3个方法有效美白你的身体！

冬季马上就要过去了，冬季紫外线较弱，身体代谢速度会大于黑色素积累速度。此时，“美白”效率较高。想要美白的宝宝们，赶紧行动起来!抓住这个美白“黄金期”!

那么如何找到适合你的美白“高招”呢？看下去，带你寻找适合你肤质的美白“高招”。

一、调整健康生活习惯

1、想要达到全身美白的效果，就应该养成良好的生活习惯，尤其要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、对于高蛋白以及富含胶原蛋白的食物，可以适当多吃一些，能够给机体补充所需的多种营养，更好地促进肌肤进行自我修复。

3、同时还应该养成良好的作息时间，避免熬夜，积极加强体育锻炼来增强肌肤代谢。

二、自制美白浴

1、平时洗澡的时候可以加入适量的纯牛奶，能够起到美白肌肤的作用。

2、同时也可以加入丝瓜藤、白芷、丝瓜等多种材料，也能有效美白肌肤，而且价格相对比较低廉。

3、可以任选一种美白食材，用来煮水泡澡，也可以将食材直接放入洗澡水中，长期坚持下来会发现皮肤变得更加白皙嫩滑。

三、使用美白产品

相对于前面的美白办法，其实使用美白产品是相对比较容易的，不需要很强的自制力，过程也没有那么麻烦。但是在选择产品的过程中我们要找到适合自己的，同时也要坚持使用，才会发现皮肤越来越光滑细嫩，而且还会变得更加紧致洁白。

1、汀欢颜磨砂膏

参考价格：68元/240g

适用人群：皮肤黑黄、关节暗沉、角质粗糙的人群

成分配方：汀欢颜磨砂膏特别融入了丙氨酸、脯氨酸和丝氨酸等成分，降低对肌肤可能产生的刺激性影响。产品中采用牛油果树果脂和积雪草提取物等珍贵元素，在深度清洁肌肤的同时，借助自然植物的力量滋养皮肤，提供深层次的护肤效果。此外，该磨砂膏还蕴含酰苯胺、烟酰胺以及马齿苋提取物协同作用，加速黑色素代谢过程，提升肌肤整体亮度。汀欢颜磨砂膏不仅富含美白成分，更是拥有祛斑美白特证，在美白祛斑领域的功效既安全又可靠。

2、她村河沐浴露

参考价格：69元/500ml

适用人群：黑皮、肤色不均、日晒损伤的人群

成分配方：她村河沐浴露采用烟酰胺这一核心成分，抑制黑色素生成并加速其淡化过程。产品中还特别添加了α-熊果苷这一美白因子，深层净化肤色，赋予肌肤新生般的透亮光彩。在保持肌肤滋润度方面，该沐浴露配方融合了甘油与椰油这两种天然保湿剂，同时它具备祛斑类产品的特证，在日常沐浴时即可轻松实现安全有效的祛斑效果。

3、娇亦芙身体乳

参考价格：69元/300ml

适用人群：黄黑色斑、皮肤干燥的人群

成分配方：娇亦芙身体乳精心研发，融入了美白功效显著的烟酰胺成分来对抗肌肤暗沉与黄气问题，还结合了牛油果树果脂精华，该成分有助于减少肌肤色斑形成，此外，其配方中含有α-熊果苷这一强效抑制黑色素生成的活性物质，同时，通过添加霍霍巴籽油和透明质酸钠等保湿成分，调节肌肤油脂平衡，保持肌肤水润饱满。护肤效果很重要，但身体乳的味道也重要，娇亦芙身体乳散发出清新宜人的自然花香，香气淡雅而不刺激。更为重要的是，娇亦芙身体乳具备美白祛斑类化妆品的国妆特证，其品质安全可靠。

无论是全身美白还是局部美白，大家都应该掌握正确的方法，而且需要长期坚持下来才能看到明显效果。