对一些由于雌激素水平下降所引起的衰老迹象起到辅助作用。
市面上常见的能提供抗衰需求的家用美容仪器有
（1）微电流仪器：这类仪器通过传递微小的电流来刺激肌肉，可以增强肌肤紧致性和弹性。它们还能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有助于改善肤色和减少细纹。微电流能为肌肤细胞增加活力，从而促进胶原生成，达到抗衰的作用。
（2）射频仪器：射频技术通过产生热能来刺激皮肤中的胶原蛋白重组和新生。这有助于改善皮肤松弛和减少皱纹，使皮肤看起来更加紧致和平滑。在近年来，射频仪被许多美容爱好者所青睐，因为它有效且无创。能在使用后第一时间看到效果。
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（3）超声波美容仪：超声波设备能深入皮肤，通过振动帮助促进血液循环，加速细胞新陈代谢，并提升皮肤吸收护肤产品的能力。
（4）光谱仪器：如LED光谱，利用不同波长的光来治疗皮肤。红光常用于刺激胶原蛋白的产生，减少细纹和皱纹；蓝光则用于抗炎和治疗痤疮。
综上所述，好的保养在什么时候开始都不算晚。而保养的开始也是开始关注自身的身体状态的时候。好的皮肤状态是最能体现身体状态的呈现方式。在生活习惯上重视身体所需营养元素，在护肤上重视抗衰，这样能很好的达到良好的身体状态。
