咖啡,打工族的日常必备?揭秘背后的真相!
咖啡,作为当代打工人的“续命”饮品,已然成为很多人的日常“标配”,用它对抗疲劳保持清醒。但有的人喝完之后变身“精神小伙”,而有的人却完全无感,甚至困意浓浓,这是为啥?难道花钱买了杯假咖啡?对于打工族来说,咖啡扮演着多重角色:
1.提神醒脑:咖啡因能够刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑清醒、注意力集中,有效提高工作效率。在感到疲劳或困顿时,一杯咖啡可以帮助“精神小伙”迅速上线。
2.有助减肥:咖啡因可以抑制食欲,减少食物的摄入,提高身体新陈代谢,增加热量消耗,促进肾脏机能,排出体内多余纳离子,改善水肿。此外,咖啡还能通便,有助于职场人保持健康体重。
3.休闲社交:咖啡是源自西方文艺复兴时期的社交饮品,在现代职场中,它能够促进员工与老板、员工与员工、员工与客户之间的沟通和交流,激发创意和热情,拉近彼此间的距离。
4.精神食粮:咖啡被视为打工人的精神食粮,它不仅能够提供能量,还能带来愉悦和放松的感觉。
为什么有的人喝咖啡反而更困?
如果要通过喝咖啡来保持清醒,就需要在真正有困意之前喝下咖啡。如果喝咖啡太晚,反而起不到清醒的作用,会使得我们的困意更浓。所以,想要最大限度发挥咖啡因的效果,最好提前喝,这样才能占据有利时机。然而,咖啡的摄入也需要注意适量,过量摄入咖啡因可能会对身体造成不良影响。例如,高血压患者、胃病患者、孕妇等特定人群应谨慎饮用咖啡呦!
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