好吃的 篇二百零三：气温升高，做不加糖的冰咖啡，冰爽的很

大家好啊，我是清风静入夜。^ω^祝大家发大财，事业顺利，感情和睦，阖家欢乐，身体健康，福禄寿增长。

说到喝咖啡呀，我一般只买不含植脂末的咖啡，又不会煮和加工咖啡豆，所以就只能买纯咖啡粉了，喝起来没啥甜味的。

为什么不喜欢选择含有植脂末的咖啡呢？大概是因为以下几方面，个人看法不一定对：

含有反式脂肪酸：植脂末在旧工艺生产中可能产生反式脂肪酸，这种脂肪对人体健康有害，可能会增加心血管疾病的风险。

添加剂问题：速溶咖啡中的色素剂、甜味剂和防腐剂等添加剂可能无法被人体消化吸收，长期积累可能对身体造成不利影响。

营养成分缺失：与真正的咖啡相比，以植脂末为主要成分的速溶咖啡咖啡含量非常低，热量却非常高，不是理想的饮品选择。

潜在的致癌物质：咖啡豆本身不含丙烯酰胺，但在烘焙过程中会产生少量丙烯酰胺，速溶咖啡由于生产过程的特殊，其丙烯酰胺含量比现磨咖啡高。

过量摄入的风险：尽管单次摄入量不多，但如果频繁饮用含植脂末的咖啡，长期累积的反式脂肪酸摄入量可能超出健康推荐范围。 虽然偶尔饮用含植脂末的咖啡对健康的影响不大，但为了更好的健康考虑，建议尽量减少含有植脂末的咖啡的摄入，转而选择更健康的饮品选项。

这种速溶冲的也很方便，配料很简单。 就像这一盒，我也不是很了解，一般只选这种配料简单的，这一盒里面一共有15袋，每袋是两克。

只要用100度的水冲就可以了。

另外一面就写着它的配料了，上面只写着速溶咖啡粉，没有糖，植脂末等等。

打开一看就是这种一小袋一小袋的，带边有剪切口，方便撕开。

看一下它的底部保质期还蛮长的，居然还可以放两年时间。

找个大厚杯子，倒一袋出来，再烧水。

很方便就充满一杯了，等它冷却后放进冰箱冰一冰，就有可口的冰咖啡了。

祝大家吃得好，穿得舒服，住得温馨，念头通达，心情愉快。诚挚邀请关注我，一起分享好吃的，好喝的，好用的，好玩的，值得的！^ω^

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