玉米也能减肥?揭秘玉米瘦身法!女神节的秘密就是它!
虽然玉米是一种粗粮,但玉米鲜吃甘甜美味,制作成玉米粥香甜可口,所以许多人都喜欢吃玉米。玉米的营养价值比较高,富含维生素、纤维素、矿物质等,常吃对身体健康有益。玉米是一种粗粮,营养丰富,常吃可以调节荷尔蒙分泌,还能美容养颜、润肠通便、减肥瘦身,对预防冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压等心脑血管疾病也有帮助,它也能防癌抗癌等。
那么玉米有什么作用与功效呢?
1、调节荷尔蒙分泌
玉米中含有丰富的维生素E,可以促进生殖腺功能,刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙,所以常吃玉米可以调节荷尔蒙分泌,有助于改善性能力;孕妇常吃玉米还能预防早产、流产等。
2、美容养颜
玉米中的维生素E还可以促进细胞的繁殖,能起到一定的抗皱作用;玉米的脂肪酸可以增加脂皮肤的弹性,所以常吃玉米有一定的美容养颜作用。
3、润肠通便
玉米中含有大量的纤维素,能吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,所以常吃玉米能润肠通便。
4、减肥瘦身
玉米须有利尿的作用,玉米热量比较低,吃鲜玉米的时候可以把玉米和玉米须一起煮水食用,不但吃起来更香,还能更好的起到减肥瘦身作用。
5、预防心血管疾病
因为玉米中含有维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质,常吃玉米能降低血液中胆固醇的浓度,对预防冠心病、动脉粥样硬化、高血脂症、高血压等疾病有一定的帮助。
6、防癌抗癌
玉米中含有丰富的硒、镁等营养物质,具有很好的防癌抗癌作用,尤其是可以降低乳腺癌、直肠癌的发病率,所以建议常吃玉米。
东北玉米为什么好?
东北玉米之所以优质,主要得益于以下几个方面:
优良的土质:东北地区拥有得天独厚的大自然赠予的黑土地,这种土壤非常肥沃,有利于植物的生长,尤其是玉米。
独特的气候条件:东北地区的冬季漫长且寒冷,这有助于通过低温杀死害虫,减少了病虫害的发生,同时也使得土地有机会休养生息。
地理位置的优势:东北位于中国东北部,包括黑龙江省和吉林省,这里的土地由于纬度较高,全年温度较低,只能种植一茬作物,这样的种植模式使得玉米得以充分成熟,提高了作物的品质。
营养价值:东北玉米含有丰富的维生素B族、膳食纤维以及多种矿物质如硒和镁,这些都是对人体有益的营养素。例如,膳食纤维有助于促进肠道健康,预防便秘;硒和镁则具有抗癌和防止心脑血管疾病的功效。
季节性收获:东北地区的农业生产采用一年一季的模式,这意味着玉米可以在最佳的环境条件下成熟,从而保证了其品质的优良。
地域特色:东北玉米以其软、糯、香、甜的特性著称,这是当地独特水土环境和气候条件的产物。
综上所述,东北玉米之所以好,是由于其得天独厚的自然条件、特殊的种植模式、优质的土壤资源以及地域特色的结合所共同决定的
介绍两款好吃便宜的东北玉米?
1.东北黑糯玉米
黑糯玉米具有多种功效,包括增强免疫力、降低血糖、美容养颜等
2.辽宁头茬新鲜黄糯玉米
玉米的做法!食谱!看下方!
煮玉米:将玉米放入开水中煮熟,可以加入少量盐和黄油增加风味。1
烤玉米:剥去玉米外层叶子,涂抹上黄油和调味料,然后放入烤箱或烧烤架上烤制。烤玉米具有浓郁的炭烤香味,外表金黄酥脆,内部保持甜味。
玉米饼卷:将玉米磨成玉米面,用来制作玉米饼。玉米饼可以涂抹上番茄酱、蔬菜和烤肉,然后卷起来,作为快速简便的午餐或晚餐。
玉米沙拉:将煮熟的玉米粒与其他蔬菜混合,加入适量的橄榄油、柠檬汁和调味料,制作成清爽可口的玉米沙拉。
玉米浓汤:将煮熟的玉米粒与鸡汤或蔬菜汤混合,加入奶油、黄油和调味料,煮成浓郁的玉米浓汤。
玉米饭:将煮熟的玉米粒与米饭混合,加入适量的盐和黄油,翻炒或蒸制成玉米饭,口感松软,香气四溢。
玉米鸡肉卷:将鸡胸肉切成薄片,用盐、胡椒粉和橄榄油腌制片刻,然后将煮熟的玉米粒和切碎的蔬菜放在鸡肉片上,卷起来,用牙签固定,烤至鸡肉熟透。
玉米糕:将玉米削成玉米粒,加入糯米粉、淀粉和白糖,打成糊状,蒸熟后即可食用。
玉米燕麦粥:玉米蒸熟剥粒,锅中加水煮开后加入燕麦和牛奶,煮开后即可食用。
以上只是玉米的一些常见烹饪方法,实际上,玉米还可以制作成更多的美食,如松仁玉米、尖椒玉米粒、黄金玉米烙等。
结语:
让我们享受玉米带来的美味和健康,来预庆祝女神节女性的美丽和力量。